化悲痛为力量，是一个不错的解脱方法。很多天才都是受到一些挫折后，或悲痛为力量，最终成为天才。失恋了，很痛苦，但是如果一味的沉浸其中你会更加痛苦，应该转移注意力，在彻底的思考以后，当一切都不再可能，当她已不会再回来，无谓的伤痛是没有用的。这是应当全身心地投入到感兴趣的事情上，转移注意力，这样感到充实了，有了快乐了，就很容易得到解脱了。
思维心理学大师史力民博士指出：“乐观是成功的一大要诀。”他说，失败者通常有一个悲观的“解释事物的方式”，即悲观者遇到挫折时，总会在心里对自己说：“生命就这么无奈；努力也是徒然。”“由于常常运用这种悲观的方式解释事物，无意识中就丧失斗志，不思进取了。”
史力民博士师承行为学派，他还说，人类的所有行为，无论乐观，还是悲观，都是“学”得的。因而悲观者的悲观性格，并非“命中注定”，而是“后天养成”的。悲观者可以力强而至，学成乐观。我们在遇到不痛苦的时候，一定要记住，化悲痛为力量，尽自己的努力去做到最好，不应该被挫折所打败，更不能被失败所打倒。史力民博士指出化悲观为乐观的三个原则，人人都有必要学得它：
（1）不要扩大事态：如果你做一桩生意失败了，不要说：“所有生意都难做，以后还是收山好了。”你要对自己说：“这一桩生意失败了。我学到了些什么呢？我下一次应该怎样才能避免犯同样的错误呢？”
（2）不要“人”与“事”混淆：当一件事失败的时候，不要说：“我是失败者。”这样你便将“事”与“人”混淆了。你要对自己说：“我做这件事总有不当的地方，才出了这么大的错。我下次该怎样做才适当？”
（3）不要夸大时间：当你有不如意时，切勿就对自己说：“我时时都是倒运的。”这是不可能的！你要对自己说：“似乎很多时候我做事部不大如意，到底原委何在？”
当你立志改变灰色的人生观，树立光明的人生观，成功与健康便不再是由“命运”所操纵了，因为你自己已成了一个“造命人”。不管在什么时候，青少年一定要守住自己的力量，不要被一些事轻易打倒，否则的话就会失败。要想成功，就要懂得在关键时刻化悲痛为力量。
4.有困境才有希望
成功不是每时每刻都那么幸运地降临到每一个人的身上的，世界上成功的人们总是试图从困难中寻找希望，而失败的人则是只会从希望中寻找困难。这就是为什么有的人一辈子都能成功，而有的人是一辈子碌碌无为的差异。
青少年要想让自己踏上成功的台阶上，必须学会寻找自己的困难，做事情遇到了哪些困难，那么就要想办法自己去努力地解决，而不是去借助他人的力量去解决。困难是需要人们经受一定的考验的，并不是每一个人都有困难，有困难只有自己去用心去发现。
一切困难都源于自己的内心
长期处于困境的人们，其内心都是有一定的耐心去值得考验的，并不是困难莫名其妙地就赋予了一个人，那是在考验一个人是否能战胜自己所处的困境的。有才能的人会抓住困境这条藤去摸索希望之路，而没有头脑的人则只会让希望悄悄地从自己的身边溜走。
曾经有一个年轻人在报上看到应聘启示，正好有一份是适合他的工作。于是就去应聘。当他准时前往应征地点时，已经有几十个男青年在排队了。并且在他看来，那些青年们都是高学历的知识青年。但是他并没有就此灰心。
如果是一个对事持消极态度，意志薄弱、不太聪明的男青年来说，可能会因为这些而打退堂鼓。但是这位青年人而与之相反。他对事非常的积极，非常主动的人，认为自己应该动脑筋，运用上帝赋予的智慧想办法解决困难。他的思维空间并不是那样的狭小，而是认真用脑子去想，想办法解决。于是，这位年轻人想出了一个很好的办法。
他在一张纸上写了几个字。然后走出行列，让他后面的男孩为他保留位子。他走到前台女秘书面前，很有礼貌地说：“小姐，请你把这张便条交给老板，这件事很重要。谢谢你！”
女秘书对年轻人的印象很深刻。因为他看起来神情非常的愉悦，文质彬彬。如果是其他的应征人员，她可能不会注意，正是因为在这个年轻人身上透露着一股强有力的吸引力，非同寻常，因此令人难以忘记。所以，她将这张纸收下并把纸交给了老板。
老板给过纸条打开一看，看后把纸又给了秘书，女秘书也看了下纸条，笑了起来，上面是这样写的：“先生，我是排在第21号的男孩。请不要在见到我之前做出任何决定。”
