书城美食美味凉拌菜600款
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第15章 肉类(1)

白切肉

原料五花肉或后腿肉750克,葱、姜、料酒、盐、酱油、香油各适量。

制法

①将猪肉切成2寸宽的肉条,洗净。

②将皮肉朝上放入锅内,倒入清水(没过肉),用旺火烧开,撇去浮沫,加葱段、姜片、料酒,用文火炖约1小时,用筷子轻扎肉皮即穿为好。

③将肉捞出,晾凉后,切成一分厚的片,码在盘中。

④取一小碟,倒入适量酱油和几滴香油,用于蘸食白切肉。

特点制作简单,味道香而不腻。

凉 拌 白 肉

原料猪后腿500克,蒜泥50克,香油10克,精盐15克,辣椒油5克,味精少许。

制法猪肉煮八成熟取出,切成薄片,放入盘中,用蒜泥、香油、精盐、辣椒油、味精调汁,浇在肉片上即成。

酸菜拌白肉

原料酸菜100克,瘦猪肉250克,精盐半汤匙,白糖半汤匙,大蒜4瓣,香油1汤匙,味精少许。

制法

①将瘦猪肉洗净。酸白菜洗净,挤干水,切成1寸长的细丝放盘内。

②将大蒜剥去外皮,冲洗一下,捣成蒜泥。

③锅内加2碗水烧开,将洗净的瘦猪肉放入煮,煮熟(用筷能插入肉块)即捞出,将熟肉切成1寸长的细丝,放酸菜丝盘内,撒上精盐腌5分钟,加入白糖、味精、香油和蒜泥,拌匀即可。

