书城亲子做一个幸福的全职妈妈:全职妈妈美好生活必读
21410900000042

第42章 妈妈的爱有多重:谨防心理焦虑的转移

全职妈妈要面临的事情究竟有多琐碎,只有做过的人才会了解。当女人从事业回归家庭,面临繁重的家务和嗷嗷待哺的孩子,生活的重心一下子发生了变化,生活的规律也被全盘打乱,如果没有良好的心态,焦虑就很有可能会在无形之中缠上你。

怀孕的时候,辞职在家的关晓月就一心盼着孩子早点出生,想要结束单调乏味的孕期生活,可是等到孩子哇哇坠地,她才发现:生完孩子之后,自己一点都没有变得轻松。原来只想着尽早御掉肚子子上沉重的负担,想着有了孩子之后日子就会变得忙碌充实,可是,毫无经验的关晓月在女儿降生之后却一下子陷入手忙脚乱之中。

孩子刚出生那几天,关晓月按照医院医生的叮嘱和女儿同处一室,每天光是喂奶、换尿布就得折腾上十好几次,有时候刚刚换上干净的纸尿片,女儿却又便便了,常常弄得关晓月手足无措。医生说孩子每天大便五、六次是正常的,让关晓月没必要担心,只要注意及时处理,保持小屁股干干净净的就行。可是关晓月到底因为生产劳累,加上生完孩子身体也没恢复,没几天就因为夜里睡得太死,忘了给孩子及时换尿布,弄得女儿小屁股上红红的一大片,关晓月看到了,自然是好不心疼。这边小屁股还没好,接着女儿又患上新生儿黄疸了,全身上下没一处不是黄黄的,把个关晓月又急得不行。可是两边老人都不在身边,再加上年纪也大了帮不上什么忙,关晓月谁也指望不上,想来想去没办法,丈夫只好花钱请了个月嫂来帮忙,可是月嫂来了没两天,关晓月有一次听她提到一个月工资居然要三千多,一下子就心疼起来。接下来,整整一个月的月子她都坐得闷闷不乐,眼瞅着总觉得什么地方都要花钱,吃饭买菜、买营养品、买奶粉、买尿布、买婴儿用品,现在又加上请月嫂的开销,关晓月越算越觉得压力重重,越想越烦心。人家都是生完孩子一周左右就下奶了,她却迟迟不下奶,晚上还犯起了失眠,往往是孩子一哭她就醒了,醒了就再也睡不着,到了后来,孩子不哭她也照样睡不着,有时候还会总觉得好像有孩子在哭。

出了月子,关晓月就把月嫂给辞掉了,一个月接近四千块的工资,这笔支出实在是太大了,对于小家庭来说负担起来实在是有些吃力,她想自己带孩子。可到底她还年轻,又没什么经验,带起孩子来毫无头绪,一接手就忙了个焦头烂额,平时看着月嫂干起来挺简单的事,等到她自己亲自动起手来却变得特别复杂。就连孩子拉臭臭这么件事,对她来说也特别麻烦,有时候一个不小心就会弄得难以收拾。那天晚上,丈夫下班回家,发现客厅里灯也没开,厨房里饭也没做,关晓月正坐在房里对着孩子哭得伤心呢,一问才知道,孩子下午吃了两次奶,不知道是不是吃得太多,还是吃得太急,没多久就吐了,再后来竟然大口大口地往外喷奶,把个关晓月吓得手足无措,只急得坐在一边哭。床上被子上全湿了一大片,孩子也“哇哇”地哭个不停,关晓月就更不知所措了,呆呆坐在一边已经哭了半个小时了。了解了情况之后,丈夫赶紧帮着收拾残局,又忙着哄孩子,又忙着劝慰老婆,关晓月却一直都是表情愣愣的,好像在走神。想来想去,丈夫觉得不对劲,第二天好说歹说地把关晓月带到医院去做了个检查,医生说她有些神经衰弱,另外,也有很明显的焦虑症状,如果再发展下去的会,情况会十分糟糕。

丈夫意识到事情的严重性,马上又请了一个月嫂专门照顾孩子,让关晓月好好的休养了一段时间,同时也帮她找了一个心理医生做了几次心理咨询。通过聊天,才知道,原来关晓月并不想在家里做全职妈妈,她总担心自己没有工作会加重家庭的经济负担,可是又迫于没有人帮忙照顾孩子,无奈之下才选择回家。可是回家之后她从内心里并没有接受全职妈妈这个角色,再加上自己又没有经验,常常觉得自己不能很好的照顾女儿,久而久之就变得患得患失,而且急躁易怒起来,遇事总会感到烦躁不安,可是又不敢和丈夫说,于是最终导致了心理出现问题。

