“阿Q精神”所代表的自欺欺人、满足现状的精神是年轻人要避免的不良心理。但偶尔作为一种心理调适，也不失为一种让二十几岁的年轻人摆脱沉没成本的困扰、接受现实的好方法，而且可以消除心理紧张，缓和心理气氛，减少因产生攻击性冲动和攻击行为而造成更大的损失和浪费。
摆脱“沉没成本”的羁绊
博弈论中，我们把那些已经发生的、不可收回的支出，如时间、金钱、精力称为沉没成本。沉没成本的意思是说，如果你在正式完成交易之前投入的成本，一旦交易不成，就会白白损失掉。但如果对沉没成本过分眷恋，就会继续原来的错误，造成更大的亏损。
老周的婚姻是属于那种以城市户口换漂亮村姑的模式。十多年过下来，他的老婆混得风生水起，先在街道工厂，后在区属企业，有一次买彩票中了50万，发达了。
接下来老婆提出要离婚。但是，任凭她怎么说，老周就是不离。老婆说把50万都给他，老周还是不离。老周的道理是：“我好不容易把这个睡前不刷牙的乡村女人，调教成一个不但睡前刷牙而且刷牙后还穿睡衣的城市女人。你说，我能舍得她吗？其实，有那50万我也不是找不到更漂亮的，只是，这么漂亮的老婆跟我离了，那不太便宜别人了？”
老周最终也没有便宜了别人，但是他自己也没得着便宜：现在两人不但分床睡觉，而且他如果吃老婆做的饭菜，还得交钱。
正如这个例子里的老周，把老婆调教成了一个睡前刷牙而且刷牙后还穿睡衣的城市女人是他的沉没成本。但由于老周过分眷恋这个沉没成本，以致老婆向他提出离婚他也不愿意，最终自己也没得着便宜。
沉没成本对决策产生如此重大的影响，以至于很多英明的决策者都不知所措。很多时候，他们开始做一件事，做到一半的时候发现并不值得，或者会付出比预想多得多的代价，或者有更好的选择。但此时付出的成本已经很大，思前想后，只能将错就错地做下去。实际上，做下去往往会带来更大的损失。
在很多情况下，我们就像《伊索寓言》里的那只狐狸，想尽了办法，费尽了周折，却由于客观原因最终无法吃到那串葡萄。这时，即使坐在葡萄架下哭上一天，暴跳如雷也是无济于事，反而不如用一句“这串葡萄一定是酸的，让馋嘴的麻雀去吃吧”来安慰自己，求得心理上的平衡。这种调整期望的落差，转而接受葡萄虽酸却也别有滋味的事实，虽然有点据于儒、依于道而逃于禅的味道，反而不至于伤害了自尊与自信。
我们怎么才能让自己摆脱沉没成本的羁绊呢？一是在进行一项事业之前的决策要慎重，要在掌握了足够信息的情况下，对可能的收益与损失进行全面的评估；二是一旦形成了沉没成本，就必须要承认现实，认赔服输，避免造成更大的损失。
卸下情绪的重负，对自己说“没关系”
懂得接纳自己、欣赏自己，将所有的自卑全都抛到九霄云外，这是一个人保持快乐最重要的前提。一个以高标准来要求自己、不能容忍自己的不完美的人，终其一生只能在对自己的哀叹中度过。他们总是生活在责备自己的情绪中，无法享受到生活的快乐。他们给自己设了太多的条条框框，强迫自己去遵守，以实现他们期望的目标。这使他们的生活背负了太多的重担，负重的情绪必然无法去感受生活的轻松和快乐，情绪也会越发糟糕和烦躁。
恰克是一个快乐的年轻人。他3岁时在和小朋友玩耍时不慎被高压电流击伤，因双臂坏死而截肢致残。在这之后，父母将他送到附近的一座残疾人孤儿院去，他在那里整整住了16年，父母很少去看他。在孤儿院没有人教他应当怎样做事情，一切都得自己摸索。开始恰克用嘴叼着笔写字，由于离纸太近眼睛疼痛，于是他改用脚写字。他在孤儿院上完了中学。
回到故乡后，恰克开始边工作边学习。他在一个师范学院学习文学专业。他并不想当老师，只是想完善自己，他和大学生们一样要做作业，通过各门测验和考试。恰克通过训练能够自己照顾自己的生活。他会用脚斟茶，拿小勺往茶里加糖，并灵巧地抓住细细的茶杯把慢慢地品茶。电话铃声响了，他能够抓起听筒。总的来说，他能够处理一些简单的家务。
他的妻子琼斯说：“恰克很聪明，要是什么事情做不了，他就会琢磨该怎么办。他是一个优秀的绘图员，会修各种电器，搞得懂所有的线路。例如电子表坏了，他就把它拆开修理，用小镊子灵巧地把零件一一装好。他的表总是挂在脖子上，他常常用膝盖托起表来看时间。他总是一刻不停地干这干那。他还改过裙子呢，又是量，又是画，又是剪，最后用缝纫机做好。在家乡他挺知名的，一天到晚总是吹着口哨或哼着歌儿，他是个无忧无虑的快乐人。”
恰克喜欢唱歌，参加过巡回演出团。他常常到孤儿院去义演。他和16岁的儿子一起录制磁带送给朋友们。他靠600美元的退休金和妻子微薄的工资生活，日子过得十分清苦。但是，对于他来说，令他最开心的是他在生活、在唱歌，感觉他自己是一个自食其力的人。
正如恰克的故事所传达的一样，只要一个人学会接纳自己，能够以一种平和的心态去接纳自己的不完美，就能够拥有一个快快乐乐的人生。如果总是让自己背负着沉重的负担，终日陷在悲观郁闷的情绪中，生活对他来说就只能是一场噩梦。
所以，二十几岁的年轻人，当你情绪低落、遭受困难、悲伤失意时，多给自己说几声“没关系”。生活的希望其实永远都在，只要努力，一切困苦对我们来说都是没关系的。