书城养生女人要懂点催眠心理学
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第24章 催眠实践:用催眠实现女人的梦想(3)

晕车症状的克服:催眠令女人免受晕车之苦

在日常生活中,常常会有一些女人坐上车后没多长时间就出现头晕、恶心、出冷汗甚至呕吐等晕车症状。更为严重的是,这种晕车症状可能还会持续好几天。因为晕车,女人在如此开放的社会变得“足不出户”;因为晕车,在必不可少的外出旅途中,她们的身心在承受着巨大的痛苦。

一些晕车较严重的女士,她们在乘坐公交车、出租车或者巴士的时候都会产生同样的眩晕感。女人出现晕车现象的主要原因是当她们乘坐的交通工具颠簸摇摆时,其内耳的平衡器官的承受力较差。当然,也有些女人是因为内心总是处于担忧、恐惧与不安之中才晕车的。

曾经有过的晕车经历会让女人在乘车前处于不安状态,她们从内心感觉自己这次肯定还会再晕车。正是这种不安与紧张,使得很多女人在车上出现晕车症状,甚至有的还没有上车就出现此类状况了。

实际上,利用催眠,女人就可以让自己免受晕车之苦。

女性受试者要在催眠师的暗示下,进入暂时的晕眩状态。然后,催眠师让受试者进行深呼吸,同时向她发出恰当的暗示:“……进行深呼吸,你会感觉非常舒服……”

如此经过几番暗示,受试者的内心就会得到安慰,晕车的不适感也就可以得到一定程度的缓解。在坐车的时候,她们在“运用深呼吸就可以了”的心理暗示下,晕车症状就会不断好转。

生物钟催眠法:懒女人的晨起法

早上醒不了,就算定了闹钟,醒来依旧混混沌沌,马上又入睡了。这是不少女人每天早上都要经历的过程。很多女人都希望在不借助闹钟的前提下准时起床,而且头脑很清醒。

其实,催眠就可以帮她们解决这个问题,这其中的关键是催眠师要在女人催眠成功后对其使用想象法。

首先,女性受试者在催眠师的引导下,要幻想出一个闹钟正在自己的心中,并想象此闹钟显示的时间就是自己预定要起床的时间。在这一切都顺利实现后,接下来的工作是让这个想象灌输到潜意识中去。此时,催眠师对受试者发出暗示,让她在收到催眠师发出的信号(例如数三个数等)的同时,就将这个想象灌输到潜意识中,下面的事就由潜意识来运作了。

然后,催眠师一边让女性受试者聆听节拍器的声音,一边向她发出暗示:“……在倾听节拍器声音的过程中,你会变得困乏,自然而然地入睡……”

接着,向受试者暗示随着节拍器的声音,已经过去了数个小时的时间,只要节拍器一停止,她就该起床了,而且自然就会睁开眼睛。

在这个过程中,催眠师要准备10分钟时间让受试者听节拍器的声音,同时不要说话。这样受试者会进入宁静的催眠状态(即被动催眠状态),偶尔也会真的进入催眠性睡眠中。待10分钟之后,催眠师将节拍器关掉,向她暗示早晨已经来临,这时她就会醒来并精神饱满,这时的时间正是她原定的时间。

可见,这种方法可以让女人在催眠想象中睡着,并且在规定时间起床。

催眠启示录

值得女人们注意的是,无论是通过催眠来让自己按时起床,还是缓解晕车,又或者解决其他什么难题,女人们都需要对催眠怀有信心。由于催眠是通过激发潜意识的力量来改变生活的心理技巧,当对之持怀疑心理的时候,它的效果便会大大地削减。

催眠让你做个赏心悦目的女人

很多男人都说,清晨起床后第一件高兴的事就是看到妻子的美丽素颜,那份自然,那份清爽,可爱至极。

这是为什么呢?因为她睡好了。睡好了,就等于给自己的机体加足了油,想不动人都难。

现在有很多女人,为了追求一种表面上的美丽,不仅买昂贵的化妆品,还不惜花昂贵的钱做整容手术。这种付出到头来并不一定能让她成为一个赏心悦目的女人。

要想真正成为一个赏心悦目的女人,那就要明白,外表的漂亮并不能持久地吸引人,能持久吸引人的是一种气质。催眠可以帮你培养优雅、持久、动人的气质。

催眠能让女人身心处于良好状态

催眠可以调节人体的生理机能,使生理机能处于一种最佳的状态,给人带来一种活跃健康的心理。这样,就能保证人体的精神活力。催眠可以恢复和提高人的内分泌机能,刺激神经系统。内分泌系统的功能正常了,人体就会产生适当的分泌物,以维持神经系统的正常运转,进而改善个人的容貌、肤色等。

