书城心理心理暗示的力量
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第7章 成功的即为掌控自我(3)

如上所说,由于潜意识“是非不分”,不管积极的、消极的,还是好的、坏的,它都统统吸收,并且常常跳过意识而直接支配人的行为,或直接形成人的各种心态,所以,在某种意义上,“成”也是潜意识,“败”也是潜意识。因此,你要训练自己,努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识,对可能导致失败的、消极的潜意识,必须加以严格的控制;你应该珍惜潜意识中原有的积极因素,并不断输入新的、健康的信息资料,使积极的、成功的心态占据统治地位,成为最具优势的潜意识,使之成为支配你行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制,不要让它干扰你的正常生活,不要让它进入你的潜意识。

3.潜意识帮你解决意识中碰到的难题,获得创造性灵感。

潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息,并且能够将它们自动的排列、组合、分类,产生一些新的信念。所以,你可以给它指令,把各种美好的梦想,把你所碰到的难题转变成清晰的指令,经由意识转到潜意识思维中,然后放松自己的身心,等待它给你答案。

美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则,即:

听觉刺激法:当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候,就大喊几声,这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念,为你带来积极的效果。

视觉刺激法:在房间里挂起一块“梦想板”,把自己的目标画成图画,剪下并贴在梦想板上,天天观看。这可以时时刺激你的潜意识,使之帮助你达成梦想。

意向刺激法:利用潜意识“不分真假”的原理,在大脑中引导你所希望的成功场景,从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示,改变自我意象,可以树立必胜的信念,并使自我产生积极的行动,从而达到你预期的目标。

心理暗示的力量:

如果遇到消极性信息时,可采取两个办法加以控制:一是立即抑制它,回避它,不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息,永远也不要提及它,把它遗忘,就让它沉入潜意识的海底好了;二是进行判断性分析,“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心理暗示,对它们进行深入分析和引导,化害为利,如同使有毒的草化成肥料一样,把它们变成有益于成功的思想意识。

■改变目标图像,激发积极情绪

■有个叫布罗迪的英国教师,在整理阁楼的旧物时,发现了一叠五十年前的练习册。它们是皮特金幼儿园B(2)班三十一位孩子的春季作文,题目是《未来我是……》。

布罗迪随便翻了几本,很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如:有个叫彼得的家伙说,未来他是海军大臣,因为有一次他在海中游泳,喝了三升海水都没被淹死;还有一个说,自己将来必定是法国总统,因为他能背出二十五个法国城市的名字,而同班其他的同学最多只能背出七个;最让人称奇的,是一个叫戴维的小盲童。他认为,将来他必定是英国的一个内阁大臣,因为英国还没有一个盲人进入过内阁。

布罗迪读着这些作文,突然有一个冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中,让他们看看现在是否实现了五十年前的梦想。

很快,布罗迪手上的本子都被索要走了,身边仅剩下一本作文簿没人索要,是那个叫戴维的小盲童的。布罗迪想,戴维可能死了,毕竟五十年了,五十年间是什么事都会发生的。

就在布罗迪准备把这个本子放入私人收藏馆时,他收到了内阁教育大臣布伦克特的一封信。内阁大臣在信中说:“那个叫戴维的就是我,感谢您还为我们保存着儿时的梦想。不过,我已经不需要那个本子了,因为从那时起,我的梦想一直装在我的脑子里,我没有一天放弃过。五十年过去了,可以说我已经实现了那个梦想。今天,我还想通过这封信告诉我其他的三十位同学,只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝,成功总有一天会出现在你面前。”

一个人的信念和目标,能够化为一个人积极的自我暗示。

当我们为自己的树立一个目标时,我们也会暗示自己变得积极起来,为了目标而奋斗。当然,每个人坚持时间的长短是不一样的。

当别人问到我们是否希望获得成功时,我们总会给出肯定的答复,但是却又能立即找出一大堆原因,说明自己为什么无法成功。这些“原因”其实根本不是以当前理性思维为基础的原因,而只不过是信念,是易受改变的信念而已。只有树立正确的信念,你才能踏上成功之路。

戴维能够成功的成为内阁教育大臣,源于成功的“信念”,这就是心理暗示的力量。

我们的行为和情感都源于信念。我们之所以今天还在为成功人物做传记,为他们唱励志赞歌,却不能靠近成功的圈子一步,原因之一就是有一种错误的信念支配着我们的情感和行为,就要问自己根除它的原因:是否有某种任务你本希望去完成,某种渠道你希望借以自我表达,却总因为觉得“我做不到”而止步不前?如果你多问自己几个“为什么”就能找到问题的答案。

“为什么我相信自己做不到?”然后问自己,“这一信念是建立在确切的事实上,还是基于某个假设,或者说以一个错误的结论为基础呢?”