特点清淡爽口,味鲜。

粉皮拌白肉

原料猪腿肉250克,绿豆粉皮2张,精盐1汤匙,白糖2汤匙,鲜姜1块,料酒1汤匙,香油2汤匙,香菜2小棵,酱油2汤匙,大蒜3瓣。

制法

①将猪腿肉洗净,切成两长条。香菜去根、洗净,切成小段。鲜姜洗净,切成薄片。

②取一锅加适量水和半汤匙盐,置火上烧开,将猪肉条放入。加姜片、料酒,盖上锅盖,煮熟捞出,晾凉,切成薄片,放盘内。加入酱油、香油、白糖,拌匀腌15分钟。

③大蒜剥去蒜衣,洗净,拍碎捣烂成泥,待用。

④粉皮切成小菱形,放沸水锅中烫一下捞出,沥水,放入盘内。加半汤匙盐拌匀,再将腌好的肉片一片片码在粉皮上,撒上蒜泥,吃时拌匀即可。

特点此菜清爽适口,味道鲜美。

黄瓜拌白肉

原料熟猪肉300克,嫩黄瓜100克,大蒜泥50克,酱油50克,醋25克,香油5克。

制法先将黄瓜洗净,一剖两瓣再直刀切成斜刀片;猪肉也切成薄片,放入盘内;最后把酱油、大蒜泥、香油调在菜内拌匀即成。

特点蒜香扑鼻,酒饭皆宜。

炝青辣椒肉丝

原料青辣椒,猪瘦肉,胡萝卜,鸡蛋清,香菜少许,油,淀粉,精盐,味精,葱、姜丝,花椒油。

制法

①将青辣椒去把、籽洗净,片去筋,切成丝。

②把猪肉切成丝。

③把胡萝卜洗净,切成丝。

④把香菜择洗干净,切5分长的段。

⑤将肉丝装碗内,加蛋清,淀粉抓匀浆好。

⑥坐勺,加适量油,烧至五成热时放入肉丝滑散,倒在漏勺中控净油。

⑦将胡萝卜丝、青辣椒丝分别用开水烫一下,捞出投凉,控净水。

⑧取盘,用青辣椒丝垫底,放上胡萝卜丝、肉丝、葱姜丝、精盐、味精、花椒油,撒上香菜段,食用时拌匀即可。

特点色泽美观,鲜香适口。

拌肉丝菠菜

原料猪瘦肉、菠菜、香菜、酱油、醋、味精、香油。

制法

①将猪肉切成细丝。

②将菠菜择洗干净,切寸段。

③将香菜择洗干净,切八分长的段。

④将菠菜用水烫一下,捞出投凉,控净水分,放盘内。

⑤坐勺,加底油烧热,放入肉丝、酱油炒熟,出勺晾凉,放在盘内菠菜上面,再加酱油、醋、味精、香油,撒上香菜段即可。

特点色美观,质鲜嫩。

黄瓜拌肉丝

原料黄瓜1根,熟猪肉150克,青菜50克,酱油10克,醋10克,精盐15克,香油5克,葱丝5克。

制法将熟猪肉顺纹推切成丝(先切片,改刀推切成丝);黄瓜洗净,直刀切成丝;青菜叶洗净直刀切成段,之后用精盐拌在一起入味。最后将香油、酱油、醋、葱丝拌匀浇入,盛盘上桌即可。

特点肉香瓜脆,宜佐酒饭。

肉丝拌粉皮

原料猪肉(瘦)150克,绿豆粉皮2张,食油25克,酱油5克,香油少许,醋1克,芥末少许,盐水5克,麻酱25克,味精少许。

制法先将猪肉洗净,片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝,入开水锅里煮一下,放入凉水里,捞出沥去水分,盛入盘里,用筷子搅散。再将炒锅置旺火上,倒入油烧热,随即将肉丝入锅煸炒,加酱油,待肉变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁,最后淋上麻酱即成。