不过,幸亏发现得及时,经过一段时间的调整和治疗之后,关晓月恢复得还不错,等到她的心态变得平和之后,医生给了她一些建议,她也愿意重新尝试一下全职妈妈这个角色,月嫂手把手地教了她一段时间,她终于可以胜任带孩子这份工作了。现在,做全职妈妈已经有两年时间了,关晓月准备等女儿上幼儿园之后就重新回到职场,在享受当妈妈的快乐的同时,也继续做一个快乐的职场丽人。

专家提醒:

生下孩子,面临着角色的转变,不少妈妈都会感到无所适从,尤其是面临着失去工作,返回家庭担负起全职妈妈工作的女性,往往会因为无法适应这种转变而变得忧心忡忡,内心充满焦虑。产后抑郁或是产后焦虑于是成为了不少全职妈妈的“健康杀手”,那么,心理问题容易缠上哪些妈妈们呢?

1、没做好心理准备的妈妈

有的妈妈本来并没有打算要孩子,可是不经意间就怀孕了,又迫于家人的催促生了下来,却根本在心理上并没有做好充分的准备,还无法承受角色的转变。于是,在孩子出生以的一,常常面对孩子的哭闹和家务的琐碎,变得慌乱不已,烦恼不断,心理上也很容易会面临一些隐患。

2、心智不成熟的妈妈

尽管已经做了妈妈,但有些女性却还是一副孩子性格,凡事都需要别人的照顾,偶尔还会向父母撒撒娇,发发脾气,面对一个需要自己亲自照顾的孩子,很容易就会无法适应,变得逃避和退缩,甚至厌烦。

3、性格内向,且生性敏感的妈妈

有的女性本来就比较内向,爱生闷气,爱发小脾气,遇事不能冷静思考,而是爱钻牛角尖,这样的妈妈如果在月子里遇到一些不开心的事,或是在照顾孩子的过程中遇到不顺心,就会变得郁郁寡欢。同时,敏感的天性还会让她们对丈夫诸多挑剔,内心还会产生各种各样稀奇古怪的想法,容易走入心理误区。

4、和丈夫感情不太好的妈妈

如果小夫妻的感情本来就不太乐观,再加上孩子的出世,要面临的问题突然增多,反而更容易激发各种矛盾,使家庭关系陷入僵局,妈妈们自己当然也难以摆脱忧郁和焦虑。

5、和婆婆关系不和的妈妈

婆媳问题是家家都要面对的问题,产后女人的身体和心理本来就比较脆弱,如果这时候再和婆婆发生矛盾,就会让人觉得无法忍受。假如恰好原来的婆媳关系就不太融洽,孩子的出生更容易激发出新的矛盾,让双方陷入新的战争中。

6、为家庭经济问题而烦恼的妈妈

有的家庭本身经济条件并不好,孩子出生之后又要增加一大笔开支,再加上妈妈又没有了工作,家庭减少了收入,很容易就会思前想后,顾虑重重,一不留神就会变得烦躁、易怒,或是忧心忡忡。

7、对孩子有性别歧视的妈妈

尽管现在重男轻女的思想已经不多了,但不排除有的地方仍存在这样的封建思想,如果因为孩子的性别问题导致心情失落、忧虑、郁闷,许多不良情绪就会给心理带来隐患,导致疾病的发生。

8、睡眠情况不佳的妈妈

有些妈妈本来就有失眠的问题存在,产后因为劳累和身体的不适也可能会导致无法入睡,在睡眠严重不足的情况下,更容易产生烦躁、易怒的情绪,甚至会对丈夫和孩子产生怨恨的想法。

心理贴士:

要想杜绝坏情绪带来的心理隐患,心理专家给出以下相关建议:

1、为了避免生下孩子之后的手忙脚乱,最好在孕晚期就提前确定月嫂人选,在头一两个月,请一个月嫂还是很有必要的,既避免了一些突发事件的处理,也能够让妈妈有一个过渡,同时,还可以让月嫂手把手的教会你一些育儿常识。

2、生产之后如果觉得心情低落,情绪不佳,一定要及时向家人反映,找到亲人或朋友倾诉,把不良情绪释放出来,而不是自己一个人闷在心里。

3、生产过后避免劳累,不要胡思乱想,更不要因为失去工作而变得患得患失,如果妈妈有些产后抑郁的倾向,建议丈夫和家人一定要多给予关心和体贴,表示鼓励,同时也传达信心。

4、多休息,闲暇时多和宝宝相处,让宝宝的笑容感染你,以驱散内心的不良情绪。如果感到一时无法适应新的角色,也可以通过写日记、听音乐、给宝宝拍照等形式来排解内心的空洞感。

5、不要为生男生女的问题而烦恼,让我们感到幸福的是孩子的笑容,而不是他们的性别。

6、处理好和家人的关系,如果心情欠佳,提前向家人说明,请他们谅解你,以免产生不必要的误会和矛盾。

7、放松心情,舒缓压力,保持充分的睡眠。

8、如果心理问题严重,应及早寻医就诊。