催眠可以让你远离不良情绪。不良情绪一旦退去,人就能保持一种良好的心理状态。催眠是通过放松来让受试者消除紧张、焦虑的。紧张和焦虑的情绪一旦减缓,人身体因为焦虑或担心产生的去甲肾上腺素(一种人体产生的毒素)也会随之减轻,这样可以让身体恢复正常、提升健康。催眠还可以调整人的应急状态,让人不会因为一点儿小过节就产生不必要的应激反应,让自己的情绪时刻保持舒缓状态。例如,“笑”催眠就是一种非常有利于女人身心健康的催眠法。

毋庸置疑,笑对于人们的健康是有诸多好处的。比如,笑可以让人变得健康,可以美容,可以调整身心,可以放松压力,可以缓解疼痛,甚至还可以治疗肌肉劳损。

爱笑的女人是健康的,也是有魅力的。在生活中,女人可能会因为一个故事、一个事件、一个人物或者一个节目而开怀大笑。

利用催眠,女人也可以让自己发笑,让自己变得更健康。

在本能运动进行过程中,催眠师只要对女性受试者发出暗示:“这个情节令你感觉十分可笑,并大声地笑了出来”,一般情况下,她就会真的大笑起来。

然而,女性受试者发出的这种笑因为是通过暗示实现的,因此除了催眠师对其解除暗示,她自己不会停下来。

那么,这种由暗示引发的笑效果怎么样呢?

其实这种笑与女人自然发出的笑取得的效果是相同的。如果女人想利用其促进自己身体的健康,那她每次进行的时间就应保持在10~15分钟之间。对于一些接受催眠反应较快的女人来说,就算只进行一次,其身心上的变化也是非常明显的。

应用到消化系统上,这种“笑”的催眠效果也很好。有些女人可能脾胃虚弱,因此一直食欲不振。而在采用了“笑”催眠之后,她们就会食欲大增,感觉饭菜变香了。此种催眠甚至还能改善其他一些胃肠道疾病。

此外,“笑”催眠还能够辅助治疗自律神经失调症,也能使得女人的肌肤变得容光焕发。

催眠是让女人变自信的“魔法”

催眠可以让人产生足够的自信和活力。有研究证明,女人的自信最容易受挫。面对竞争和压力时,女人一般都会表现出一种担心和焦虑。这样,慢慢地自信心就不足或丧失了,从而失去了活力。失去活力也就失去了魅力。假如女人能很好地运用催眠来消除担心和焦虑,自信心会跟着提升,活力也会因此提高,这无疑就增加了个人的魅力和美丽。

在实际生活中,女人们可能要经历诸多的困难与挫折,然后才能实现目标,获得自己梦寐以求的事物。但事实上,不少女人只要想到那些在未来的道路上可能遭遇的困难与挫折,其内心就会产生不安与畏惧。因此,她们曾经想要达到目标的决心没有了,前进的勇气也丧失了。

正是由于女人缺乏自信,所以她们才会丧失很多机会。女人想要自信满满,关键还是要靠自己的努力。此外,催眠也可以让那些缺乏明确的目标以及实现目标的决心不强的女人,获得充足的自信心。

这种自信获得法其实就是催眠师通过催眠,将美好的未来呈现在女性受试者的面前,从而让她朝着目标向前迈进。没有必要限制具体的时间,在催眠师的暗示下,当受试者想象着自己能够实现自己目标的时候,她们的内心就会充斥着满足、兴奋以及愉悦,催眠师就是要让她们充分体验这种感觉。

同时,利用自信获得法,可让女人切身感受到自己要经历的困难与挫折,从而激发起她们为实现自己的目标而拼搏的精神力量。

在具体操作过程中,催眠师往往会先让女性受试者想象在目标实现之前会如何。催眠师会问她们一些问题,然后她们给出实现这一目标的答案。假如,从201×年(现在)算作起始时间的话,受试者说要经过4年才能实现某一目标。然后,催眠师就要让受试者回忆在这4年间,她所要付出的所有努力与尝试,是怎么一步步走过来的。另外,催眠师还要问她是如何应对曾经所遇到的困难和障碍的。

