辛勤劳动大半生的老人，为社会作出了卓越的贡献，年龄大了，退休当然是个好事，退休是人生真正意义上的解放和自我实现。然而，工作（或劳动）是一个人与生俱有的欲望。对多数人来说，工作（或劳动）与其社会地位、人际交往、尊严、性爱、愉快和烦恼都密切相关。离退休后，从某种意义上说，就是将通过一生的努力奋斗所获得的工作或劳动权利突然丧失，改变了多年以来形成的行为模式、思维模式和生活习惯，少数老年人会有“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的茫然心境（生存目的部分丧失），出现失落、抑郁、焦虑和许多躯体不适，难以适应。
其实，退休是社会给老年人撤除个体的压力、豁免责任和义务的福利，是为了能给老年人带来健康、幸福和自由，是功存社稷、颐养天年的机遇。老年人有了自己可支配的时间、空间，可以更主动地选择自己更喜欢的有意义的活动。有许多知识老人退休后还能再为社会作出贡献，如神经生理学家张香桐耄耋之年还在不停歇地著书立说。生活中有了信念和追求，实现了自身的价值，生活就会更有意义，自然也就会精神愉快、身体健康。
另外，平素要适当紧张一点，一定的节奏感和紧张感使老年生活变得充实，生活才能有滋有味。不管工作或参加健身、娱乐活动，一定不要松松垮垮、无所事事。人的一生中，对多数人来说，也只有此阶段才可能成为真正的自己的主人，获得真正的自由，真正体现自己的价值。