书城心理心理暗示的力量
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第8章 心理暗示引爆潜能(1)

■心理暗示就是要解放你的潜能

你是谁,你身上都具有某种能力和力量,使你能做自己为追求幸福和成功而想做的一切。此时此刻,那种连你想都没有想过的力量就存在于你内心。而且只有当你改变自己的信念时,这种力量才开始为你所用。

尽快将自己从“我做不到”、“我活得没有价值”、“我不值得那样”以及其他自我限制想法的心理暗示状态中解脱出来吧。

心理暗示时刻都在影响着我们。心理暗示我们的,可能是从别人那里不加鉴别地接受的思想观点,也可能是我们反复向自己重申或者说服自己相信的想法。这些想法会对我们产生怎样的影响呢?

■心理暗示师告诉某个强壮的足球运动员,说此人的手被粘在桌子上,根本抬不起来。这不是足球运动员“试不试”的问题,他根本“做不到”。他既紧张,又想努力抬起,到最后,胳膊和肩膀上的肌肉鼓得像绷紧的绳子,但他的手仍然像长在桌子上一样。

心理暗示师告诉一位举重冠军,说他无法把桌子上的铅笔拿起来。尽管正常情况下此人能将200公斤重量举过头顶,此时他却真的无法举起一支铅笔。■

让人奇怪的是,在这些例子中,心理暗示并没有弱化运动员的身体,他们的身体其实和平时一样强壮。但是,由于无法有意识地认识这一点,他们自己在与自己作对。一方面,他们企图通过主观努力抬起双手或拿起铅笔,实际上是在收缩举东西时要使用的那些肌肉。但另一方面,“你做不到”这一想法却使相反的肌肉在违背他们意志的情况下收缩。消极想法使他们自己击败自己,他们用不上真正可用的力量,更不用说发挥潜能了。

有时候,心理暗示其实就是暂时“解除心理暗示状态”,把人们从自己设定的自我信念中解放出来。

■一位运动员则在测力计上测试握力,发现读数是50公斤。无论怎样努力,他都无法使测力计上的指针再向前挪一点。此时心理暗示师对他进行心理暗示,说,“你非常非常强壮,你有生以来从来没有这样有力过。你要比以前强壮很多。你自己都为你多么强壮感到惊讶。”他手部的握力此时再次测试。这一次,他轻而易举就把指针“逼”到了75公斤刻度处。■

心理暗示并没有给他的实际力量带来任何提升,心理暗示暗示所做的,就是战胜某个消极想法,而正是这一想法此前阻止他展示自己的全部力量。也就是说,这位运动员在处于清醒状态时,由于消极地认为自身握力只有50公斤,所以给自己的力量施加了限制。心理暗示师只是解开了这道精神枷锁,使他能展示出自己的真正力量而已。

之所以发生这一切,皆是因为心理暗示师告诉他们有这个能力。并引导他们付诸实施、顺利完成。其实,在遇到心理暗示师之前,做成这些事的力量和基本能力,始终都存于心理暗示主体的内心,只不过心理暗示主体由于不知道自己身上有这种能力,从而无法运用它罢了。由于脑子里存有消极信念,他们将这种能力封闭了起来,抑制了它。由于认识不到这一点,他们陷入了自我心理暗示,认为自己无法完成这些事。与其说心理暗示师心理暗示了他们,倒不如说心理暗示师解除了他们消极的自我心理暗示更准确。

心理暗示的力量:

