症状：经常性感冒
便宜方：生姜：取老姜30克，清洗干净后切成片状；葱白6根切成片状，捣碎，与12克豆豉一同放到锅中，倒一杯水熬至半杯，过滤去渣，趁热饮下，捂好被子发汗即可。
我有个朋友，她的女儿小玉已经27岁，毕业之后就和男友一起工作。双方父母给他们付了首付，在北京买了房子，两个人刚毕业不久，月薪也不是很多，为了还房贷，二人拼命工作，几乎没了闲暇玩耍、锻炼身体。
朋友告诉我，女儿和女婿的体质都非常差，三天两头被感冒困扰。尤其是在春冬季节流感高发，这对年轻夫妇十有八九逃不过。轻者流泪、咽部不适，有时会伴随着发热、咽痛、扁桃体炎、淋巴结肿大。三天两头感冒严重影响到了他们的精气神，工作和生活都因此受到一定的阻碍，因为一旦感冒就茶饭不思，工作也很难进入状态。
朋友问我有没有什么简单的方法可以帮助忙碌的女儿女婿增强体质，让她们不那么易感。其实，当她讲述完女儿女婿的情况之后我就已经想到了生姜，刚好能应对他们这种情况。
我告诉朋友，回家之后嘱咐孩子们每天早晨起来后先喝一杯温开水润肠胃，之后取一块生姜，清洗干净之后切成片状，放到口中含10～30分钟，不能吞下去，之后慢慢咀嚼、咬烂，让生姜气味在口腔里散发、扩散。
我们自身的免疫系统每天都会面临各种病毒侵害，其中，感冒病毒最为常见，多达200多种，免疫系统在面临不同病毒侵害时难免会有抗不过去的时候，一旦免疫系统薄弱，感冒就会趁虚而入。如果我们有办法让我们的免疫系统变得更强大，即可有效预防感冒。
那么生姜防治感冒的原理又是什么呢？从中医的角度上说，生姜味辛温，入肺经、脾经和胃经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳之功。经常通过这种方法吃姜，不但能够将身体中的余热带走，还可将体内的病毒、寒气一同带出，进而预防感冒。
此外，感冒初期时还可为自己熬一碗姜汤，不但能够振发阳气，促进发汗散湿，而且有助于病情的好转。具体做法：取老姜30克，清洗干净后切成片状；葱白6根，清洗干净后切成片状，捣碎，与12克豆豉一同放到锅中，加一杯水，熬至半杯，过滤去渣，趁热饮服，之后用被子捂汗，至汗出即可。
朋友回家之后，把这种方法告诉给女儿女婿，他们也一直坚持实施，大概半年之后，朋友打电话告诉我，女儿女婿的身体素质已经好多了，现在很少被感冒困扰，我听了也非常开心，用小方法帮助别人解决了生活困扰。