他在一次事故中失去了双臂，父亲是家里的顶梁柱，也在那次事故中永远地离去了。从那以后他不得不依赖弟弟的手。为了给他更好的照顾，弟弟成了他的影子，数年如一日地陪伴在他左右，从不曾离开。他的生活完全不能自理，只会用脚趾写字。
有一次，他肚子不舒服，半夜要上厕所，不得不叫醒弟弟。弟弟陪他去厕所后，便回宿舍躺下了。因为太累，弟弟躺下睡着了。到值班老师发现时，他已经在厕所等了两个小时了。两个兄弟渐渐长大了，他们也遇到一些问题，经常发生争吵。一天弟弟提出要和他分开生活，他想像正常人一样过自己的生活。此事使他很伤心，不知所措。
一个女孩也有与之相似的遭遇。一天夜里，长期患有精神病的妈妈失踪了。爸爸出去找了，留她一个人在家。她想把饭菜准备好，等父母回来吃现成的，却不小心打翻了灶台上的煤油灯，酿成了火灾，失去了双手。
尽管在外地读书的姐姐主动要照顾她，但她还是决定独立。在一篇作文中她曾写道：“我是幸福的，尽管失去了双手，可我还拥有双脚；我是幸福的，尽管折断了双翅，可心欲飞翔……”
一天，男孩和女孩同时被一家电视台邀去录制一期访谈节目。男孩向主持人坦陈自己独自面对生活，未来一片渺茫，但女孩却非常热爱自己的生活。主持人让他们两人用脚趾在纸上各写一句话。男孩写道：弟弟的手就是我的手。女孩却写了：翅膀断了，心飞翔。
男孩和女孩经受了同样的考验，但是两个人的人生态度却截然不同，而这种不同也直接导致了他们生活本质的不同。生活确实不可预知，灾难随时都可能降临。如何应对灾难，便是对我们的考验。倘若我们抱怨、逃避，困苦会始终伴随着你；倘若坚强勇敢地面对，困苦就会化为福祉，孕育新的希望。正如一位名人所说：“伟大的意志力造就伟大的人物，人生中的挫折也好，磨难也罢，它们更多的是伤害一个人的肉体，只要你的心灵选择坚强，就能勇敢地去挑战困难。”
人心是世界上最坚韧的东西，它隐藏着巨大的能量。痛苦和磨难可以摧垮一个人的身体，却摧不垮人的心灵。拥有坚定信心的人，在人生的道路上不管遇到什么挫折和疾苦，都能战胜它们。人生之光荣，不在于永不失败，而在于始终能够坚定自己的信念。
细想一下，挫折并非完全是坏事，因为遇到了意想不到的困难，才会使我们意识到需要进一步提高。如果没有遇到挫折，我们将会停步不前。一位名人说：“成功的次数比失败要多一次。”是的，成功与失败只是跌倒爬起的不断更迭而已，而最后一次，如果能爬起来，那就是成功了。
女人的心可以是柔的，但不能是弱的，柔体现的是一种细腻委婉，弱则显示出了不堪一击。柔无法摆脱也不必摆脱，弱势必要改善，要变柔弱为柔韧，做一个风雨不折腰的“铿锵玫瑰”，做一个踏着挫折迈向成功的勇者！
终止绵绵不断的担忧
面对无常的人生、自己薄弱的力量，女人容易感到焦虑、恐慌。面对时刻都在变换的世界，许多女人都有一种无力感，太多的事情让女人们担心。而对于这种无止境的担心，低情商的女人往往会慢慢把自己逼到死角；而高情商女人则能够及时“叫停”，避免它的负面影响。
有一位曾经乐天知命的母亲得了焦虑症，她的女儿说母亲现在变得非常神经质，总是一会儿担心这个一会儿又担心那个。她举了三个例子：
有一天，妈妈独自一人开车去买东西，她把车停在停车场，然后到百货公司去采购。等她带着大包小包东西出来，走到停车场的时候，见到几位警察等在她的车子旁边。她慌了，不知道自己犯了什么错，慌乱之下，脑袋竟然一片空白，愣了好半天，才想起打电话给自己的女儿。
“我是妈妈啊！现在在××百货公司的停车场，你赶快来！有好多警察围住了我的车子，不知道发生了什么事！你赶快来啊！”妈妈焦急地对着电话喊。
女儿正在开会，听到妈妈的声音已经变得颤抖，立刻对所有开会的同事道了歉，向总经理请了半天假，朝着不远的百货公司停车场急驶而去。当女儿赶到的时候，发现妈妈脸色发白，神情紧张。
女儿陪妈妈走到自己的车子旁边，气喘吁吁地问那几位警察：
“警察先生，发生了什么事吗？”
几位警察愣了一下，其中一位说：“会发生什么事？警察也得有个地方站一站啊！”
第二次发生在家里。女儿夫妇刚有了个女儿，父母都非常开心，每天乐呵呵地含饴弄孙。
不满周岁的小孩子手指甲特别薄，就像刀片一样，把外公的脸上抓得伤痕累累。
“天哪！你的脸怎么给抓成了这样！”母亲看到自己丈夫的脸叫了起来。
“那有什么办法！我要出门了。”父亲轻描淡写地说。
可是母亲没有因此罢休，她把外孙女抱过来贴在丈夫脸上说：“快，咬外公！”
外孙女刚长了几颗牙，恰是见了什么东西都咬的时候，一张口，就在外公脸上咬了个齿痕。
丈夫不明所以，问妻子这是做什么，妻子理直气壮地答道：“哼！我可不能让人以为我欺负你，坏了我的名声！如果有人问，你就让他看看这个小牙痕。”