心理暗示的特点,就在于一个“暗”字,它常常是“不走正门,而从后门”悄悄地潜入人的意识,直接对人们的情绪和意识发挥作用,激发心中的“小宇宙”。

■摆脱“否定暗示”的纠缠

如果你一直被“否定暗示”困扰的话,那有你立刻把那些暗示摆脱掉吧!拨开萦绕在心头的乌云,你才能看到灿烂的未来。

若说“深深烙在潜在意识中的暗示很难驱除”是一种令你悲观的说法。那么反过来说“那种暗示随时可以摆脱”,应是能令你产生希望才对。其实,这些全都是一种暗示。

但哪一种才正确呢?事实上,这并不是问题。重要的是,当你觉得“很难驱除”,它就真的很难了;当你觉得“随时可以摆脱”,它也就真的立刻摆脱了。

至少有95%的人在某种程度上让自卑感影响了自己的人生,而对无数人来说。这种自卑感成了他们获得成功和幸福的严重障碍。

自卑感与其说源于事实和经历,不如说源于我们对事实所下的结论和对经历的评价。使我们产生自卑感、影响我们生活的,并不是我们对技不如人的认识,而是对自卑的感觉。

自卑感的发生只有一个原因:我们自己判断自己,我们不以自身标准或普遍标准衡量自己,而是拿别人的标准来对号入座。这样做的时候,我们无一例外在任何情况下都只能“屈居第二”。但是,由于我们认为、相信、假定自己应当达到其他人的标准,所以当达不到时我们便觉得痛苦和平庸,并认定是自身出了问题。循着这种荒谬的推理过程,接下来自然就会得出这种结论。即:我们“没有那本事”,我们不值得享有成功和幸福,我们根本做不到完全展示自己的能力和才华。并为此觉得问心有愧。

之所以发生这一切,是因为我们听任自己受到完全错误想法的心理暗示。这种想法如“我应该像某某人那样”、“我必须成为某某人”。只有彻底丢掉这些错误的心理暗示,我们的潜能才能真正得到发挥。

有些人,脑中就经常浮现自己的弱点,如“我绝不能完成任务”、“我一定要完成任务,否则就会被老板辞退”等暗示。结果,越是担心的事情,往往就偏巧正中下怀,而且令人越陷越深。

换句话说,这是过度在意失败的“意识”在脑中不断回荡所造成的。参加考试时常会发生同样的情况。比如心里一直在想“那个我不会的题目一定会出来”、“那个我最不行的……”,结果,也真的变成不可思议的事实了。但是既已成事实,那么最重要的反应方式则是,赶快冷静下来,并持以平常心看待。绝不要因此再增加负面的想象。

谈失败有时比谈成功更能激发你的潜能。事实上,某些企业宁可录用失败经验比成功经验多的人。

企业所需的是历经各种不同失败的人,较了解“在某情况下若这样做的话,将会产生何种失败”的经验,这对企业来说不仅不是一种损失,而且反而可以防范于未然,是一项重大的利益。

不论是别人或自己的失败,你都不必太悲观。不要因失败觉得自己能力不足。失败也可以激发你的能力。老是因失败而闷闷不乐,这才是个大问题。

心理暗示的力量:

面临重大工作或与人面谈时,任何人内心都会萌生一道看不见的压力。压力大了,会“压住”你的潜能,使其不能发挥应有的作用。

利用“瑜伽呼吸法”,对集中精神、释放潜能颇有助益,且适用于任何人。其方法如下:

1.笔直端坐在椅子上。

2.慢慢地把气全吐出来,然后屏息一二秒钟,再放松腹部。(如此,从鼻孔自然流入的空气,会使横隔膜松弛,并使腹部膨胀起来——但不要使力让腹部膨胀。)

3.接着,挺起胸膛,充分把气吸到胸部上面。然后稍稍把气吐出来,再屏息一二秒钟。之后,再慢慢地把气全部吐出来。(吐气时要拉紧腹部,尽量用力把气挤出来。)

■理想引发动机,动机激发潜能

每个人小时候都会被问到这样一个问题:长大后要干什么?或者刚刚开始学写作文的时候,第一篇作文的题目就是:我的理想。当我们写下要成为科学家、文学家或艺术家的时候,不会想到,大部分的理想如同遥远的星空引发的联想一样,看得见却摸不到。