特点味香爽口,佐酒佳肴。

熏猪肉

原料猪肉、精盐、花椒、大料、香油、白糖。

制法

①将猪肉刮洗干净,切成3寸见方的大块。放入锅内,加盐、花椒、大料煮熟,取出控净水,放熏箅上。

②将生铁锅坐火上烧热,放入白糖,将熏箅端起坐在熏锅中,盖严,烧至冒黄烟时离火,约熏10分钟左右取出,刷上香油切开即可。

特点有烟熏味,可延长保存时间。

卤肉

原料猪臀尖肉、花椒、大料、精盐、姜块。

制法

①将臀尖肉煮熟,切成1分厚的薄片。

②将拍碎的姜放入碗内,再加花椒、大料,精盐,用开水沏上,盖上碗焖一会,将肉片放入卤水中浸泡20分钟,捞出装盘即可。

特点清香不腻。

炒 肉 拉 皮

原料猪瘦肉、淀粉、黄瓜、绿豆芽、水萝卜、菠菜、水发海米、水发海蜇皮(或者水发蜇头),酱油、醋、麻酱、香油、味精、发好的芥末、炸辣椒丝。

制法

①把猪肉切成细丝,加酱油炒熟晾凉。

②将淀粉拉成粉皮,切成条,用凉水泡上待用。亦可用干粉皮发泡后用,但不如现拉的好。

③把黄瓜、水萝卜均切成细丝。

④把菠菜、香菜切7分长的段。

⑤把蜇皮切成细丝,用开水稍烫一下,捞出投凉。

⑥把菠菜、绿豆芽分别用开水焯一下,捞出投凉,控净水。

⑦将粉皮条放在盘中间垫底,再将肉丝放在上面,然后将各种丝艺术地码在粉皮周围。再放上香菜、海米、味精、酱油、醋、炸辣椒丝、香油、芥末、麻酱,食用时拌匀即可。

特点色泽美观,艺术大方,脆嫩鲜香,佐酒佳肴。

清拌里脊丝

原料猪里脊、黄瓜、水发木耳、鸡蛋清、淀粉、酱油、醋、姜末、精盐、香油。

制法

①将里脊切丝用蛋清、淀粉抓匀。

②将黄瓜、木耳洗净,切成丝。

③用碗放酱油、醋、香油、盐,兑成汁待用。

④坐勺,放水烧开,放入里脊滑散,浮起时捞出投凉,控净水。

⑤把黄瓜、木耳放盘内,放上里脊丝,浇上调味汁,撒上姜末即成。

特点清淡味美。

滑炝里脊丝

原料猪里脊、黄瓜、蛋清、精盐、味精、姜末、花椒油、淀粉、素油。

制法

①把里脊切成细丝,放碗内,放入蛋清,淀粉抓匀浆好。

②黄瓜洗净,切成丝。

③坐勺,加适量油烧至五成热时,放入里脊丝滑散,见脊丝变白色时,连油一起倒在漏勺里沥净油。

④将黄瓜丝放在盘内,上面放上里脊丝、姜末、盐、味精、花椒油,拌匀即可。

特点里脊丝软嫩,黄瓜丝鲜脆。

叉烧肉

原料通脊肉55克,素油75克(实耗40克),酱油4汤匙,白糖2汤匙,精盐、料酒、葱、姜各适量。

制法

①将通脊肉切成3~4寸长,1寸宽的长条,放上酱油、盐、料酒、葱、姜、腌2小时。

②将腌好的肉沥干后,放在油锅中炸成枣红色捞出。

③炒锅留下少许油,再放入炸好的肉,加入腌制时的汤汁和半碗水,用微火烧半小时左右,加入糖,改用旺火,待汁浓时(约小半碗的汁),将肉盛入盘内,晾凉后,切成薄片码在盘中,将锅中的汁浇在肉上。

特点色泽枣红,甜、咸、醇香,是佐酒的佳肴。

拌肘花

原料熟肘花、黄瓜、水发木耳、香油、酱油、味精、芥末。

制法

①将熟肘花顶刀切成薄片。

②把黄瓜洗净,切象眼片。

③把木耳洗净,开水焯一下捞出,去水投凉。

④将黄瓜片、木耳块摆盘内垫底,上面摆上肘花,呈圆形,加酱油、香油、味精。芥末另碟上桌即可。

特点肘花美观,味道醇正。

压肉

原料猪头、猪脚、猪肉皮,酱油、醋、香油、辣椒油、蒜泥、姜末。

制法

①将猪头、猪脚、猪肉皮刮净皮面,将猪头、猪脚劈两半。

②将三样主料放入锅中,加清水没过主料,烧开,撇去浮沫,10分钟后将猪肉皮取出,刮净皮面,刮净里面肥膘肉,切成5分宽的大长条;再将猪头、猪脚取出;将汤倒掉不要。

③原锅添清水,加盐、猪头、猪脚、猪肉皮,煮熟为止。捞出猪头、猪脚,余下猪肉皮继续煮熬。将猪头、猪脚去骨,放入盆中一半,皮朝下,上面不平的地方用刀拉一下,铺平。锅中猪肉皮熬30~40分钟后,捞出,放在盆内肉上。将汤中浮油撒出。将猪耳朵割下,也放在肉上。浇一些熬好的汤汁,再将剩下的一半猪头肉、猪脚肉,皮朝上扣在盆内肉上,上面盖一大平盘(要比盆的口径稍小一些),盘上压以重物,晾凉(夏季可放入冰箱内)。凉透时取出切成片状,装盘上桌。酱油、醋、香油、辣椒油、蒜泥、姜末,食者自己调味。

