老年人都期盼有个健康的身体，以求欢度晚年，但往往事与愿违。自然规律使人体的各个器官逐渐衰老，抵御疾病的能力相对减弱，这就需要老人学会自己调节，虽然身体不能再年轻，但心理却能想多年轻就多年轻。
1.巩固爱情
俗话说“少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”，愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，说说悄悄话，相互体贴，相互关心。
2.珍惜亲情人
到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情，让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择，不要过多干预儿女的生活。
3.增进友情
“有朋自远方来，不亦乐乎”，这句话对许多老年人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独，应该多交朋友，并常与老友聚会，或结伴郊游，使老年生活兴趣盎然。
4.愉悦心情
保持良好的情绪，心胸豁达，逢事淡然处之，勿与人争高低，尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。琴棋书画，种花养鸟，都是不错的选择，自可陶醉其中。
5.注意世情
进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，会使人自感年轻。同时，注重仪表也利于社交活动。