“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。”提起这首脍炙人口的词，大家都会不约而同想起它的作者，南宋著名的词人辛弃疾。辛弃疾是开一代词风的伟大词人，他的词作“大声镗鞳，小声铿，横绝六合，扫空万古，自有苍生所未见”，已成为中国文学史上的瑰宝；他也是一位能征善战、熟稔军事的民族英雄，他将洗雪国耻、收复失地作为自己的毕生事业，20年金戈铁马，气吞万里如虎。
宋高宗绍兴十年（1140年）五月二十八日，辛弃疾出生于山东历城四风闸，当时中原沦陷已经13年了。在他很小的时候，父亲便因病去世，辛弃疾从小就跟着祖父长大。他的祖父辛赞为了养家糊口，曾在金朝做官，任亳州县令。他经常带着辛弃疾登上高山，眺望祖国的大好河山，给他讲北宋灭亡的惨痛历史。受祖父的影响，辛弃疾从小就有远大的志向。
辛弃疾小时候听祖父讲过“飞毛腿”的故事。“飞毛腿”为了锻炼腿力，就在腿肚子上绑个沙袋子，走路、跑步都带着它，而且还逐渐增加沙袋的重量。这样，经过一段时间的磨炼之后，解下沙袋走路便能快步如飞。听了祖父讲的故事后，辛弃疾就把这事悄悄地搁心里了。他模仿“飞毛腿”的办法，自己用布缝了个大沙袋，还想办法在袋子的上面和侧面缝上背带。这样就既能背着沙袋登山，还能提拉和举起，用来锻炼臂力。从此，辛弃疾每天都用这个大沙袋刻苦锻炼，他有时背着沙袋跑步、登山来锻炼腿力，有时高举沙袋来锻炼臂力，从不间断。就这样坚持了很久，辛弃疾的身体锻炼得越来越强壮。
有一次辛弃疾像往常一样，背着沙袋登山锻炼，回来时累得满头大汗。有个朋友见他背着个大袋子，累得气喘吁吁，连忙上前要帮他搬袋子，一试却没搬动，努力使了很大劲，这才勉强将辛弃疾背上的袋子搬下来，放在了地上。他好奇地去解开袋子，说：“你背的什么好东西啊？这么沉！”解开了袋子，见到袋子里居然是一袋沙，这位朋友十分惊奇地说：“你疯了！看你这个样子，哪像个读书人，怎么背起沙子来了？”辛弃疾忍不住大笑起来：“我这是锻炼身体呐，不然手无缚鸡之力，将来怎么能为国出力呢？”
有一次先生询问学生们长大后的志向，当问到辛弃疾时，辛弃疾立下了这样的豪言壮语：“我既要习文填词，严辞骂尽天下的奸贼，又要练好身体，演习武艺，用利剑杀尽天下的豺狼。”正是抱着如此的壮志，辛弃疾坚持强身健体，练习武艺。后来金兵入侵，他参加了反抗金兵的斗争，屡建战功，成了文武双全的民族英雄。