人间如果没有爱，太阳也会灭。——雨果
鲁斯金家对面山坡上有一个采石坑，这个采石坑就像一块丑陋的疤痕破坏了他最喜欢的风景。此后，他喜欢在以前观赏湖光山色的窗前放一把大椅子，以便在他工作的时候可以挡住那块疤痕，因为那疤痕常打断他的思路。
如果你曾经从你相信和信赖的人那里得到过这样一个丑陋的疤痕，如果你身上有这样的创伤或弱点损毁了你的幸福，请不要盯着它看。让那痛处打开，再现那痛苦的经历，对伤害你的人心怀怨恨只能加重你的痛苦。唯有用爱的纱布盖住伤口，忘掉并原谅这伤害，你的伤才会很快痊愈。一位伟大的歌唱家正是用这样的方式对待她的仇人的。这是《生活的道路》一书中所讲的故事：
当桑塔格夫人开始她歌唱生涯的时候，她曾在维也纳被077对手阿米利亚·斯坦尼格的朋友们轰下过台，而阿米利亚由于挥霍无度事业开始下滑。几年过去了，桑塔格夫人在歌唱事业上取得了辉煌的成就。一天，她驾车穿过柏林，看见一个小孩领着一位盲人，她说：“过来，孩子，你手里领的那位是谁呀？”
孩子回答说：“这是我妈妈，她叫阿米利亚·斯坦尼格。她以前是歌唱家，但后来嗓子坏了，她不停地哭，眼睛也哭瞎了。”
“替我向她问好，”桑塔格夫人说，“告诉她一位老朋友今天下午要去拜访她。”
随后不久，桑塔格夫人在柏林为这位盲人举行了义演。她请了著名的眼科医生去给她治疗，虽然失败了，但医生尽了最大努力。桑塔格夫人细心地照料阿米利亚·斯坦尼格直到她去世，后来又照顾了她的女儿。这就是一代歌后对她对手的所作所为。
这就是爱的方式，就像耶稣给他使徒的圣诫：“要爱你们的仇敌，善待憎恶你们的人，为侮辱、迫害你们的人祷告，这样才能成为天父的孩子。”
要得到真正的幸福，就要做到别人诅咒你祝福，别人憎恨你去爱，别人责罚你忘记，别人争斗你屈服，别人抓牢你放弃，别人获得你失去。”
复仇、偏见、憎恶、怨恨及诸如此类的恶意家族成员，是对身体血液的一种刺激，不仅毁掉了怀有这种心理者的幸福，也毁掉了他们的健康。
我认识一个人，他多年来对曾解雇他的一位雇主一直怀有可怕的怨恨。他不仅在大街上遇到以前的雇主拒绝与其讲话，还一有机会就在背后指指点点，说他以前雇主的坏话。
后来，这位雇主生意失败，在走投无路的情况下，为了维持生计，他到他曾解雇的人那里谋职，因为那人如今已经发达了。那人对此幸灾乐祸，很高兴终于有了报仇的机会。
他不但不帮他，还给他一顿痛骂，告诉他这些年来对曾经的伤害他有多恨，现在又是多么高兴有机会看到他的痛苦，让他也尝尝被拒绝的滋味。他为他所认为的敌人的不幸而欢喜，到处向人炫耀他的胜利。
可是，像所有尝试报复的人一样，他也为此付出了昂贵的代价。憎恨在身体里积聚那么久，无疑对健康造成了损害，他因此患上了严重的神经性胃痛、风湿症，肝和肾也出了问题。他的医生告诉他，正是精神上的烦躁不安造成他神经系统的崩溃。
所有那些对他人心怀怨恨，无法根除意想中的伤害，任痛苦的情感在心中滋长的东西，都会降低人的活力和身体抵抗力，对身心造成伤害。为真实的或意想中的伤害争取报复的心理，还有所有的恶意、憎恨都是飞去来器，迟早要返回到投射者身上，最终受到更多伤害的是自己，而不是别人。
还有一个故事，讲的是一个人非常穷，后来他积聚了一笔财富，并建了一所豪宅。这个人因与一个更穷的邻居争吵过，他便在豪宅周围筑起一道高高的围墙把邻居家的房子挡住。夏天凉风吹不进，冬天太阳照不到，邻居家因此变得很不舒适。更糟的是邻居家有一个患有肺结核病的妹妹，她极需要阳光。尽管这个先穷后富的人知道这一点，但只要能报复跟他吵架的人，他才不关心谁难受。
