书城养生健商保证智慧(下)
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第16章 食补与药膳养生(10)

【功效】益气补虚,健脾和胃。

【主治】慢性胃炎属脾胃虚弱者,症见饮食减少,体倦乏力,面色萎黄,脉虚软。

【食法】随餐食用。

(2)丁香姜糖

【用料】生姜末30克,丁香粉5克,白糖250克。

【制作】先将白糖放入锅内,加清水少许,文火煮至较稠如胶状。把生姜末、丁香粉加入糖胶中,搅匀,再用文火煮至挑起呈丝状而不粘手,置冷,切块。

【功效】温中止痛,降逆止呕。

【主治】胃炎属胃寒者,症见呕吐,呃逆,胃脘冷痛。

【食法】做零食用,每日吃3~4次。

(3)韭菜生姜奶汤

【用料】韭菜250克,生姜30克,牛奶250克。

【制作】先将韭菜去黄叶、洗净、切碎,生姜去皮拍碎,用洁净的纱布绞取汁液。然后,把上述汁液加入牛奶中,一起放入锅内,文火煮沸即可。

【功效】温暖脾胃,降逆止呕。

【主治】胃炎属脾胃虚寒者,症见呕吐时作时止,口淡乏味,神疲倦怠,面色白,四肢不温。亦可用于胃癌、食道癌有上述表现者。

【食法】随餐饮用。

(4)五爪龙佛手瘦肉汤

【用料】猪瘦肉250克,五爪龙60克,佛手10克。

【制作】先将五爪龙(切碎)、佛手洗净;猪瘦肉洗净,切块。然后把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改小火煮1~2小时,调味即成。

【功效】补气健脾,行气止痛。

【主治】慢性胃炎属脾虚气滞者,症见胃脘胀痛,时发时止,痛连两胁,嗳气泛酸,饮食减少,体倦乏力,大便溏薄。

【食法】随餐饮用。

7.适宜治疗腹泻的药膳

腹泻药膳择其要介绍如下:

(1)三花田鸡汤

【用料】田鸡250克,金银花30克,鸡蛋花12克,木棉花15克。

【制作】先将田鸡活杀,去皮、脏杂及头爪,取肉洗净;金银花、木棉花、鸡蛋花洗净。然后把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时,调味即可。

【功效】清肠泄热,去湿止泻。

【主治】急性肠炎属肠胃湿热者,症见泄泻腹痛,泻下不爽,大便秽臭,肛门灼热,身热口渴,小便短黄。

【食法】随餐饮汤食肉。

(2)茴香肉桂炖牛肉

【用料】牛肉250克,小茴香3克,肉桂皮3克,黄酒1匙。

【制作】先将牛肉洗净,切块;小茴香、肉桂皮洗净。然后加盖,文火隔开水炖2~3小时,调味即可。

【功效】补益脾胃,温肾止泻。

【主治】慢性腹泻属脾肾虚寒者,症见久泄不止,大便清稀,顽固不化,面色萎白,神疲乏力,饮食减少,甚则脱肛;亦用于慢性胃炎,症见体弱食少,胃脘冷痛者。

【食法】随餐饮汤食肉。

【禁忌】湿热泄泻者不宜饮用。

(3)栗子山药粥

【用料】粟子60克,淮山药30克,生姜4片,红枣5个,粳米60克。

【制作】先将粟子(去皮)、淮山药、生姜、红枣(去核)、粳米洗净。然后把全部用料一起放入锅内,加清水适量,文火煮成粥,调味即可。

【功效】健脾止泻。

【主治】慢性肠炎。症见饮食减少,体倦乏力,大便泄泻。

【食法】随餐食用。

(4)芡实粉面

【用料】羊肉500克,草果5个,豌豆50克,鸡头米粉(芡实粉)1000克,生粉5克,调料适量。

【制作】羊肉洗净切丝,草果洗净,豌豆去皮,将此3味加水同煮汤,去渣留汤汁,用汤汁和鸡头米粉、生粉制成面片;沙锅内加汤汁和清水,烧沸后下面片煮熟,加盐、葱花、姜汁,搅拌。

【功效】养脾健胃。

【主治】脾肾虚泻,面色萎黄,久泻便溏,小便清冷,四肢不温,腰膝酸软,舌淡,苔薄白,脉沉迟。

【食法】作早晚餐食用。

8.适宜治疗肾炎的药膳

适宜肾炎的药膳种类择其要介绍如下:

(1)山药汤圆

【用料】生山药150克,糯米粉250克,白糖适量,胡椒粉少许。

【制作】将生山药洗净蒸熟去皮,加白糖、胡椒粉,压拌调匀成泥馅;用清水调糯米粉,做成粉团作汤圆皮,包成汤圆,煮熟即可。

【功效】补肾益阴。

【主治】肾病日久属精亏肾寒者,症见面色苍白,腰膝乏力,精神倦怠,头晕目眩,或遗精滑泄等。

【食法】随餐食用。

(2)玉米蚌肉汤

【用料】新鲜玉米1条,蚌肉60克。

【制作】将玉米去皮,留须、洗净切3段,蚌肉洗净。然后把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放入蚌肉,煮半小时,调味即可。

