书城养生五脏气血通补手册
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第30章 心悸,气血充盈心神宁

提起“心悸”一词,可能很多人并不是很了解,下面就来给大家介绍一下心悸的概念。心藏魂魄,主神明,由气血所养护。若气血充盈,心神就不会轻易受外界干扰、刺激。《说文解字》中认为,悸即心动;《辞海》中提到悸为心跳之意,指不因为惊吓,自己感受到心跳不安的一种症状。最初将心悸以病例记载进医学典籍的人是张仲景,他的《伤寒论》中提到,心悸指的是一种不正常心跳,不会由于惊吓而无法自己控制心神不宁的心跳。西医中称心悸为“期前收缩”。

记得有一次,跟几位老同学去吃自助餐,有位同学特别喜欢喝咖啡,几杯咖啡下肚,手突然不自觉地抖了起来,说话声音也变得虚弱短促,我看出了她的异常,问她哪儿不舒服,她只是勉强地笑了笑,说自己没事。聚餐结束后,我对那位同学说:“你出现的很可能是血虚导致的心悸,我教你个简单的方法,很快就能痊愈。”

那位同学听到我这么说,满眼感激地看着我。我告诉她,下次再出现心悸,按摩郄门穴(腕横纹上5寸)就可以了。取穴时,可以用右手从腕横纹向上比五个大拇指宽处。按摩方法:用右手拇指稍微用力按压到左手手臂上的郄门穴上,之后用左手手腕向内转动45°后返回,每分钟做30次,做完后,症状就能有所缓解。

郄门穴为手厥阴心包经上的郄穴,有宁心、理气、活血之功。郄门穴为应对疾症的常用穴,可以迅速缓解急性发作症状。因此,出现心悸的时候只要稍微按压此穴就能够缓解症状,平时按揉此穴能够很好地预防心悸。

不过提醒大家注意,虽然两个手臂上都有郄门穴,但是左前臂上的郄门穴应对心悸症状的效果更好。

一个月之后,那位同学打电话给我,说自己心悸的症状已经改善了很多,以前工作繁忙或是大量喝咖啡的时候都会出现心悸,而自从应用了我教给她的方法之后,再喝咖啡或工作繁忙时也没有出现心悸症状。实际上,我的这位同学出现的心悸症状并不严重,医学上将其称为“惊悸”。

气血旺盛,心才能健壮;气血不足,心脏也会变得虚弱。心悸是临床常见病,恶化到一定程度会导致心搏骤停等心跳不规律、心律不齐的病症,此时就不是简单的心悸了,而是“忡怔”。“忡”即急切、冲动的心情;“怔”即心跳、脉搏出现间歇、停顿。忡怔两字一正一反,心跳忽快忽慢、忽起忽落,是典型的心神散乱表现,属危重症。

忡怔发病于心,所以,想要预防忡怔,首先要做的就是护心。对内,应当让气血充盈,强壮心肌,提升抗刺激能力;对外,应当避免情绪剧烈变化,“惊”最容易导致“怔”,“忧”最容易导致“忡”。

已经出现忡怔的患者,调理情志的过程中可以采取食疗的方法辅助安定心神,茯苓饼就是非常不错的选择。茯苓是松树根上的菌类植物,性味甘淡,有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功,能够治疗心悸、气短、神经衰弱、失眠等症。

下面给大家介绍一下茯苓饼的制作方法:取茯苓粉200克,白面200克,白糖100克,加入适量清水,调和成糊状,之后放到微火上摊成薄饼即可。

也可以在制作大饼、馒头等时加入茯苓粉,或是直接用茯苓泡酒,同样可以宁心安神、健脾延年。