催眠启示录
眼睑僵硬法,即通过暗示让女人相信闭着的眼睑真的在变硬,并真切感到眼睛无法睁开,从而达到催眠的效果。“眼睛睁不开”的状态使受试者体验到暗示的力量,这极大地增强了其被暗示性。运用睁眼闭眼法,最终还是要让女人闭上眼睛,以进入催眠状态。因此,与凝视法一样,它适宜结合眼睑僵硬法或者全身无力法一起使用。
催眠师唱主角的诱导方法
催眠师们充分利用受试者的感观来进行催眠诱导,这些方法都是非常基础的。还有一些催眠诱导法是催眠师在唱主角,其效果往往更多地取决于催眠师的专业素养,而非受试者的感观。下面我们就来具体了解一下这些手法。
关键字法:让女人立刻进入催眠状态的后催眠方法
现代很多女人工作、生活的压力与日俱增,内心整天绷得很紧。因此,她们在接受催眠治疗时,经常难以放松。这时,催眠师往往会选择后催眠暗示,以此来增强催眠诱导的效果。
其实,后催眠暗示除了作为诱导方法,很多时候其本身还被作为治疗暗示来使用。下面这个例子充分展示了后催眠暗示的作用:
当你从催眠状态醒来,深呼吸就会变成你的日常习惯。无论是在对着电脑,还是在上课或参加职称考试的时候,你都会自然而然地想起它,并当场开始进行深呼吸。同样的,你会保持着现在的平静,并以这样的心情工作、上课以及参加考试。
在完成后催眠暗示后,再进行催眠诱导也会变得容易。后催眠暗示中有一种常见的技法,这就是关键字法。
在对女人实施催眠之时,催眠师要利用某种特定的话语或信号(关键字),事先进行后催眠暗示,引导女性受试者进入催眠状态。使用关键字进行诱导时,一般情况下耗时非常少。
在具体操作时,催眠师可以对女性受试者施加如下暗示:
从今往后,无论在什么时间,一旦你听我说到“和平、舒适、宁静”的字眼,你就会比今天更加顺畅地进入更深的催眠状态中。
当下次你开始进入恍惚状态时,我也会像今天这样跺地10次(要真切地发出声音)。如此,你就会快速进入与现在一样的催眠状态,并且感到很舒服。
其实,关键字法也可以用于诱导自我催眠。在进行后催眠暗示的时候,关键是要使用一些能使女人能够自行进入催眠状态的关键字。例如,可以向她暗示:
从今以后,只要你想要,你在任何时间都能够进入和此时一样的催眠状态。只要你在心中将“恍惚”这个词默念十次,就能够快速轻松地进入自我催眠状态。
但是需要注意的是,催眠师这个时候千万不要进行健忘暗示。
抚下法:老派催眠师喜爱的手法
女人在接受催眠的时候,其个人的情况不同,应用的方法也不一样。催眠师要依据具体情况而定。其中,备受老派催眠师青睐的就是抚下法。
在催眠开始之前,女性受试者首先要静坐于椅子上,双眼轻闭,双手下垂,放松自己。然后,催眠师用指头将她的眉心位置按住,双手轻缓地向左右分开,并依次抚摸受试者的额头、耳朵、肩膀、手臂、手腕、指尖,完成后又从原路返回,按回到她的眉心。如此,反复进行几次。催眠师在实施此法的同时,还要向她发出暗示:
你的血液在慢慢地往下流动,意识变得更加清爽,内心变得更加安宁,你的手脚变得更加轻松、舒服……你会十分顺利地进入催眠状态……
女人在接受催眠的时候,其现场反应可能会有不同,因此催眠师要灵活变化催眠辞。
对于催眠师来说,意志与决心是十分重要的,有些老派催眠师能够连续抚下30~50次,直到受试者完全地进入催眠状态为止。
误导法:声东击西的催眠技巧
有些女人平时遇事就会开始紧张,在接受催眠的时候更是如此,有时候她们还会在潜意识中抗拒催眠。那么,用什么办法能让她们顺利进入催眠状态呢?