■有位朋友,年届40仍然毫无成就。眼看着大学同学、以前的同事都开始有了自己的事业,最不济的也是摆脱了房奴、车奴的地位,开始实现财富自由。他总是为将来怎么办而担忧、为自己无能而懊恼,但又不放心自己能否顺利完成每一项投机业务。

他曾经想通过借贷做一行生意,但被对方拒绝。对方并不认为他将来还得起借款。一开始,他因希望破灭而沮丧,但随后便开始义愤填膺。他被谁这么粗暴地摆布过?他暗暗的发誓一定要做成功,然后再“衣锦还乡”的来炫耀。在这种信念下,他身上“某种东西”被唤醒了。他找到了一条做生意门路。他过去失败的经验发挥出了价值,他做起来轻车熟路,很少走弯路。不出三年,他就获得了自己以前从未奢望过的成功。

要想让理性思维有效改变信念和行为,就必须让内心深处的情感和渴望与其相伴。

为自己描绘你希望成为的那种人、描绘想拥有的那些东西,并假定这些设想成为可能的那一刻就在眼前。要唤起对这些目标的深深渴望,对它们充满热忱;要仔细分析它们,在脑子里来回查看。你当前的消极信念是通过想法加情感形成的,如果能产生足够的情感或内心感受,你就会产生新的思想和想法,从而将过去的消极信念一笔勾销。

通过心理暗示使自己的目标由消极的改变为积极的。担忧时,你首先会在想象中栩栩如生地描绘一种不希望出现的后果或目标。你忍不住对它思来想去(仔细思考它),把它作为一种可能发生的情况描绘给自己。你反复认为它真的可能发生。这种不断重复、对可能性的不断思索,会让最终结果变得似乎越来越真实。一段时间后,就会自动产生与其相应的情绪(如恐惧、焦虑、沮丧),所有这些情绪都与你不想看到、你所担心的最终结果对应。

现在,改变目标图像,改变自己心理暗示,从此就同样容易能够产生“美好”情绪。不停为自己描绘某个想要的最终结果,并对其深思熟虑。这样做也能使美好的可能变得越来越真实可信。同样,与其对应的情绪如热情、快乐、鼓舞和幸福也能自动产生。

心理暗示的力量:

问自己以下四个问题,找出错误信念产生的根源并想办法克服:

1.这种信念的产生有没有合理的原因?

2.我固执地坚持这一信念会不会犯错?

3.在类似情况下,如果别人是我,我会不会对他们得出相同的结论?

4.如果并没有说得过去的原因让我信奉它,为什么我必须表现得、感受得就像它是真的一样?

不要心不在焉地放过这些问题,而要苦思冥想它们、认真考虑它们,怀着感情去思索它们。你是否发现你在自欺欺人、你在低估自己,其原因并非某个“事实”,而只是由于某个不合理的错误信念?

■如何召唤潜意识做出反应

法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说:“如果你的愿望与想象之间发生冲突,那么后者将会占据主导。”

向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的,但是完成这一过程,需要你不温不火,全身放松,心态平和地进行,只有这样,潜意识才能自主地工作,并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段,重要的是你的心态。不论何时,只要你想要解决的问题得到了解决,你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出,那种难以愉悦的喜悦之情,理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充实你自己。

运用潜意识思维时,不要使用意志力,不要假定会存在任何对手。你需要做的,就是想象目标已经实现后,你的那种喜悦和高兴的状态。这时,你将会发现,自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来,试图挡住潜意识的前进之路。别去管它,你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了,它终将产生奇迹。

很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生,当他们拿到考卷的时候,经常会发现,原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白,回想不起任何和考试内容相关的东西。这时,如果你越是想起某些东西,越是和自己较劲,你就越是想不起来。在这种情况下,你最好的选择,就是暂时把它放弃,做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了,再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西,你真的是在考试时间内难以想出它的答案,可是当你走出考场,心中的压力全都解除了,那些你怎么想也想不出的答案,却神不知鬼不觉的跑了出来。以强迫性意识进行记忆,正是考场的大忌。

对大脑使用强迫性力量,其实是你自己给自己预先设下了对立面。如果你的思维集中于解决问题的方法或过程,那么,它就不会关注于问题本身。

要使潜意识做出有效的回应,一个相当可行的方案,就是运用一切科学的手段,“激活”头脑中的想象力。另外,你也可以诉诸于有效的“祈祷术”。具体的方法是:首先,对你的问题进行分析;其次,把解决问题的任务下达给你的潜意识思维;最后,酝酿情感,对潜意识的能力寄予完全的信任,坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候,不要流露出“我希望自己有可能痊愈”,“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做,只能使潜意识思维产生抗拒心理,从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威,充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”,“我相信将一切顺利”,心理暗示就会发挥出相应的力量。

心理暗示的力量:

对于任意想法、愿望或头脑意象而言,意识与潜意识之间必须达成某种默契。只有二者之间不存在任何的冲突,答案才会出现。所以,为避免愿望和想象之间出现“打仗”的情况,你在进行祈祷时,最好让自己进入意识模糊的状态,比如将要睡着的时候、刚刚起床的时候,这种时候,既有助于排除各种杂念的干扰,又是潜意识思维活动的“高峰期”,潜意识能够老老实实地听你的安排。