走入社会中打拼,我们也有大作一番的理想,但现实对你的敲打往往让你将其深深的埋在心底,偶尔想起来,就会感叹现实与理想相差太远,当初的自己只不过是个无知的自大狂。

但是,每个人都应该有个长远的目标和近期的规划。理想是一座灯塔,即使你在行进的过程中会遭遇到暗礁、风暴,如果能适时的调整行进的航线,理想的力量仍然能够促使你到达目标。并且,一个心理装着远大理想的人,一个有美好愿望的人,为了实现自己的目标,他自身的潜力就能被彻底的激发出来。

心中有了一个美好的理想,你的潜能会很自然的被激发出来,你就可以获得无穷的力量。

想象着实现理想后的美好情景。例如“想象成功后的自己,将是如何地优秀、了不起……”。如此一来,心情就会振奋许多,意志就会变得坚强,做起事来也会干劲倍增。

■一位博士曾经讲过当初考研的故事:本科的时候,外语学的是俄语,成绩一向不错。但是当决定考研的时候,发现自己喜欢的那个专业要考的是英语。而此时,在英语方面,他完全是一片空白!然而,他并没有因此而沮丧或者放弃,反而下定决心,接受这个挑战。“那个时候,我经常激励自己:我的英语是零基础,相当于一个婴儿,当我掌握的是成人的学习方法,只要我学到一点,我就能多考一分。”抱着这样轻松的心态,他从头学起了英语。两年后,他如愿考取了研究生。■

头脑好又认真用功,但考试时就是无法发挥实力的人相当多。而这样的人可能也不时在想“有没有改善的方法呢?”

当然,是有诀窍的。那就是采用“心理暗示法”。即不断反复向自己暗示“我绝对会考上”的方法。不过,此一暗示要从考试前一周就开始实行,不仅要想象考试及格时欣喜若狂的自己,同时也要想象考试当天的整个情景。换言之,所有的情况都必须往最好的方向去想。

有了理想的人,就有了完成任务的“动机”。强烈的“动机”对激发你的潜能十分重要。譬如公司派遣你去美国。此时,在必须于两周内学好英语会话的强烈动机下,你就会努力学习,潜能就被彻底激发出来,原本需要半年才能学会的内容,也许不到两周你就掌握了。

同理,在时间充裕与一个月后要交差的两种情况下工作,结果是在时间紧迫的情况下是更容易完成任务,因为它的动机较为强烈。

因此,就“动机是学习或工作的驱动力”这一观点而言,赋予自己一些报酬性的动机则是非常重要的。譬如,若能做完这项工作就可以到那里去玩或买什么东西等等,也是一种开发潜能的绝佳方法。

似乎每个运动选手在回想过去胜利的滋味时,心里就洋溢着满足感,进而充满希望。尤其,每当心里充满希望时,整个身体也跟着活跃起来,并呈现如过去体验成功滋味时的同样反应。

这究竟是怎样引起的呢?这是因为在回想胜利(成功)的滋味时,大脑中的α脑波(指的是9-11Hz频率的大脑神经活动频率,当一个人处于此种频率的状态下,通常会产生意想不到的灵感,产生创造力,或接通所谓的宇宙讯息,唤醒超常意识等高度人类灵性活动)比平常身心松懈时较强、较持久造成的。

而且,一旦出现强烈的α脑波,只要控制得宜的话,它仍会继续不断地出现。

因此,如何用语言把你的希望牢牢地铭记在脑中是重点。

心理暗示的力量:

“自律训练法”,就是一定的方法用语言把你的希望烙印在头脑里,使之释放潜能,转化为一种精神力量。

1.使用“我能再进一步地完成什么……”、“本来我是怎样的……”等语法来述说。譬如你自己向自己说:“我能再完成××目标”、“本来我就是一个意志坚强的人”。

2.使用如“即使那么样我也不会在意”、“怎么样都无所谓”等语法述说。譬如你自己向自己说:“即使这次失败我也不会在意”、“有人嘲笑我也无所谓”等。

3.只要心里反复不断地向自己说着,你的潜能就能被很好的激发出来。

■不时地给你的潜能增加一点兴奋剂

潜能的动力深藏在我们的深层意识当中,也就是人类原本具备却忘了使用的能力。积极的心理暗示就是激发潜能的“兴奋剂”。

第二次世界大战中,经过了一次非常惨烈的战斗,同盟国的人员伤亡众多,这是医药用品出现了短缺,军医用来止痛的吗啡已经用完,不少伤员因疼痛无法坚持战斗。这时军医灵机一动,用葡萄糖对伤员进行注射,对伤员谎称是吗啡。结果,不少伤员觉得伤口有了好转,又冲锋到了一线。

