永不猜疑先讲一个真实的故事。
男A和女两个青年，已经相恋了半年多，双方都有确定关系的愿望。正当爱情之舟顺利驶向彼岸的时候，突然遇到了猜疑的暗礁。
那天，小下班正好路过一家电影院，见门口一对男女青年正在交谈，随即双双进了电影院。小简直不相信自己的眼睛，因为那个男青年正是A。
在回家的路上，小思绪烦乱，她想起了自己和小A相识半年多来，有几次约小A看电影，小A都吞吞吐吐。还有一次，是小A单位发的电影票，这次同小A一起看电影的女青年就坐在他身边，还和他挺熟悉的哩！她又气又恼，痛恨小A欺骗了自己。自此以后，她再也不理小A了。小A找到她家里，问她究竟出了什么事？她没好气地回答：“你自己知道！”还骂小A“不要脸”，小A被骂得莫名其妙，只好悻悻离去。
其实，和小A一起看电影的那个女青年，是小A一个要好同事的新婚妻子，那天，小A同事因厂里紧急加班，不能同她一起去看电影，打电话通知又来不及，为了不使妻子在影院门口久等，他就请小A代为通知。小A和她本来就相识，她见多了一张票，就问小A想不想看，小A就大方地接受了。这本来是同事朋友间正常的友谊交往，可是小却想歪了，不但冤枉了小A，而且还赶走了自己的意中人。
无根据的猜疑是爱情的大敌，它使恋人或夫妇自寻烦恼，甚至导致双方感情的破裂。猜疑一般总是以某一假想目标为出发点进行封闭性思考的。这种思考既从假想目标开始，最后又回到假想目标来，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
丈夫发现妻子有个抽屉老锁着，很不放心，于是设法背着妻子打开抽屉，见里面放着一束信，是一位男人写的，语言相当亲密，看来彼此关系远非一般。他万万没有想到自己的爱妻竟然瞒着他干这样可耻的勾当，他气得如同一头狂怒的野兽，当晚就把妻子给掐死了。不久，他妻子的朋友--一位伯爵夫人来他家，说是曾委托他的妻子存放一束密信，现要取走，这下他才明白真相：那些信不是写给他妻子的，他错怪了妻子，悔恨莫及。
莎士比亚的名著《奥赛罗》中描写了国王的女儿苔丝德蒙娜冲破家庭和社会的重重阻力，同奥赛罗这样一个出生卑贱、肤色黑黝的将军结婚。婚后的生活十分美满，然而，奥赛罗部下一个军官尼亚古出于卑鄙自私的目的，编造谣言，制造陷阱，挑拨他们的夫妻关系，使奥赛罗对忠诚纯洁的妻子产生了猜疑之心，在一个漆黑的夜晚竟用被子把苔丝德蒙娜活活闷死了。
后来，奥赛罗知道了事情的真相，追悔莫及，自刎于妻子脚下。
生活中不乏因猜疑而损人害己的事例，因此，青年男女在爱情生活中应设法克服这种不正常的心理现象。如何克服呢？
努力从自我的主观想象中走出来。
一些青年男女在爱情生活中之所以常发生猜疑心，一个重要的原因就是思维方法上主观臆想的色彩太浓，无根据地加强心理上消极自我暗示。这自然是不好的。解决的方法也简单：那就是多和对方交流思想，交心才能知心。人们常说：“长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。”这话是很有道理的。青年男女在爱情生活中，只有做到襟怀坦白，开诚布公，才能相互信任。有了这个牢固的基础，主观色彩很浓的猜疑心自然会烟消云散了。
加强积极的自我暗示。
当你的怀疑越来越重的时候，要尽力提醒自己“刹车”，想办法加上一些“干扰素”，如：“也许是我弄错了”，“他也许不是那种对爱情不专一的人”，等等，以打破自己的怀疑。条件允许时，可作一点调查，以澄清事实真相。
努力把爱情关系建立在互相信任和尊重的基础上。
我国著名电影演员达式常仪态潇洒，风度翩翩，尤其是他塑造了许多栩栩如生的艺术形象后，不少多情姑娘纷纷写信给他，向他表露衷情，有的还寄上楚楚动人的照片，愿意同他交个“朋友”。达式常把这些信都交给了妻子王文皓，因为他信任妻子。妻子也从来不干涉达式常的拍片需要，不止一次地对他说：
“片子中该怎么演就怎么演，我相信你！”尽管达式常因工作需要，经常离家外出，同姑娘们打交道的机会也很多，但王文皓从来没有猜疑过。
有了达式常夫妇那样的互相了解和信任，猜疑的蛀虫就难以在人们的爱情生活中生存。不仅夫妻关系是如此，恋爱关系也是如此。
对别人的闲话不要盲目相信。