经过催眠师的暗示,女性受试者就将未来的目标当做了一种前提,然后仔细回想和描绘出自己是怎样一步步走过来的。之后,女人的自信心就能够在这种催眠中逐渐竖立起来。

此外,催眠还能够提升女人外表的美丽指数。这在其他篇中有详细的介绍,这里就不再累述了。

催眠启示录

一个女人由内而外散发出的美丽气质,会使她拥有一种不可言表的魅力。这种魅力的获得可借助于催眠。但催眠只是一种手段,重要的还是要练内功。让美丽由内而外生发,这样你才能保持永久的魅力。

人格转换:扮演好自己的角色

著名文学家莎士比亚曾颇为感叹地说过:“生活就是个大舞台,世间众人都是这个舞台上的演员,有人粉墨登场,有人悄然而去。每个人的一生都会扮演多种不同的角色。”女人在社会化过程中需要尽力去扮演好各种角色。女儿、妻子、母亲、员工、上司等,都是女人要扮演的角色。为了胜任这些角色,女人往往会在不同的情境中以不同的行为方式与不同的人交往。如果女人真正喜爱自己的角色、愿意扮演、真正入戏,就能够把角色演得入木三分。如果女人为了满足他人的希望而扮演角色,就可能会讨厌自己的角色,时刻都希望从自己的角色中抽身出来,扮演另一个自己喜爱的角色,这样就会导致自我和角色分裂,演砸了人生这场戏。扮演的角色太多,愿意的、不愿意的、擅长的、不擅长的、演得好的、演得不好的……女人就容易迷失自己。

很多时候,女人之所以会觉得痛苦,都可以归结到自己心理与所需要扮演角色相悖的原因上来。比如,很多女人在婚后总觉得丈夫对自己不如以前了,因此而痛苦,这种情况就是因为角色适应不良,没有从“恋人”的角色完全转入“妻子”的角色。不过,催眠却能够很好地帮助我们改善这种状况,通过人格转换就可以做到。所谓人格转换,就是女人在催眠过程中把自己想象为除自身以外的其他人的人格。

比如,当催眠师对某个中年女人进行下面的暗示:“现在,你的身份是某单位的男领导。”她听完会表情严肃地说:“同志们,请安静,下面让我们共同来讨论一下党风党纪问题。”

又如,催眠师发出这样的暗示:“你是某大公司的高管,最近发生了一些对公司有负面影响的事情,但业务进行得还比较顺利。”她听后,会欣慰地说:“虽然最近公司出了点问题,但大家工作十分努力,都很辛苦,在此我代表公司,对所有的员工致以最真诚的谢意”等类似的话。

女人出现这种变化,确实令人惊疑不已:此人的人格到底是怎么啦?实际上,这就是催眠的神奇功效。然而,完成这种催眠并不简单。只有当受试者进入记忆支配阶段,其人格才能成功地进行转换。

对女人而言,人格转换对于改善其不利的人际关系是非常有帮助的。在处理与周围人的关系时,女人经常会遭遇心绪的波动及意见的针锋相对等问题。要使这种问题不再困扰自己,女人所要做的就是将自己的人格转换成适当的角色。如此一来就可以站在对方的角度看问题,就更容易发现改善关系的有效途径。

例如,一个女经理如果被员工不积极工作的问题烦扰,这时就可以用其员工的人格来代替她本人。这样,她就能真正站在员工的角度思考问题,甚至会意外地看到员工的另一面。

实际上,人们对对方的了解要远远高于自己的想象。但是,了解对方的并非是人们的意识,而恰恰是人们的潜意识。如,上例中,女经理就算是平常工作中没能了解与底下员工相关的事情,潜意识也会仔仔细细地将各种相关信息收集好。

因此,女人通过催眠用他人的人格来代替自己的,这样就更便于直接接触相关信息,并对生活、工作中遇到的各种问题妥善加以解决。

催眠启示录

关于人格转换,听起来似乎非常玄,但其实是非常普通的一种心理催眠技巧。与我们常说的“同理心”有些类似,只不过,人格转换是更深层次的“同理心”,是在潜意识层面上来完成的,其过程往往也是我们不容易察觉的。