我们试想那位年轻人到底找到了工作了吗？像他那样的，对事情都有一种积极的态度去面对，做事非常主动的年轻人无论到什么地方都会有所作为的。虽然他年纪很小，但是他知道去主动给自己争取机会，抓住问题的关键，然后从各方面解决问题，并尽他的全力做好。
所以我们用积极的心态来面对困难，只有把困难当做是一种希望，并善于运用自己的智慧，这样才可能把事情做好，成为一个真正的成功者，把困难变成希望。
解除困境，抓住希望
困境不是从来就有的，看一个人用什么心态去面对了，困境有时就像一个软气球，你吹足了空气在里面，气球就可以很快地飞上天空。但是你如果不吹它，它就会充满很多阻碍的气体，无法满足其飞。人生何尝不是这样呢？气球都能充满了其他的气体，人生也是充满了困难的，所以，解除困境，学会抓住手中的希望。
人生难免会遇到困难，只要能够用积极的心态来面对困难，在困难之中寻找希望，那么困难将会给我们带来意想不到的收获。从另一个角度上说，对于一位做事有主动性，有积极态度的人来说，在他们的眼里有多少困难就有多大希望，他们会想尽办法在困难中寻找希望。
要想成功，就要把困难看做是希望，告诉自己困难是对自己的挑战，困难是对自己能力的超越。只有拥有了这样积极的心态来面对困难险境，才会发现一片广阔的新天地，这就是困难带给自己的新境界新领域。
古往今来所有的成功人士，都是从困难中走过来的，困难的存在是永恒的，逃避困难，就等于拒绝接受成功。困难锻炼人，困难考验人，困难造就强人，解决困难，能锻炼我们的能力。我们应该感谢困难，越是困难的事情竞争者越少，机会和效益也越大，越是困难的事情我们就要更加努力去做好，一个人如果能把有难度的事情做成功，才能得到更多人的欣赏、承认和尊重，每部名人传记，都是面对困难并战胜困难的人生经历。那些名人无不在说明困难就是努力奋斗战胜的动力，从而得到更好的希望。
青少年在困境面前要学会摆正自己的心态，化困境为力量，让力量去带动自己的梦想寻找希望，那样，自己的生活就会因此而绚丽多彩了。
放飞你的梦想，迎着困境知难而上，把困境当做人生路上脚旁的一朵小花，遇到了小花，就要学会去用积极的心态去采摘，那么小花有可能就变成了希望。抓住希望，抓住人生的重要的转折点。
5.在风雨中历练自己
歌德曾经说过这么一段话：“我一生基本上只是辛苦工作，我可以说，我活了75岁，没有哪一个月过的是真正舒服的生活，就好像推一块石头上山，石头不停地滚下来又推上去。”罗曼·罗兰也说：“天才免不了有障碍，因为障碍会创造天才。”记得巴尔扎克说过：“苦难是人生的老师。”这是一个普遍的现象：即便是成功者和大人物，他们在事业的开头也往往是以挫折和失败为开场白的，而且即便日后获得了成功之后，还经常会碰到挫折，这一点与一般人对功成名就的成功者的理解并不相同。
逆境出人才
剧作家、哲学家萧伯纳曾经写道：“成功是经过许多次的大错之后才得到的。”在通常情况中，经历过无数次的痛苦失败才能得到伟大的成功。成功出于从错误中学习，因为只要能从失败中学得经验，便永不会重蹈覆辙。所以，失败就如冒险和胜利一般，它也是生命中必然具备的一部分。
当我们遇到挫折时，必须记住：每一次失败都是供我们再踏上更高一层的阶梯。当然，在这途中，我们难免会感到灰心与疲惫，但我们要知道，就像世界重量级冠军詹姆士·柯比常说的：“你要再战一回合才能得胜。”每一个人的内在都有无限的潜能，但除非你知道它在哪里，并坚持用它，否则毫无价值。所以，在遇到困难时，你要再战一回合。
我们都知道音乐家贝多芬，他的事例就能很好地说明：逆境出人才。贝多芬的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。当别人家的孩子还在无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候，他却必须得像大人一样承担起整个家庭的重任，并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭。这是命运赐予他的第一个磨难，但这磨难并没有击垮他。