特点色形俱佳,味极鲜美,佐酒佳品。

炝蒜苔猪舌

原料蒜苔、猪舌、鸡蛋清、油、盐、淀粉、味精、花椒油、姜末。

制法

①蒜苔切去老根、尖,洗净,斜切成寸段。将猪舌洗净,切成粗丝。

②将猪舌丝装在碗内,加蛋清、淀粉抓匀浆好。

③坐勺,加适量油,烧至五成熟时放入猪舌丝滑散滑透,倒在漏勺中沥净油。用温水洗去油腻。

④将蒜苔用开水焯一下,捞出投凉,控净水。放在盘内,上面放上猪舌丝、姜末、精盐、花椒油,食用时调匀即可。

特点蒜苔脆嫩,猪舌嫩滑,色泽美观。

拌口条

原料熟猪口条200克,黄瓜50克,醋、酱油、味精、蒜泥适量。

制法

①把熟口条切成丝,放在盘中。

②黄瓜洗净切成丝。

③黄瓜和口条放在一起,放入各种调料,拌匀即成。亦可蘸蒜泥食用。

拌猪耳

原料熟猪耳350克,榨菜150克,酱油、醋、味精适量。

制法

①将猪耳切成细条,放在盘中。

②榨菜洗净切成细丝。

③将榨菜丝放在猪耳上,放入各种调料拌匀即成。

拌皮丝

原料新鲜猪肉皮150克,黄瓜1根,醋5克,味精少许,酱油25克,芝麻油15克。

制法

①将肉皮洗净,煮至刚熟而质地尚硬时捞出,把肉皮上的肥膘刮净,切成小长条,再片成薄薄的半透明片,再煮熟。

②将薄片切成细丝,放在盘中,再把黄瓜洗净去籽切成细丝放在肉皮上面,然后把醋、味精、酱油、芝麻油调成卤汁,浇入盘中即成。

拌肝片

原料熟猪肝200克,莴笋50克,醋、酱油、盐、味精、蒜泥适量。

制法

①将熟猪肝切成薄片,置于盘中。

②莴笋切成片,用开水焯透。

③将莴笋片与熟猪肝拌和在一起,放入各种调料即成。

拌猪肝

原料熟猪肝200克,油菜叶50克,醋、白糖、酱油、盐、味精、蒜泥适量。

制法

①将熟猪肝切成小薄片,置于盘中。

②将油菜叶用开水焯透,切成长条。

③将焯好的油菜叶和猪肝放在一起,加各种调料,拌匀即成。

猪肝拌菠菜

原料菠菜、猪肝、香菜、水发海米、酱油、醋、味精、香油。

制法

①将菠菜摘洗干净,切成寸段,放开水内焯一下。

②将猪肝切成薄片。

③将香菜摘洗干净,切八分长的段。

④猪肝放开水内烫熟,捞出投凉,控净水。将菠菜放盘内,猪肝放在菠菜上,再放上香菜、海米,浇上酱油、醋、香油调匀即可。

特点色泽鲜艳,鲜嫩爽口。

红油拌肝花

原料猪肝350克,黄瓜100克,酱油40克,辣椒油50克,白糖5克,花椒面5克,味精10粒,香油5克,食盐10克。

制法先将猪肝去尽筋缠,用立刀顺肝叶割,间隔1分,深达肝叶五分之三,用清水洗净,入沸水中煮熟捞出晾凉;黄瓜削去皮,剖成四片,片去籽,改用直刀斜切四刀一断,呈雀翅形,用盐腌一下,清水洗净,沥干水分,装入盘中垫底;再把猪肝横刀切成2寸长、1分厚的片,依次摆在黄瓜上。酱油、香油、白糖、辣椒油、花椒面、味精倒入碗里兑匀,最后淋于肝花上即可上桌。

特点形美味咸辣,佐酒饭皆宜。

猪肝拌黄瓜

原料猪肝、黄瓜、水发海米、香菜、酱油、醋、味精、香油。

制法

①把黄瓜洗净,切象眼片。

②把猪肝切小片,放开水中烫一下,捞出投凉,控净水。

③把香菜摘洗干净,切6分长的段。

④将黄瓜摆在盘内垫底,放上猪肝、海米、酱油、醋、味精、香油,撒上香菜段,食用时拌匀即可。

特点鲜香脆嫩,爽口不腻。

拌 腰 片 (一)

原料熟猪腰200克,黄瓜50克,酱油、醋、味精、蒜泥适量。

制法

①将熟猪腰切成薄片,放在盘中。

②将黄瓜切成薄片。

③将黄瓜片放在腰片上,放入各种调料,拌匀即成。

拌 腰 片 (二)

原料猪腰子、黄瓜、菠菜、香油、酱油、醋、味精、姜末。

制法

①将猪腰去脂皮,片两片,片去腰臊,切成小薄片。

②把黄瓜洗净,切象眼片。

③把菠菜摘洗干净,切成寸段。

④将腰片、菠菜分别放开水内焯一下,捞出投凉,控净水。黄瓜、菠菜放盘内垫底,上面放腰片、姜末、味精,浇上酱油、醋、香油,食用时拌匀即可。

特点鲜香脆嫩。

拌 腰 片 (三)