事实上,使用误导法就可以解决这个难题。
在运用这个技法之前,催眠师要告之受试者,需要对她进行一次例行的小测验,这个测验十分重要,有助于到时开展的正式催眠。事实上,这个测验是虚构的,要让她相信催眠可能需要每天或每星期进行一些想象力的练习。
在具体操作的时候,女性受试者首先要以最舒服的姿势坐好,双手分别置于两膝盖之上。在催眠师的暗示下,全面地放松自己,集中注意力。然后,催眠师让受试者闭上双眼,继续保持专注而放松的状态。过一会,催眠师告诉她将要采用几种方式来测试她的想象力。
这里需要注意的是,催眠师最好选择一个比较简单的景象或者问题,若经过尝试后发现受试者难以想象,可以使用她较为熟悉的事物。
催眠师可以询问她是否会开车,在得到肯定的答复后,让她想象着她自己正好站在一辆车的面前。催眠师再询问她是否能看清车子,在得到肯定的答复后,依次让她想象着车的颜色、结构以及速度表的位置、形状等事物,在这一切都顺利结束之后,让受试者睁开眼睛。
接下来,催眠师继续向受试者发出暗示:
好的,现在我们会再做一个测试,继续测验你的想象力……
记住,当你的眼皮盖住了眼睛后,就开始想象。想象你处在一个有水、能游泳的地方,它可能是海边、湖畔,也可能是游泳池……
好,现在闭上眼睛……
现在,你要想象你到了这个可以游泳的地方,如果它已经很清晰地出现在你的脑海里,请你对我点头(等待受试者点头)……
好的,仔细打量一下你所处的环境,告诉我旁边都有些什么(等待受试者的描述)……
有别的人出现在你身边吗?(如果答“有”,则继续说“挑选其中一个人,把她描述给我听”,如果答“没有”,则让她挑选和描述某个物体)
经过催眠师的误导之后,大多数女人很快就能进入催眠状态。
催眠启示录
无论是关键字法,还是抚下法,或者是误导法,催眠诱导的成功都包含了催眠师的专业智慧。其成功有催眠师对受试者心理的把握、对其心理状态的察觉、对时机的把握等。因此,没有经过专业训练的人,对他人或自己采用这样的方法时往往并不容易成功。
其他诱导技巧
女人的状况不同,催眠师选择的诱导技巧也不会一样。关键是在实际的催眠过程中,催眠师要根据实际的需要使用适合的催眠诱导技巧。
指压催眠:让女人在接受按摩的同时把注意力集中于身体被指压的部位,也是催眠的好方法。由于按摩会带给她们舒适的感受,此时进行催眠诱导,效果自然被放大。
摇晃法:通过摇晃女人的身体,使其产生一种舒服、眩晕的效果,就如同婴儿卧于摇篮中或孩子在玩荡秋千时的感受一样。
情境引导:这种诱导技巧较为高超,甚至可以说它超脱于技巧之外,而成为一种心法。运用此法时,催眠师可以利用当下情境的任何因素,如声、光、触、嗅、味的线索,将其引导为女人注意的焦点。即便是噪声等,只要催眠师巧加利用,都可以成为使女人进入催眠状态的触媒。甚至催眠师有能力在任何地方执行催眠,即便此时身处于嘈杂熙攘的餐厅、火车站、街头……
自动回溯法:催眠师让那些经历过催眠的女人,回想和描述当时的催眠情景,更重要的是讲述自己的身心感受,在这样的回溯过程中,她们会重新置身于当时的情境中,很自然地就进入催眠状态。同样的道理,对于其他任何有过类似被催眠经历的人,如练气功的人,练习静坐的人或者艺术家,催眠师只要让受试者闭上双眼,将当时的情境详细叙述出来,她们便会自动地回溯到当初的那种状态中,从而使催眠诱导迅速地完成。
手触脸法:让受试者把手放在椅子的扶手上,尽可能保持舒服的状态。然后,催眠师给女性受试者示范,让她明白实验时如何将手放在脸的前方——手心朝脸部,五指手指向上伸走,两两接触,并保持在与眼睛等高的高度。让她闭上眼睛,慢慢放松,并给出指令让手接触脸部。然后,催眠师给出暗示,使受试者逐渐进入催眠状态。
其实,催眠的诱导方法还有许多,举不胜举。但是无论采用怎样的手法,往往都缺少不了“重复”这一步骤。催眠师们在对受试者进行催眠的过程中大都会进行重复诱导,以提高诱导的成功率。
从催眠的实际情况来看,催眠师如果只用一种诱导法来实施催眠,往往很难使女人进入恍惚状态。而综合运用多种诱导法,则能够提高女人的被暗示性,从而加大诱导的成功率。
在诱导开始的时候,催眠师最好采取较为自然的方式。因为假如直接告诉她“现在开始诱导你进入催眠状态”,往往会使她的内心变得紧张起来,从而导致催眠的失败。
在具体操作时,催眠师应该延长被暗示性实验的时间,并在中间某个恰当的时段切入诱导阶段,这样做取得的效果往往是最好的。因此,催眠师不妨于实验开始前,就告诉受试者“我们在开始之前要做一个实验,中间我会依据你的实际反应来决定是否直接进入诱导催眠阶段”。
实际上,绝大多数的被暗示性实验都可以作为催眠诱导的方法。例如,将凝视法作为诱导法使用,催眠师只要在女人闭着眼睛的时候,引入其他的诱导法就可以了。
同理,催眠师可以使用前倒法或者如下的无力暗示。
你的眼睑开始变得沉重,越来越重,让你不想睁开,想闭上了。你看,你的眼睛闭上了。只要你闭上了眼睛,慢慢地你会感觉到自己的脸颊也会无力起来,变得愈加松弛。接下来,你的嘴周围和下颌变得无力了。好了,现在你脸部所有的肌肉都逐渐放松下来。你的内心变得舒服、畅快了。这种无力感还在继续,接下来肩膀部位也有了无力感,你越来越感觉到无力、无力……
总之,催眠师可以根据实际需要,按次序先后使用多种诱导法。这样能使女人快速进入恍惚状态,并使接下来的催眠深化也更容易进行。
另外,将同一类诱导法反复使用多次,也能使女性受试者很快进入催眠状态。当受试者听到催眠师重复相同的暗示时,她对暗示的反应会变得越来越快,也越来越强烈。
如此一来,受试者的被暗示性就会不断增强。如果她再接受其他种类的暗示时,也就更容易做出相应的反应。受试者的被暗示性提高之后,她就能更顺利地进入恍惚状态。
催眠启示录
事实上,催眠的手段与方法是可以灵活运用的。催眠最关键的原则是让女性受试者专注而放松,在达成了这个目标后,女人们便可以跟着催眠师进行积极、有利于自我的催眠之旅了。