书城励志克服困难的方法
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第16章 别被消极的情绪“缠绕”

走出消极情绪是摆脱苦恼的一种办法。那些成大事者总是把消极情绪视为自己成大事者的绊脚石。

一位牧师正在考虑明天如何布道,却一时找不到好的题目,很着急。他6岁的儿子总是隔一会儿就来敲一次门,要这要那,弄得他心烦意乱。

情急之下,他把一本杂志内的世界地图夹页撕碎,递给儿子说:

“来,我们做一个有趣的拼图游戏。你回房里去,把这张世界地图拼还原,我就给你五美分去买糖吃。”

儿子出去后,他把门关上,得意地自言自语:

“哈,这下可以清静了。”

话音刚落,儿子又来敲门,并说图已拼好。他大惊失色,急忙到儿子房间一看,果然那张撕碎的世界地图完完整整地摆在地板上。

“怎么会这样快?”他不解地问小儿子。

“是这样的,”儿子说:“世界地图的背面有一个人头像,人对了,世界自然就对了。”

牧师爱抚着小儿子的头若有所悟地说:

“说得好啊,人对了,世界就对了。”

生活也正是这样,我们在现实生活中所产生的消极情绪,原因不在于别人,而正在于我们自己本身。

有人对消极情绪作了一次初步统计,得出人大致有54种消极情绪和表现。一个消极的苦果,便足以毁坏我们生活的某一个方面,甚至对整个人生历程产生巨大的不良影响。

消极的苦果,皆由天长日久养成的人类习性所产生。

害怕失败的原因是,我们每个人在成长的过程中都遭受过无数的挫折,于是,失败的恐惧感时常伴随着我们。这种恐惧感来自于对过去“伤害”(遭挫折、被耻笑)的记忆,这些记忆造成内心的胆怯和懦弱,从而使人产生消极的想象力和预期的失败感。

当人们在作出一个新的决定时,消极心态的人往往想到曾经遭受过的失败景象,于是忧虑退缩、裹足不前。

人们一旦遇到问题和障碍,总是找借口、找理由,其目的就是推卸责任,把自己所遇到的一切“不利”都推给外界和别人。其根源是内心的渴求与现实的不一致。这样,在我们不能正视困难、面对自我,不能达到心理平衡时,就自然而然选择了一种逃避行为,即把责任归咎给别人。我们对自我的认识和把握不够,总认为自己是受害者,是可怜者。

缺乏目标,就是缺乏人生的目的和方向,缺乏自己生活的意义和存在的价值;不知道自己想获得什么、不知道为什么而活着、不知道命运掌握在自己手中;不知道自己的工作会怎样、生活会怎样、家庭会怎样,财富会怎样;没有动力、没有激情、没有信心;看不到机会,无法把握自己的心态、生活、工作和学习,一如水上浮萍,东飘西荡,不知何去何从。

我们在生活中遭到过太多的拒绝,父母拒绝我们、老师拒绝我们、朋友拒绝我们。我们听到过太多的“不”——不行、不能、不好、不可以……于是在内心深处留下了障碍。当我们需要帮助的时候,被拒绝的种种可能就立刻出现。害怕遭到耻笑和打击,害怕失去自我信心的恐惧,妨碍我们开口求助,阻碍我们前进。

但现实生活中,无法面对不如意、不利的事物,于是夸大障碍,找借口来逃避,从不找自己的原因。这是一种懦弱、胆怯和无能的表现。

就像下坡比上坡容易一样,人类似乎天生有“悲观”的倾向要积极很困难,要消极很容易;要乐观很困难,要悲观很容易。悲观的情绪像瘟疫,会迅速传染开去。悲观可称做一种消极的“并发症”。因缺乏人生的意义与目标,必然心胸狭隘、目光短浅,看不到美好未来;因“害怕半途而废”而无成就感,必定自惭形秽,因而得过且过,表现得十分自私;为了保持做人的最后一点点“尊严”,必然要以愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒等方式来发泄,以缓释内心深处的悲哀。

不明白人生历程实质就是克服困难的过程这一道理,对事业没有坚强的信念和决心,不能坚持到底。在遇到困难的时候,首先想到的就是挫折可能带来的种种伤害。于是认为不可能实现、不可能达到、不可能成大事者,因而迅速放弃自己原有的努力。

好高骛远,表现为不切实际的空想,把成大事者寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。经常在这种“幼稚”的心态下生活,必然加重“侥幸”的心理,而不愿脚踏实地,拾级而上,奋斗成大事者。殊不知,要实现离奇的想法,也是要奋斗的。好高骛远者为了弥补“理想”与现实的巨大反差,掩饰内心的空虚、脆弱和恐慌,必然做人做事虚伪,处心积虑,贪图虚荣,以暂时麻醉自己。

消极情绪一旦产生,就会产生许多意想不到的结果,比如丧失成大事的机会,使美满生活的希望破灭,限制自身潜能的发挥等。这使我们在整个人生的航程中,一路上都在作晕船状。使得我们在面对未来的航程中,总是感到失望、恶心甚至呕吐,从而无意认定生活的目标,无力操控航向,只能随波逐流,任由漂荡,更谈不上欢乐、成大事者、健康和享受人生旅程的美好风光了。

那么,如何摆脱我们的消极情绪呢?

首先,要在实际生活中,多想想自己的优点而不是缺点。

每个人都有优点,正像每个人都有缺点一样。我们要在生活中充分注意到自己的优点。

第二是要认识到,这个世界上只有一个独一无二的你。

这是个无可争辩的事实,世界上只有一个你自己,没有一个人可以等于你,没有一个人和你的指纹、你的声音、你的特征或你的个性完全相同。从“你”这个字的最终意义来看,你是独创一格的,你是“第一号”的。明确了这一点,你会对自己更加看重和珍惜。

第三是相信自己能够成大事。

对自身能力抱有信心的人比缺乏这种信心的人更有可能获得成功。尽管后者很可能比前者更有能力、更加勤奋。重要的是要坚信自己必定会获得成大事者。

即使在尚未达到目标之时,也应以成大事者的姿态出现。这样会使你此时此地就感觉到成大事者,也会使你在别人面前显得是个成功者。事实上,这是一种增强自信心的方式。