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第89章 健美乳房,中西结合效果佳

胸部按摩能够提升乳房弹性,而选择胸部专用产品或使用身体按摩膏,由下向上提升、从侧面向前推按摩,就能够让胸部周围的肉更有弹性。按摩方法虽然有效,不过中西结合的按摩方法效果更佳。

乳房的大小、浑圆、坚挺取决于遗传基因,所以说,不管是做体操、按摩,还是涂抹化妆品,乳房的外形很难改变,不过至少能够采取适当手段保持乳房的坚挺、美丽。

性和哺乳能够让乳房变得更加美丽、性感,能够带给人欢乐、哺乳生命。对乳房进行适当的按摩,能够让乳房组织逐渐受刺激,发育、膨胀,有益于身心健康。经常按摩乳房能够防止乳房不适症。按摩的过程中,可以将肥皂液涂到乳房上,可以沿乳房表面旋转手指,按摩硬币大小的圆形范围,然后用手把乳房压入,最后弹起。

(1)理疗法:把双手除了拇指外的四指并拢挟于脊骨两侧,头向后仰垂,指尖强压是一个动作,平均每10秒做5个动作。

(2)抚摸法:左手轻轻抚摸右侧乳房,右手轻轻抚摸左侧乳房,连续抚摸3分钟。可以旋转、纵向、横向,或是三种方法交替进行,也可没有特定路线地随意按摩。

(3)叩击按摩法:采取坐姿或仰卧姿势,弯曲中指或食指叩击乳房,力度由轻到重,由重到轻,但是不能太重,防止损伤乳房。从乳房四周底部开始按摩,一边围绕一边叩击,一直按摩到乳晕,不能叩击乳头,共做5遍。

(4)点压法:用拇指、食指或中指,可用大小鱼际于胸廓各处、颈根、肩部,进行旋转按摩,之后点压气户穴(位于人体胸部,锁骨中点下缘,距前正中线4寸处)、库房穴(胸部第1肋间隙,距前正中线4寸处)、膻中穴(前正中线上,两乳头连线中点处)等,点压的时候先旋揉,而后点压穴位10秒,重复2~3次,最后通过揉捏法按摩一遍。注意,采用此法按摩时,应避开乳房,若按摩乳房力度宜轻。