后来，由于家庭的缘故，他青年时期就失意孤独，而当他在步入创造力鼎盛的中年时，他又患耳疾，双耳失聪。对于一个音乐家来说，还有比突然耳聋的打击更沉重的吗？贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地，他在32岁时就写下了的遗嘱。但后来，在他还是顽强地战胜了命运的打击。他曾经大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全推倒。”即便是在困难重重最痛苦的时候，他还是凭着自己的坚强斗志完成了清明恬静但激昂奋斗的《第二交响曲》。他一生经历无数次地挫折与磨难，但是，每一次痛苦和哀伤都被他转化为欢乐的音符与壮丽的乐章。他的一生就是一部交响乐。故而，他后来被人们称为“交响乐之王”。
其实，在生活中，每个人都不可避免地遇到一些挫折与困难，对此，作为青少年决不能低头，而应以一种积极的心态，理智、客观地分析挫折产生的原因，并采取恰当的方法来克服挫折。应感谢挫折，生活因此而丰富，人生的体验因此而深刻，生命也因此而更趋完美。不经历风雨怎么见彩虹。其实没有人能够随随便便成功，只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。在很多时候，挫折也是人生旅途上的一块巨石，利用它，你可在砥砺精神的刀锋，开掘生命的金矿，从自信、乐观、勇敢、诚实、坚韧之中找到人生的方向。
越挫越勇，找到生命支点
古人云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志。这个世界，确实存在太多问题，也许有太多不如意，但是生活还是要继续。无论面临什么样的挫折，都可以看做是上帝给予的恩赐，目的是要锻炼自己。
美国伟大的演说家爱默生曾说过：“每种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子，”古希腊的伟大的哲学家毕达哥拉斯也曾说过：“短时期的挫折比短时间的成功好。”而生活中这样的人还有很多：“当代保尔”张海迪已与病魔抗争了四十五个春秋，带给人们宝贵的精神财富和热情洋溢的笑容。在艰辛和病痛面前，他们选择了独立和坚强，选择了责任和担当。在他们看来，只要脊梁不弯，就没有扛不起的重担；只要精神不垮，就没有解不开的难题。
大家都知道2005年度感动中国十大人物之一的洪战辉。几年前，他的家庭遭受了重大变故：父亲突发间歇性精神病，饱受伤痛的母亲不辞而别，家中还有一个年幼的弟弟和父亲，病后捡到的遗弃女婴需要照顾……这个家庭的重担压在当时只有12岁的长子——洪战辉身上。十年如一日，洪战辉一边读书一边克服难以想象的困难，照看时常发病的父亲，抚养捡到的妹妹……
父亲，妹妹，生活的重担压在他稚嫩的肩膀上，唯一能做的只是坚持，再坚持！在日记中，他这样写道：“我会坚持，我觉得每个人都有责任，不但对自己、对家庭，还有对社会。只是默默地走，不愿放弃。”一份责任让他支撑住，一种永不言弃的心态，让他逐渐成熟，几度面临辍学，他没有放弃，而是凭着自己的一双手，艰难地维持着妹妹的生活、父亲的疾病，自己的学业，这看似没有可能的事情被他在汗与血与泪中见证着。在生活中他承受了常人难以承受的痛苦，受住了常人难以想象的重担。
如此艰难的生活让他学会了自立、自强，以至于在人们向他伸出援助之手时，他选择了拒绝，“不接受捐款，是因为我觉得一个人自立、自强才是最重要的！苦难和痛苦的经历并不是我接受一切捐助的资本。一个人通过自己的奋斗改变自己劣势的现状才是最重要的。”
“自古雄才多磨难”，面对挫折，中学生应当拿出勇气和耐心，并对自己说“风雨中这点痛算什么”，主动出击，迎接挑战，直面挫折，笑对挫折，把挫折当做前进中的踏脚石。然后拥抱胜利。因为挫折是福，注定在我们的岁月中搏击风浪、经历考验奠定更加坚固的基础，谱写出美好的人生之歌。