书城养生心理宝典
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第82章 怎样让老年人的心理更年轻化?

老年人都期盼有个健康的身体,以求欢度晚年,但往往事与愿违。自然规律使人体的各个器官逐渐衰老,抵御疾病的能力相对减弱,这就需要老人学会自己调节,虽然身体不能再年轻,但心理却能想多年轻就多年轻。

1.巩固爱情

俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”,愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,相互体贴,相互关心。

2.珍惜亲情人

到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情,让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择,不要过多干预儿女的生活。

3.增进友情

“有朋自远方来,不亦乐乎”,这句话对许多老年人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独,应该多交朋友,并常与老友聚会,或结伴郊游,使老年生活兴趣盎然。

4.愉悦心情

保持良好的情绪,心胸豁达,逢事淡然处之,勿与人争高低,尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。琴棋书画,种花养鸟,都是不错的选择,自可陶醉其中。

5.注意世情

进入老年,也应入时,要注意自己的穿着打扮,因为恰当的修饰能给老人带来活力,会使人自感年轻。同时,注重仪表也利于社交活动。