书城养生这样吃养身防大病
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第144章 焦虑症,试试龙眼配冰糖

症状:焦虑症

便宜方:取龙眼10克,冰糖适量,一同放入锅中炖煮。冲泡、熬粥均可。

现代人的生活压力越来越大,为了买房而终日奔波劳碌;为了高升而加班熬夜……可就是这样,仍然不足以付房贷、车贷,养一个孩子都觉得负担很大。正是在诸多的压力下,使得很多现代人患上了焦虑症。

我有个朋友,是个典型的“女强人”,平时拼命工作,回到家后还要照顾婆婆和孩子。她的老公是个典型的酒鬼,终日以酒为伴,工作处处不顺心。上学的时候朋友活泼开朗,愿意与同学们四处游玩,可是现在却好像成了“宅女”,业余时间只会待在家中,心情越来越烦躁,经常和老公大吵大闹,并且还患上了头痛、呼吸不畅等症。她觉得可能是自己的肝火太旺所致,就到我这里来诊治,问我是不是服些降火解毒药就能痊愈。

我了解她的现状,就让她做了份心理测试表,结果为焦虑症。我告诉她,这是一种心理疾病,和体内火气没什么关系,但是和她的生活状况有很大关系。俗话说的好:“心病还需心药医”,想让她恢复到良好的心理状态,必须从心理调节入手。我嘱咐她,没事多出去走走,让心情变得开朗起来。同时配合服用一些抗焦虑药物。

并且我给她推荐了个廉价、有效的小偏方:取龙眼10克,冰糖适量,一同放入锅中炖煮。冲泡、熬粥均可。每天喝两三次。

龙眼是补益心脾、养血安神之品,《饮膳正要》中说龙眼“主治五藏邪气,安志厌食”。并且,现代研究证明,龙眼中含有一种腺苷酸,能够显著抑制焦虑症,因此可起到镇静、宁心、安神的功效。

龙眼熬粥的时候,可以搭配100克大米。此外,龙眼还能用于泡酒,取100克龙眼,500克白酒,密封3个月后就能饮用了。不过泡水是最简单的方法。

那位女士回家之后,按照我教给她的方法炖服龙眼冰糖水,白天上班时带些龙眼到公司泡水喝。而且她还按照我的嘱咐,每天下班之后和同事或朋友逛逛街,到公园散散心、跳跳舞,有时候喝上两杯小酒,发泄内心中的不快。一个月之后前来复诊时,已经变得很开朗了,而且告诉我之前的胸闷、头痛等症都消失了。很显然,她的焦虑症已经痊愈。