书城养生五脏气血通补手册
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第7章 四季有差异,调养气血法不同

一年四季之中,阴阳变化都是不同的,而阴阳之变化为天地自然界万物生命演变过程中生、长、收、藏的根本需要。

记得有一次,一位三十多岁的女人到我这里看病,那个女人虽然风韵犹存,但显然面部华光已褪。眼见成了黄脸婆,她非常着急,买了大量昂贵的化妆品,常常到美容院做美容,可是她发现这样一种现象:夏季时,皮肤相对松弛,到了冬季,即使不用紧肤霜,皮肤也会相对紧实些。

《黄帝内经》中提到:“天暑衣厚则腠理开,故汗出……天寒则腠理闭,气湿不行,水下留于膀胱,则为溺与气。”意思就是说,春夏之季,气血易趋向于表,主要表现为:皮肤松弛,疏泄多汗等;秋冬阳气收藏,气血易趋向于里,主要表现为:皮肤致密,少汗多溺等,进而维持、调节人与自然的统一。

皮肤也会随着季节的变化而进行调整,身体其他部分也是如此。因此,养生也应该随着四季变化进行相应调整。养生要与天时气候同步进行,具体来说,即热天有热天的养生原则,冷天有冷天的养生原则,按照大自然阴阳变化去调整自己的身体。

养生之精髓为四季养生,我们可以按照春、夏、秋、冬四季温、热、凉、寒变化去养生。那么自然界气候变化是怎么影响人体的?

《黄帝内经》中提到:“四气调神气、随春夏秋冬四时之气,调肝、心、脾、肺、肾五脏之神志也。”这里的“四时之气”即春、夏、秋、冬,“神”即人们的精神意志。四季气候的变化为外在环境的主要方面,精神活动,为人体脏气活动之主宰,内在脏气和外在环境间取得统一协调,进而确保身体健康。

从中医的角度上说,气血循行在脉中,所以,气血运行的变化会进一步引起脉象变化,就像《内经素问·脉要精微论》中提到的:“四时的脉象,春脉浮而滑利,好像鱼儿游在水波之中;夏脉则在皮肤之上,脉象盛满如同万物茂盛繁荣;秋脉则在皮肤之下,好像蜇虫将要伏藏的样子;冬脉则沉伏在骨,犹如蜇虫藏伏得很固密,又如冬季人们避寒深居室内。”

这段话充分说明了自然界气候变化对人体气血经脉的影响非常大,如果气候变化超过人体适应范围,会使气血运行出现障碍。若寒邪侵袭到脉外,血脉流动就会不畅;若寒邪入侵脉中,血病影响到气,脉气无法畅通,会突发疼痛。

《内径素问·金匮真言论》中曾提到:“五脏应四时,各有收应。”也就是五脏与自然界四时阴阳相应,各有影响。

事实上,四季气候对五脏的影响非常明显,比如,夏季为人体新陈代谢最活跃的时期,特别是室外活动非常多,并且活动量会相对增大,加上夏季昼长夜短、天气炎热,所以睡眠的时间比其他季节少些。这样,身体中的能量会大量消耗,血液循环加速,排汗量增大,所以,夏季时心脏负担非常大,如果不注意加强保护心脏,很容易使其受损害。从这里我们也能看出,中医上提到的“心主夏”观点非常正确。

顺从自然界生长的需求,秋冬季节保养阴气,进而收藏需要,顺从天地自然生命发展之根本规律,这样就可以和万物一样,在生、长、收、藏的过程中正常地运动发展下去。若违背此规律,就会大伤生命之元气,损伤身体健康。