书城养生五脏气血通补手册
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第104章 按摩太冲穴,肝气郁结即可消

如今,随着人们生活节奏的加快,物质文化的日趋丰盈,男人肩上的担子越来越重。很多男性朋友由于工作、精神压力过大,常常觉得两胁隐隐作痛,并且经常抑郁、胸闷,总是想要长出一口气,此即为肝气郁结的典型症状。如果这种表现严重,很可能会导致男性生殖能力下降,诱发不育。中医治疗男性肝气郁结时,常常会从太冲穴入手。

五脏之中,肝主疏泄,喜舒畅,恶抑郁。一旦肝失疏泄、情绪抑郁不舒,就会导致肝气郁结,此时气血就会无法正常运行,经络受堵。肝气郁结发生的主要原因为:情志抑郁,或突然受到精神刺激、病邪入侵,进而发病,久郁不解,肝脏就会丧失其柔顺、舒畅本性,易急躁暴怒,同时会气郁生痰、痰随气升,搏结于咽,形成梅核气,积聚在颈项形成瘿瘤,治疗的过程中要疏肝解郁,可以配合理气化痰、活血软坚之法。

人的情绪由气血掌管,气血运行不畅,情绪就会变得不畅,整个人变得抑郁、压抑,而这些不良的情绪又会反过来加剧气血堵塞,这样恶性循环下去,会使得人体器官功能下降,整个人也会被疾病困扰。

肝气郁结的主要病症包括:

肝气郁结引发的压抑、忧虑容易导致头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满等;肝经循行在两胁,肝经气血运行不畅会导致男性胁肋灼痛,睡眠质量下降,肝郁化火型失眠多为恼怒伤肝所致;肝气郁结会导致气机不畅,使得男性不思饮食,由于代谢速度变慢,四肢无力,懒惰,不爱运动,进而诱发肥胖、便秘等症。

如果我们观察到自己已经出现肝气郁结症状,应该及时疏肝理气、调节肝之疏泄功能。可以采取简单的方法舒畅肝气,如按摩太冲穴,可以加按肾俞穴来补肾,以顺应肝属木、肾属水,刚好对应“肝肾同源、滋水涵木”之意。

太冲穴为肝经之原穴,同时也是肝经上的重要穴位,刺激此穴能够治疗各种肝病。如,按揉此穴可降血压、平肝清热、清利头目。刺激太冲穴不但能够疏肝解郁,还可让偏旺的肝火下降。

太冲穴很容易找到,位于背上第1、2脚趾缝向上,约两指宽处,位于两骨头间,按下去会产生强烈的酸胀感、胀痛感。刺激太冲穴最佳的季节为春季,五行之中,肝属木,木与春季相对应。春季时万物重现生机,肝木之气上升,此时按揉两侧太冲穴,即可泻肝火,还能够有效预防脑血管疾病的出现。

具体按摩方法为:每天晚上9∶00~11∶00,经气运行最为旺盛,此时先用热水泡脚,之后按揉两侧太冲穴,每个穴位按5分钟,至出现酸胀感、胀痛感即可。按揉时,右脚沿着顺时针方向旋转,左脚沿着逆时针的方向旋转,坚持按摩一段时间,肝气郁结现象就会消失。