原料新鲜猪腰250克,酱油2汤匙,醋1汤匙,香油1汤匙,料酒1汤匙,蒜2瓣,鲜姜1小块。

制法

①用刀将猪腰纵向一剖两半,然后将猪腰内的白色腰、腺剔除干净,洗净,切成小薄片,放碗内,加入料酒拌匀待用。

②鲜姜刮皮,洗净,切成细末,待用。

③取一锅,加适量水,置火上烧开,将拌有料酒的猪腰片倒入锅内烫至断生即捞出,沥水后放盘内。

④蒜头剥去蒜衣,洗净,用刀拍碎,捣成蒜泥,放小碗内,加入姜末、酱油、醋、香油调拌均匀后浇在腰片上即可。

特点腰片鲜嫩,味美可口。

卤腰片

原料猪腰子、菠菜、盐、味精、花椒油。

制法

①将腰子片成两片,去掉脂皮,去掉腰臊,切成小薄片。

②将菠菜摘洗干净,切成寸段。

③坐水勺,将腰片、菠菜分别烫熟,捞出投凉,控净水。

④用碗加盐、味精、花椒油,放入腰片卤4小时,取出装盘,撒上香菜段即可。

特点清淡利口,脆嫩鲜香。

炝腰花

原料猪腰子、黄瓜、香菜、花椒油、精盐、味精、姜丝。

制法

①将猪腰子去脂皮,片成两片,除去腰臊。在里面剞上斜十字交叉花刀,深度为腰片厚度的五分之四,然后切成斜长条。

②把黄瓜洗净,切象眼片。

③把香菜洗净,切6分长的段。

④坐开水勺,放入腰条,焯至卷成麦穗形捞出,投凉控净水。

⑤将黄瓜放盘内,放上腰花、姜丝、精盐、味精,浇上热花椒油,撒上香菜段即可。

特点形状美观,鲜嫩爽口。

腰片拌生菜

原料猪腰子、生菜、酱油、醋、味精、发好的芥末糊、香油。

制法

①将猪腰子片开,去掉脂皮,腰臊,在片面剞上顺刀口,横过来片成梳子形的薄片。

②将生菜洗净,切成寸段。

③将生菜码在盘内垫底,腰片用开水焯一下,捞出投凉,控净水,放在生菜上面。

④然后再浇上用芥末、酱油、醋、味精、香油调好的汁,装盘上桌即可。

特点咸、酸、辣、香。

韭菜拌腰丝

原料猪腰250克,韭黄150克,甜椒1个,酱油25克,辣椒油25克,香油5克,食盐10克,白糖5克,味精少许。

制法先将猪腰洗净,平刀剖成两半,去尽腰臊,平刀片成1分厚的薄片,用直刀(间隔1分)均匀地割一遍,再横着刀路三刀一断,直刀切成2寸长、1分粗的丝,放入沸水锅焯熟捞起,用冷开水冷透沥干;将韭黄直刀切成1寸左右的段;甜椒去净蒂籽,洗净,直刀切成1寸5长、1分粗的丝,再将腰丝收入盆里,加韭黄节、甜椒丝,酱油、盐、白糖、辣椒油、味精、香油混合拌匀,装入盘里即可。

特点腰丝脆嫩,色彩宜人。

凉 拌 白 肚

原料猪肚500克,酱油50克,香油50克,葱、姜。

制法猪肚先用清水洗净,放入开水内泡一泡,再将肚子用刀刮一刮,用清水洗净,然后入锅。加葱、姜煮烂,冷后切成小块放在盘内,加上香油、酱油即成。

卤肘花

原料去骨猪肘2个,大葱1根,鲜姜1小块,大料半汤匙,花椒盐2汤匙,花椒10多粒,桂皮1小块,精盐1汤匙,酱油半小碗,白糖1汤匙。

制法

①鲜姜洗净,切片;大葱去根,洗净切段。

②将猪肘洗净,平摊在盆内(肉皮向下),均匀地撒上花椒盐腌1天。

③将腌好的肘子用水冲洗,洗去椒盐,将肘子卷紧,用细绳绕圈将肘子捆紧。

④将葱、姜、大料、桂皮、花椒等香料装入一个小纱布袋内,扎紧袋口,放入锅中,加入精盐、酱油、白糖和适量清水(水量要浸没肘子)置旺火上煮开,撇去浮沫。20分钟后改用小火煮至用筷能插入肘皮即可。

⑤取出猪肘,解除捆绳,晾凉后切成薄片即可装盘食用。

特点味鲜,醇香。

雪 菜 笋 肠