这对邻居好几年都没讲过话。有一天他在邻居家门口看到一辆柩车。他忽然意识到是他家那位生病的妹妹去世了。她这么快死去会不会因为她住的那个房间缺少了阳光和空气呢？这个想法一直折磨着他，为此，他千方百计想摆脱它，于是就对自己说：“这么想多傻呀？这跟我一点关系都没有，邻居可以把病人搬到别的地方去呀，她的死不是我的错。”但这种想法就是压不下去，他决心去找那个他恨了很久的人，告诉他如果他希望，他可以把墙拆掉。但每次下了决心，有了机会，他心里就有一种他也解释不清的顽固的东西在阻止他，劝他再等等，再等等。直到最后那个人也消失了，他也没有采取有实际意义的行动。有一天，他看不见他在房子里出入，一打听才知道邻居病得很重，快要死了。这更加重了他心里的折磨和悔恨，因为他害怕跟上次一样，这一次是不是也跟怨恨墙有关系。
他再次下决心去看那个人，请求他的原谅，然后拆掉高墙。这次他走到了邻居家门口，但他仍然鼓不起勇气走进去。他在想，人家会不会赶他走。于是他的行动就这样再次被搁浅，直到有一天他在邻居家门上看到黑纱。他才知道邻居已经去世了，他在有生之年再也弥补不了他的过失了。
葬礼过后，他开始拆除那为刁难邻居而筑起的怨恨之墙。他心里一直在为两个人的死而责备自己。他的余生笼罩在悔恨之中。因为他无法忍受看到对面那孤零零的空房子，最终他搬离了那座豪宅，而这里也成为他永久的伤心之地。
那些对别人心怀不满和憎恨的人，那些筑起怨恨之墙阻挡邻人阳光、空气和风景的人，从这些恶意的做法中他们不会得到真正的满足。当他们意识到这只是给他们的愤怒和怨恨火上浇油时，一切都为时已晚，他们只能活在更大的痛苦之中。
因此，对人心怀善意是治疗社会上一切罪恶的疗方。如果我们对人心怀善意，就不可能怨恨邻居，任意伤害别人。在黄金法则里面，在爱里面，憎恨、恶意都无以存活。爱将融化所有偏见，消除所有恨和嫉妒，化解所有痛苦。所有大门都为爱而开启。爱没有敌人，它处处受到欢迎。它无需介绍，万物就会回应它的问候。它把野兽转变成最可爱的宠物，它让每一个人远离兽性和残忍。
想一想，人们为复仇付出的是多么可怕的代价呀！它不但阻碍进步，扼杀效率，还毁掉幸福和人格。
我认识这样的人，他们多年来带着憎恨的情感、复仇的愿望和与伤害他们的人扯平的决心，导致自身性格大变，变得人不像人。恨、报复和嫉妒像致命的毒药，对我们健康的危害不亚于砒霜对身体的伤害。
再想一想我们等着机会去伤害别人，报复别人，这是多么不人道，多么可鄙的事情啊！
罗伯特·布朗宁说过：“原谅是好的，忘记更好。”可是，很多人提起曾伤害过他们的人时会说：“我可以原谅，但我不能忘掉。”这并不是真的原谅，因为只要我们心里还记着这伤害，我们就没有从心底里原谅。这不是爱的方式，不是上帝的方式，因为他会对做了错事并悔悟的人说：“尽管你犯下了血红的罪，我要把它们变得雪一样白。”
如果你想远离这种怨恨之墙给你带来的巨大伤害，那么，选择爱的方式绝对是你最好的选择。因为它会让你获得邻居的尊重和爱，获得你自己灵魂的赞许。也许你已试过了报仇的策略，憎恨的办法；你已试过了忌恨的方式，担心、忧虑的办法，而这些只会让你更加痛苦。你也尝试了通过诉讼解决与邻居和生意伙伴之间的问题和烦恼，也许你赢了诉讼，却也得到了终生的敌人。也许你还没有尝试爱的方式。
如果你还没有把它作为原则、作为生活哲学、作为伟大生活的润滑剂，那么从现在开始吧。它会神奇地抚平你人生路上所有坎坷。
把爱的方式作为生活原则的人总是看到人最好的一面，谈论对人有益、令人愉快的事情。我们大多数人的问题在于我们没有把爱的方式作为生活原则，我们没有释放我们的天性，敞开心灵和同情的大门，请进美意、欢快和温暖的阳光。
如果我们像对待自己那样宽容地对待别人，像容忍自己缺点那样容忍别人的缺点，我们就不会那么易怒。对每个人怀着好意、善良和同情，这种习惯将使我们脱离妒忌和狭隘，丰富开阔我们的心胸，美化丰富我们的生活，使我们变得更加高尚。
然而，我们到处都看见人们花很多时间在为一些无足挂齿的小事争吵、唠叨、抱怨、气得发疯，筑起怨恨的篱笆墙。这对本可以神圣地度过一生的人们来说是何等的遗憾啊！你能在朋友和同事身上看到多少上帝的存在，你就能唤出多少他们身上及你身上的神性。这就是博爱、和谐和幸福的秘密。
