十七岁的黛娜一向和人处得还不错，但现在她突然不知如何与别的女孩相处，更糟糕的是她抓不住男友，即使发生关系了也一样。她觉得又倦又烦，渐渐的没有食欲，也不可惜做任何事。这种了无生趣的感觉强烈到让她无所遁逃，她甚至想到自杀。
导致黛娜沮丧的近因是最近和男友分手，她实在不知道和男孩子出去如何不能立刻不发生亲密关系，有时明明不喜欢还是发生了。想要断的时候又不知道如何做了结。她往往只想进一步彼此认识，结果却总是上床。
她最近刚转学，和女孩子接触时感觉害羞而不自在。她从来不主动说话，有人找她说话才开口。她不知如何开展新的友谊，与人相处如何能更自在，如何设定男女界线，如何维持亲密关系，如何充分表达情感等。事实上她是在修补最基本的EQ学分，结果成效确实可观，现在的她已经走出沮丧了。
年轻人特别容易因人际关系的问题陷入沮丧，对他们而言，友情爱情与亲情同样艰难。陷入沮丧的孩子往往不能或不愿与人讨论问题。他们似乎无法准确说明自己的感受，只能表现烦躁、不安、不耐烦或愤怒，尤其是对待父母。父母因而无法提供孩子最需要的情感支持与导引，亲子关系愈来愈远，终日争执不休。
重新检视青少年沮丧的原因，我们发现最严重的问题是两种情感能力的不足：人际能力低落与不能忍受挫折。导致沮丧的部分原因诚然而是先天性的，但也有些是源自后天的悲观思考习惯，使得孩子面对人生的小挫折，很容易便沮丧起来。不管沮丧的成因为何，种种证据显示，沮丧的倾向在青少年间愈来愈普遍。