不少猜疑，都是由别人的闲话引起的。莎士比亚的名剧《奥赛罗》中的主人公所以最终会害死自己曾经深爱过的妻子，就因为他的部下向他活灵活现地描绘了他妻子偷情的经过。其实，这完全是一种陷害。埃及电影《忠诚》中的卡玛医生，也是在表妹的挑拨下，对妻子产生怀疑，并在一气之下，将妻子逐出家门的。实际上，他的妻子却深爱着他！当时，卡玛医生丢了工作，家庭经济拮据，妻子为了补贴家用，又为了顾全丈夫的面子，就悄悄外出充当富人的家庭护士。她搀扶着的那个男子，就是她的主人：一位有钱的盲人。但是，卡玛医生却认为妻子在背着他偷情。所以，对于别人的闲话要分析。
应该看到，生活中“长舌妇（夫）”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你恋人的外遇情况，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分。
一旦有了猜疑，不要意气用事，而要冷静分析。
正如前面所说，人在猜疑的时候，容易为封闭性思路所支配。这时，自己的冷静克制绝对需要。要多设想几个对立面，只要有一个对立面突破了封闭性思路的循环圈，你的理智就可能及时得到召唤，冷静分析以后，仍然难以解除猜疑，那就应该及时同恋人交换意见，当然方式方法要注意。就拿小姑娘来说，可以和蔼地问小A：我看见你昨天看电影了，电影怎么样？小A一听当然知道是怎么回事了，他就会主动地把情况向小解释清楚，误会也就根本不会出现。如果那个女青年确是“第三者”，他的神情肯定会表现异常，言语也有悖逻辑，那时，再作计较，就更合乎情理了。有了猜疑长期闷在心里，就像小姑娘做的那样，自己倒越想越气，恋人却感到莫名其妙，结果既解决不了问题，还可能使矛盾进一步扩大甚至恶化，于人于己都不利，我们何必要这样做呢？
二、未雨缪绸：预防潜伏的失恋危机
失恋是不成功的爱情的结果，所以必须从爱情的角度去看失恋。失恋作为一种心理事实，主要是在爱情的交往中，情感认识不正确和情感行为不合理所导致的。
把失恋与爱情的发展过程联系起来看，失恋的实质是有两种表现，即内隐失恋和外显失恋。内隐失恋是对自己恋爱能力的怀疑，像嫉妒、猜疑、虚荣、遮掩等。处于这种状态下的人，其心理体验和“被抛弃”的感觉没有什么本质不同，因为酸溜溜的滋味也是一种痛苦。外显失恋，就是两个人完全中断了爱情关系。外显失恋有两种：一种是双方都觉得再处下去不合适，友好地分手，但又非常珍视“相恋”时的感情，爱情变成了友谊；另一种是单方面中止爱情关系，另一方面还生活在情感的世界中，为自己制造痛苦。把失恋分解为内隐和外显两种形式就可以对失恋采取积极的态度，防患于未然。只有积极预防内隐失恋，才能避免消极的外显失恋。预防失恋要学习情感认识和情感处理的艺术，对付外显失恋要学习情感的自我调整的艺术。
具有正确的情感认识能力预防失恋的前提是要有正确的情感认识能力，它可以保证在进入爱情之前作出明智的抉择。
在这方面，要注意以下几种心理错觉现象。
月晕效应。
月晕效应是在与对方的交往中所产生的以偏概全的人物错觉。在和意中人交往中，往往会由于对方的某些特点有特别的魅力，便把这一魅力弥散到其人格的其他方面，从而认为对方的性格、趣味、价值倾向都适合自己的胃口。这实际上是月晕效应，影响了对方的深入了解，从而埋下了失恋的种子。
线索偏差。
线索偏差是对方真正的意图被假象所掩盖，用一些逢迎讨好的方式隐藏其真正的动机，从而给人以认知错觉，以为其外部表现就是他真正的人格。在男女交际中，一些心术不正的人，总是用各种方式掩盖自己的不良居心，就像一只心怀鬼胎的狐狸讲些美丽动听的词句，千方百计地取悦对方，一旦骗到乌鸦嘴里的肉，立刻逃之夭夭。可怜的乌鸦悔之晚矣。
相似性类推。
相似性类推是根据某些性格特征而论某些相似性的人格。例如，高仓健性格内向，为人正直质朴。在谈朋友的时候，恰好对方也是内向型性格的人，就会造成相似性类推的思维倾向，以为对方也会具有刚直不阿的心理品格，是一个连自己的一生都可以托付的人，往往会出现“一见如故”、“一见钟情”的心理反应。其实对人的了解要比对事物的了解很多，因为人有自我意识，可以进行行为调节。一个人在不同的场合下，有不同的人格面具。凭脸谱识人是没有绝对把握的。所以，要认真考察，一辈子的事情不能一见定终身。
假设认同。