书城养生五脏气血通补手册
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第54章 脐下四穴,保护肾脏不可少

中医上有云:“人过四十,阴气衰半。”意思就是说,人过了四十之后,肾就会越来越弱,但是,这并不意味着我们什么也不做,直等到肾气消耗殆尽的那一天。其实,即使是处在同一年龄段的人,也可能因为各种原因使得身体机能出现非常大的差异。

一次,两个小时候的玩伴来家里做客,多年未见,再见两位同学时心中不免有些惊讶,我们三个的年纪相仿,可其中一位同学却显得比我们两个老了五六岁。经过一番了解我才得知,那位同学现在从事的是教师行业,今年带高三班级。

其实年纪也不算大,不过是刚满四十,可那位女同学的眼睑明显浮肿,脸色也不像另一位女同学那般红润、有光泽,并且好像笼着了一层黑雾,身体早已走形:水桶腰,腿还算细些,反正整个人看起来很不匀称。

后来三个人坐在一起聊天,我才得知,那位从事教师行业的同学工作的很辛苦,不但要上课,下课之后还要给同学们补习功课,自己的孩子也在读高中,成绩不是很好,常常着急上火的,担心这担心那。由于一直处在郁闷的状态,她的身体状况不是很好,常常不是这儿疼就是那儿疼。

我给那位同学做了些简单的检查,发现她肾阳虚,她告诉我,自己平时很怕冷。以前还不觉得,但是近几年越发严重,天气一冷,手脚上就会生冻疮。最近几年,为了改善自己的身体状况,她吃了不少药,可都没什么作用,精神越发萎靡。听完她说的这些话,我了解了事情的前因后果。工作的关系让她一直承受着巨大的压力,而孩子成绩的不理想让她难以释怀,情绪低落,再加上诸多烦心事的影响,导致她出现了非常严重的肾阳虚。脾胃为气血生化之源,脾虚,则无法正常消化吃进来的食物,进而影响肾气生发。恐惧会伤及肾脏,担忧、恐惧、压力一直不能被很好地排解,就会加大损害肾气。在众多压力的作用下,肾气正在逐渐衰竭,肾气为浇灌人体之源泉,源头都被截断了,怎么可能不生病?

因此,这位同学出现的一系列症状也是在情理之中的,面对她这种情况,选择核桃炒韭菜、羊肉羹都是非常不错的。不过考虑到我的这位同学工作繁忙,我又给她推荐了一种健脾补肾的按摩方法,主要按摩穴位包括:气海穴(肚脐下方约15寸处)、关元穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)、三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处),这些均为重要的保健穴位。关元穴、气海穴皆为任脉之要穴,能够有效生发阳气,宋代医学家窦材编著的《扁鹊心书》中有这样的记载:“人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣”。

任脉专治妇科疾病,几乎所有的妇科疾病均可通过针刺、艾灸气海穴和关元穴来改善。足三里穴和三阴交穴更是大家所熟知的保健穴位,其中,足三里穴为胃经上的重要穴位,也是有名的长寿穴位之一。三阴交为肝、肾、脾三经交汇之穴,为所有女性朋友必须掌握的穴位。我为这位老同学艾灸了一个星期左右,她的精神状态好多了,先是那一脸的黑气消失了,脸色变得很红润,她告诉我,自己晚上睡觉也踏实多了。

更神奇的是,她不像之前那样整天忧心忡忡的,心里敞亮多了。考虑到她每天来诊所不方便,我便详细地告诉她穴位位置,让她没事的时候按摩或艾灸上述穴位。我嘱咐她要坚持不懈,这样才能看出显著效果。

同学回到家后,坚持按摩上述穴位,一段时间之后,我再看到她时,她不仅消失了之前的苍老之相,整个人也苗条了很多,言谈之中有笑颜,不像之前那样一脸阴云了。她自己也感叹,说自己之前活得太累了,肩头的担子太重了,每天早上醒来,想到的不是班上那群面临高考的学生,就是家里那个不争气的孩子。其实,家庭之前的不和谐也多是自己导致的,因为自己整天活在烦闷之中,看谁都不顺眼,常常是一脸阴云,家里人都看她的脸色做事,这样一来,不但自己没有活力,就连家庭也变得没有朝气。与其如此唉声叹气地活着,不如好好珍惜眼前拥有的一切。

对于女性朋友来说,脾胃、任脉都是要进行重点刺激的,看到眼前的老同学笑容满面,我也非常开心。是啊,如果每个人都能从一开始就是笑容满面,不但对自己的身体健康有益,还能促进家庭的和睦。