书城养生五脏气血通补手册
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第101章 按摩关元穴,守真元的重要穴位

如今社会上的男人,为了生存,为了获取更多的金钱,不得不承受着巨大的压力,迎接一波又一波的挑战。正是因此,使得很多男性朋友的生活习惯越来越不规律,有些男性朋友甚至刚刚三十出头,就出现了尿频、遗精、阳痿、早泄等性功能障碍问题,并且,这些问题严重困扰了男性的正常生活。

从中医的角度上说,性功能障碍主要和肾有关,肾功能失常,容易出现阳痿、早泄等症,比如遗精,即肾精亏的太过,心气太浮,肾精不能被收敛,失去“束缚”,进而导致遗精。而关元穴是守真元的重要穴位。

关元穴可以培补元气,调理下焦,是人体的保健要穴。关元穴中的“关”,即关上、封藏之意,“元”即元阳、元阴之意,合起来就是封藏身体真元之意。人体中所有的真元都由关元穴掌管,从中医的角度上说,身体中有能够维持生活活动的物质基础、原动力,此即为元气。

元气为先天之气,藏于肾中,依赖后天精气之充养,其主要功能为推动人体生长、发育,温煦、激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

男性在承受巨大的生活、工作压力时,常常会觉得力不从心,此时,按揉关元穴就能够将人体中元气关在体内,避免其泄漏,为男子藏精之处,也为人体上元阴、元阳交汇的地方,为元气之关隘。

随着年龄的增长,人体中的元气会逐渐减少,人呈现出衰老态势,男性过了32岁后,身体状况开始走下坡路,肾气逐渐衰弱,此时如果不注意养生保健,阳气会随之亏损,进而诱发多种疾病,生活质量大大降低。男性想要保健,可以刺激关元穴,进而促进任脉气血畅通,培补下元,因此,中医认为关元穴是非常重要的性保健要穴。

关元穴很容易找到,位于下腹部身体正中直线上,脐下3寸处,找此穴时宜采取站立姿势,除大拇指外,其余四指并拢,从肚脐开始向下衡量,小指边缘处就是关元穴。

刺激关元穴的补益之功非常显著,按摩之前,先搓热双手,之后把掌根放在关元穴上,沿着顺时针、逆时针方向分别按摩3分钟。或是双手重叠放到关元穴上,稍微用力,之后迅速小幅度震颤一会儿,直至丹田发热即可。按揉关元穴没有时间和地点限制,不过按揉的力度不能太大,直到局部出现酸胀感即可。

老年男性、体质虚弱男性、元气不足的男性经常按揉此穴能够逐渐增强体质。若配合中极穴、命门穴、三阴交穴还能够调治男子不育症、阳痿、早泄、尿频、遗尿、尿闭等症,不过,按揉关元穴之前先要搓热双手。

除了按摩关元穴,还可通过艾灸之法保健身体,艾灸的过程中,将艾柱点燃,对准关元穴,在距离肌肤2厘米高的地方进行艾灸,至温热不灼痛即可。每天艾灸15分钟,坚持艾灸1个月,性功能即可显著增强。为了避免艾灸烫伤,将小指、中指放到艾灸部位两侧体会温度,若坚持艾灸关元穴,腰身部位就会发热,就好像有温热的真气在丹田处升腾,身体能够得到放松、休息。

男性性功能较差、阳痿、早泄、前列腺疾病等,均可通过艾灸关元穴改善症状。此外,体弱的男性朋友可以通过刺激关元穴调理身体。老人失眠,若担心药物有副作用,调理关元穴也是非常好的方法。过胖、过瘦的人可以借助调理关元穴去减肥、增重。

若仅仅是为了保健强身,男性可以从30岁开始调理关元穴,人体肾气逐渐流失,如果等到肾气衰竭时才补救就晚了,因此,要及早保健身体,即可确保健康长寿。容易怕冷的人,应善于利用关元穴,在夏秋季节按摩、艾灸关元穴,还可为身体储存阳气,让你不畏严寒。