事后有医学专家对这一现象进行了研究,他们发现,经过心理暗示,人体内会分泌大量激素,起到了和吗啡一样的效果。无疑,这一针假吗啡更像是一针兴奋剂,给官兵带来了积极的心理暗示,激发了他们的潜能。

往往在陷入绝境的时候,人会爆发出超过自己实力的潜能。孙子所说的置之死地而后生,项羽的破釜沉舟,就是发挥出最大潜能的结果。这种潜能的之所以得以发挥,与心理暗示的作用密不可分。

有些人在遇到困难时,嘴巴不由自主喊道:“完了!死定了”“糟了!糟了!”毫无斗志,一点小小的挫折就能让他一蹶不振。这样的人在困难面前一定是个弱者。面对困难的时候,你得虚张声势地故意告诉自己“好歹会有办法的”,而绝不能轻易地让心里的困惑溜出口来。

不论是以口说出或以态度表示都无所谓。重要的是,遇到困难时,虚张声势的做法,能让你壮胆,能让你心里渐渐产生“总会有办法突破”的感觉。而且,一旦养成这种拼命抵抗逆境的习惯之后,自然而然地,你的潜能就会愈趋强劲。试看多少成大事的人,不都以不服输的精神向逆境挑战而克服困难的吗?相对的,好些畏首畏尾不敢面对困难的人,终其一生也无法尝到成功的滋味。毕竟,潜能是愈使用愈多,你愈强大。

■约翰·费尔德让儿子马歇尔到戴维斯的店里学做生意。过了一段时间,费尔德特地走到马歇尔的店里,问戴维斯:“戴维斯,近来马歇尔生意学得怎样?”

戴维斯一边给费尔德倒茶,一边答道:“约翰,我们是多年的老朋友,不想让你日后懊悔,那我就直说吧。不用说,马歇尔肯定是个稳重的好孩子,一看就知道。但是,即使在我这学上100年,也不会成为一个出色的商人。他天生就不是个做商人的料。约翰,还是把他领回乡下去,好好教他养牛吧!”

费尔德只好把马歇尔带了回去。

马歇尔随后到了芝加哥,亲眼看见在他周围许多原来很贫穷的孩子做出了惊人的事业,他的志气突然被唤起,他的心中也燃烧起一个要做大商人的决心。他问自己:“如果别人能做出惊人的事业来,为什么我不能呢?”抱着这样的信念,马歇尔更加勤奋、用心的学习做生意的经验,最后终于成为了全球知名的大商人。■

其实,马歇尔具有大商人的天赋,只是在戴维斯店里的环境中,不足以激发他潜伏着的才能,无法发挥他贮藏着的能量。如果马歇尔依旧留在这个地方,在戴维斯的店里做个伙计,那么恐怕到头来真的会一事无成。

另外,在快乐状态下所记忆的事情,始终都以完整的形态轻易烙印在脑海里。这些快乐事件可以激发我们的潜能。挖掘快乐中包含着的潜能,用快乐的心态工作,你就会发现自己的能力也越来越强。

再者,每个人都有一种或几种最发达的“感觉”,找到自己最发达的“感觉”,并加以利用,充分挖掘其中隐藏的潜能,你就会发现自己也能成就非凡。

视觉型即一看就记住的人。人类的记忆本来就有70%来自视觉;尽管8岁以前是属于听觉型。但9岁以后就转变为视觉型了。

当然,这类型的人以设计师、插画家等居多。这类型的人以图解方式来记忆最为有效。