提起“心悸”一词，可能很多人并不是很了解，下面就来给大家介绍一下心悸的概念。心藏魂魄，主神明，由气血所养护。若气血充盈，心神就不会轻易受外界干扰、刺激。《说文解字》中认为，悸即心动；《辞海》中提到悸为心跳之意，指不因为惊吓，自己感受到心跳不安的一种症状。最初将心悸以病例记载进医学典籍的人是张仲景，他的《伤寒论》中提到，心悸指的是一种不正常心跳，不会由于惊吓而无法自己控制心神不宁的心跳。西医中称心悸为“期前收缩”。
记得有一次，跟几位老同学去吃自助餐，有位同学特别喜欢喝咖啡，几杯咖啡下肚，手突然不自觉地抖了起来，说话声音也变得虚弱短促，我看出了她的异常，问她哪儿不舒服，她只是勉强地笑了笑，说自己没事。聚餐结束后，我对那位同学说：“你出现的很可能是血虚导致的心悸，我教你个简单的方法，很快就能痊愈。”
那位同学听到我这么说，满眼感激地看着我。我告诉她，下次再出现心悸，按摩郄门穴（腕横纹上5寸）就可以了。取穴时，可以用右手从腕横纹向上比五个大拇指宽处。按摩方法：用右手拇指稍微用力按压到左手手臂上的郄门穴上，之后用左手手腕向内转动45°后返回，每分钟做30次，做完后，症状就能有所缓解。
郄门穴为手厥阴心包经上的郄穴，有宁心、理气、活血之功。郄门穴为应对疾症的常用穴，可以迅速缓解急性发作症状。因此，出现心悸的时候只要稍微按压此穴就能够缓解症状，平时按揉此穴能够很好地预防心悸。
不过提醒大家注意，虽然两个手臂上都有郄门穴，但是左前臂上的郄门穴应对心悸症状的效果更好。
一个月之后，那位同学打电话给我，说自己心悸的症状已经改善了很多，以前工作繁忙或是大量喝咖啡的时候都会出现心悸，而自从应用了我教给她的方法之后，再喝咖啡或工作繁忙时也没有出现心悸症状。实际上，我的这位同学出现的心悸症状并不严重，医学上将其称为“惊悸”。
气血旺盛，心才能健壮；气血不足，心脏也会变得虚弱。心悸是临床常见病，恶化到一定程度会导致心搏骤停等心跳不规律、心律不齐的病症，此时就不是简单的心悸了，而是“忡怔”。“忡”即急切、冲动的心情；“怔”即心跳、脉搏出现间歇、停顿。忡怔两字一正一反，心跳忽快忽慢、忽起忽落，是典型的心神散乱表现，属危重症。
忡怔发病于心，所以，想要预防忡怔，首先要做的就是护心。对内，应当让气血充盈，强壮心肌，提升抗刺激能力；对外，应当避免情绪剧烈变化，“惊”最容易导致“怔”，“忧”最容易导致“忡”。
已经出现忡怔的患者，调理情志的过程中可以采取食疗的方法辅助安定心神，茯苓饼就是非常不错的选择。茯苓是松树根上的菌类植物，性味甘淡，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功，能够治疗心悸、气短、神经衰弱、失眠等症。
下面给大家介绍一下茯苓饼的制作方法：取茯苓粉200克，白面200克，白糖100克，加入适量清水，调和成糊状，之后放到微火上摊成薄饼即可。
也可以在制作大饼、馒头等时加入茯苓粉，或是直接用茯苓泡酒，同样可以宁心安神、健脾延年。