【功效】健脾益肾,通利水道。

【主治】急、慢性肾炎水肿,尿路感染,泌尿系结石等属脾虚湿盛,尿道不畅者,症见水肿、小便不利,或尿痛,尿频尿少,尿中断等。

【食法】随餐饮汤。食玉米粒。

(3)大蒜焖花生

【用料】大蒜100克,花生米120克。

【制作】将大蒜去皮洗净、花生米洗净,一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火焖至花生稔,调味即可。

【功效】健脾祛湿退肿。

【主治】肾病浮肿属脾虚湿盛者,症见四肢困重,下肢浮肿,饮食无味,神疲乏力,小便不利,大便溏薄等。

【食法】随餐食用或佐餐。

(4)花生红枣焖猪尾

【用料】花生米60克,红枣4个,猪尾1条。

【制作】先将花生洗净,猪尾刮净毛,洗净斩小段。然后把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火焖至花生稔,调味即可。

【功效】健脾和胃,益肾利水。

【主治】各种肾病日久不愈属脾肾两虚者,症见面色白,腰痛无力,下肢浮肿等。

【食法】随餐食用或佐餐。

9.适宜治疗神经衰弱的药膳

(1)椰子红枣鸡肉糯米饭

【用料】椰子肉100克,鸡肉60克,红枣30克,糯米500克。

【制作】先将椰子肉(取白肉)洗净,切小块;红枣(去核)、糯米洗净;鸡肉洗净,切粒,用调味料拌匀。把糯米、椰子、红枣放入锅内,加清水适量煮饭,饭水将干时,放鸡肉粒,微火火局至饭熟。

【功效】补中益气,健脾养血。

【主治】神经衰弱属气血两虚者,症见面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,精神不振等。

【食法】随餐食用。

(2)灵芝粉蒸肉饼

【用料】灵芝3克,猪瘦肉100克。

【制作】先将灵芝洗净,稍烘干后研末;猪瘦肉洗净,剁烂,上碟,放灵芝粉末拌匀,加酱油调味,隔水蒸熟即可。

【功效】益气养血,安神定志。

【主治】神经衰弱属气血不足、神不守舍者,症见心悸易惊,失眠健忘,或梦多浅睡,或气短痰多等。

【食法】随餐食用。

【禁忌】外感发热者不宜食用。

(3)清蒸葡萄枸杞

【用料】葡萄干60克,枸杞子30克。

【制作】把葡萄干、枸杞子放碗内,隔水蒸熟。

【功效】补气养血,强身益智。

【主治】神经衰弱属气血不足者,症见体弱健忘,动作缓慢,反应迟钝,视物不清等。

【食法】1次食用,每日1次,连续服食。

(4)花生焖牛筋

【用料】牛蹄筋60克,花生米100克。

【制作】将花生米洗净;牛蹄筋洗净、稍浸切短段。然后把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火焖至花生、牛筋熟稔,调味即可。

【功效】补中和胃,益气强筋。

【主治】神经衰弱属气血不足者,症见精神不振,容易疲劳,腰膝乏力,或时有筋急,或妇女哺乳期间乳汁缺乏等。

【食法】随餐食用或佐餐。

10.适宜治疗慢性气管炎的药膳

对慢性气管炎可视病情选用以下药膳:

(1)黑芝麻姜糖汁

【用料】黑芝麻250克,白蜜120克,生姜120克,冰糖120克。

【制作】先将黑芝麻炒熟,摊冷,生姜捣烂取汁,去渣;白蜜蒸熟,冰糖捣碎蒸后,与白蜜混合调匀。再将芝麻与生姜汁拌后,再炒,摊冷。再拌白蜜冰糖,装瓶收贮。

【功效】补肾纳气,止咳平喘。

【主治】慢性气管炎以喘咳为主者。

【食法】每日早晚各服1匙。

(2)大蒜炒肉

【用料】大蒜头10个,猪瘦肉90克。

【制作】将大蒜切成薄片,猪瘦肉切片,按炒菜常规,炒熟即成。

【功效】解毒杀菌,祛痰止咳。

【主治】慢性气管炎咳嗽。

【食法】佐餐吃用,每日1~2次。

(3)海蜇拌白萝丝

【用料】陈海蜇皮120克,白萝卜60克,冰糖少许。

【制作】先将海蜇洗去盐味,白萝卜切成细丝;两者混合,加水600毫升,煎至300毫升取汁,余下之海蜇、萝卜丝,拌入冰糖。

【功效】祛痰止咳。

【主治】慢性支气管炎。

【食法】佐餐日饮汁2次。

(4)苏子粳米粥

【用料】苏子10克,粳米50~100克,红糖适量。

【制作】将苏子捣成泥,与洗净的粳米、红糖同入沙锅内,加水煮至粥稠即成。

【功效】降气消痰,止咳平喘,养胃润肠。

【主治】适急、慢性支气管炎,支气管哮喘所致的痰多气逆而咳喘,胸闷诸症。还可用于胃气上逆所致的呕吐等症。

【食法】每日早晚温热服,3~5日为1疗程。

【禁忌】气虚下陷,大便稀薄的病人忌食。