正是憎恨、自私和贪婪的心理迷惑了人们，以致这些人愿意发起可怕的战争。在这战争悲剧中的人们心里没有爱，他们不知道什么叫手足之情。宝山训诫、黄金法则对他们来说都是陌生的。这时，爱若在他们心中萌生，就将会带来新的秩序。
只有遵守圣训“要爱你的仇敌”，你才能拥有平和、喜乐，除却纷争和不幸。所以，请你小心以往的恩恩怨怨所埋下的根，小心那复仇的心理及各种借口。把它们连根拔起，抛开并忘掉吧！否则你会后悔莫及。再也没有比“要爱你的仇敌”更科学的论断了，因为爱是各种怨恨的解药。对别人以诚相待，你就没有敌人。
恨与爱水火不容。黄金法则的实践，对“爱你仇敌”训诫的谨守，杜绝了复仇、嫉妒、贪婪和一切不义，把敌人变成朋友和兄弟。你对别人的想法也是别人对你的想法，别人对你的态度也真实反映出你对别人的态度。这是科学的，也是自然的。人人都喜欢被宽宏大量地对待，这样才能把心软化，把恶意抛到九霄云外。在友好、互助、博爱的氛围里面，憎恨没有生存的空间。和解的态度百分之九十九会让你远离对立与纷争。对那些所谓的仇敌以爱的方式相处将消除世界上大部分与法律有关的事务。若竞争对手之间常用爱的方式，而不是诉讼的方式解决问题的话，很多律师就没事可干了。
你可否意识到通过屈服而不是抗拒，通过让步而不是固执的方式，你卸除了多少怨恨？唤醒了伤害你的人心中多少美好？很多人就是这样把仇敌变成了朋友。
屈服吧！我的朋友，这是爱的方式。不要抗拒，不要固执己见，不要只想伸张自己的权利，而要对仇敌或意想中的仇敌表现出你慷慨、宽宏大量的一面。你就会唤起他心中美好的一面。他将对自己说：“我以前怎么没发现他是这么好的一个人，他素质太高了。”他将被你在完全有理由反抗的情况下所做出的屈服和让步行为所深深折服，从而成为你的朋友。他不可能不被你的宽宏大量所打动，就像你在街上偶然碰了下别人，在你诚挚的歉意下，他不可能对你心怀怨恨一样。
憎恨、抵抗的方式，设法报复的做法将导致痛苦和灾难。不久前，一位十五岁的男孩枪杀了他的叔叔。被逮捕时他声称是因为他的叔叔辱骂了他妈妈，这个男孩十五个月来对此念念不忘，决心报仇雪恨。想想这可怜的孩子，他的年轻生命才刚刚开始，就因为忍受不了一点点伤害而成为杀人犯，毁掉自己的一生。就算他不付出生命的代价，他给亲人们带来的也是多大的耻辱啊！盲目地向心中的假想敌寻求报复，这是一件恶劣的事情。人生苦短，我们怎能轻率地向人发泄怒火和怨气，怎能在身前竖起盾牌，准备随时抵挡别人呢？我们的灵魂经受不起憎恨与报复的折磨。它们能谋杀效率并毁掉幸福。
当婴孩把手放在火上，痛苦就给了他一次教训。他知道不能再那么做。在我们复仇之后，在我们经历了撕心裂肺的痛苦的折磨之后，在我们有了很多这样的经历之后，我们应该晓得这是一笔昂贵的交易，我们不能为了报复某人而付出如此昂贵的代价。
下一次当你义愤填膺、血脉贲张的时候，冷静地考虑一下，不要付诸行动。下一次，当你对你认为伤害了你的人怀恨在心的时候，不要这样做。你只是在你和上帝之间竖起一道怨恨之墙而已。有比发怒和忌恨更好的方式，一个能给你心灵宁静和无限满足的方式——爱的方式。试一试吧！
不要寄出那封你带着怒气写的尖酸刻薄的信，你以为你做了一件很漂亮的事情，你以为你出了口恶气，报复了那个伤害你的人——把它烧掉。因为有更好的方式——爱的方式。试一试吧！
不要对那个说了你坏话的人说出你打算说的坏话。反之，以爱和宽容对待他，对自己说：“他是我的兄弟。不管他做了什么，我不能对不起他，我必须对这个兄弟表现我的友好和宽容。”
法国的医生在给战士疗伤的时候使用电磁铁吸出弹片和其他金属碎片。把爱的磁铁应用在伤害过我们的人身上，我们的仇敌身上，也将吸出那些不健康的东西或有毒的物质。爱是精神上的磁铁，它能拔掉各种各样的伤害和侮辱之刺，它消除不和，因为它不但谅解，而且能忘记。