还有一次，母亲感染了流行性感冒住院，她躺在病床上沮丧地对家人说：“我……我可能不行了！”
原来母亲发现医生在自己的病历上画了一个惊叹号，她认为自己肯定是得了绝症。女儿无奈只好去找来护士，当着母亲的面问她：“护士小姐，我妈说，她看到医生在病历表上画了个大惊叹号？”
护士回答：“是啊！那是指要打点滴，怎么啦？”
显然，这位母亲的情商并不高，她从乐天知命变成无时无刻不在焦虑、恐慌，给自己的生活带来了许多烦恼。人生的“无常”有些来自环境的变化，有些来自本身疏于管理。凡是我们事先预料不到的都称做变量，凡是由平顺突然走逆的都是无常。
人生无常、时起变量，所以引起我们焦虑、恐慌。这点在医院里就可看得出来，世界各地高血压、心脏病、胃病、心理疾病等病患呈不断上升的趋势，这些病症多半都和自身的情绪、压力相关。也许你也像大家一样，或多或少有这方面的问题，现在你需要了解治病要治疗它的根源，它的根源就是“头脑”。
焦虑、恐慌的天敌是你的自信，一旦你懂得怎么思考，知道怎么运用的时候，你就有了自信，这个时候你就能够掌控自己，而不是把自己完全交给命运。就像下面故事中的松鼠夫妇：
“睡觉吧，别再想了，明天还是一样能过去的。”松鼠妻子劝慰丈夫说。松鼠丈夫辗转反侧，一直没有入睡。
“你说，我能不急吗？”松鼠丈夫满面愁容，“为了办我们的坚果加工厂，我向邻居松鼠苦苦相求，好不容易才借了一笔钱，眼看明天就要还钱了。可是，我们的加工食品还没有出厂呢，我拿什么还啊！那个邻居爱钱如命，催得比什么都紧，明天可怎么过啊？”说完又叹了一口气。
松鼠妻子说：“睡吧，到了明天自然会有办法的。”
“可是真的一点办法都没有了。”丈夫抱着头闷声闷气地说。
松鼠妻子忍无可忍，她跳出树洞，对着邻居高喊：“我丈夫明天可是没有钱还你们的！”
她回到床上，对丈夫说：“我想现在是他们睡不着了！”
不一会儿，松鼠丈夫就睡着了。
松鼠妻子的做法是非常高明的，她早就明白，只要调整自己的情绪，就会发现别人比自己更烦恼。担心不会让现实有任何改变，与其无止境地担心下去，不如及时调整自己的心态，这样生活才不会那么累！
生活原本应该是轻松的，但是之所以有很多女人存在挥之不去的烦恼，不是因为这个世界本来太多忧虑，而是因为她们在庸人自扰。
及时摆脱负面情绪的牵绊
与男人相比，女人似乎更加容易受到焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等这些负面情绪的干扰。而这些负面情绪正是女人不快乐的直接原因。当这些负面情绪来袭，女人如果不能及时摆脱，往往就会在其中越陷越深，甚至患上抑郁症、强迫症等心理障碍。
在出版社做策划编辑的李颖，经常加班加点。刚刚三十出头的她常常是满眼血丝，黑眼圈严重，很难看到她脸色有红润的时候。她总是担心自己一旦工作不出色就可能被淘汰，因此，她总是强迫自己超负荷工作，然而，这种工作压力在她能力得以提高的同时，也加剧了她内心的沮丧，因为她突然感觉无论自己的能力怎样提高，前边都还有一大堆比自己能力强的人，她因此而看不到前途，于是失眠严重困扰着她，体重也骤然下降，甚至有悲观厌世的情绪。
年纪轻轻的李颖也拥有积极的人生观，并为自己的理想而努力着，但是当她被负面情绪干扰时，却不能及时地从沮丧、焦虑中走出来，她总是看到那些强于自己的人，因此，她认为自己的努力并无结果，内心产生一种过低的自我评价，无论是对工作还是对生活，都失去了兴趣，进而让自己在负面情绪中沉沦痛苦。为了避免像李颖一样，女人们一定要及时地排解自己的负面情绪，关于这一点，心理专家们给出了以下建议：
暂停焦虑
耶鲁大学心理学教授Susan说：“当你情绪焦虑的时候很容易在无数个‘怎么办’、‘完蛋了’这样的词语中迷失自我，并且很难从这种对事情根本没有实际帮助的无谓的思考中跳出来时，整个人都会陷入一种犹豫、不安的状态，进取心和生活动力也被消磨殆尽。”因此，一旦女人意识到自己情绪焦虑，一定要将自己的注意力转移开，千万不要呆呆地坐在那里焦虑，尝试着做一些其他的事情，如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者逛逛街。
乐观评估现状
“有些时候，骗骗自己也是一种乐观的生活态度。”加州大学心理学教授Shelley说，“有时，人应该适当地‘骗骗’自己。”乐观地评估现状，往往会促使女人们做出更加积极的选择，从而将事情导向有利于自己发展的方向。因此，女人们要告诉自己情况一定比你所看到的好、事情的结果一定比你预想的完美，这种适度的、小小的自我欺骗不仅会让你更快乐、更健康，甚至很有可能把你推向更大的成功。
自我欣赏
一般来说，负面情绪大都是现实情况未能按照心中所想那样进行，从而产生自我挫败感所引发的。当女人被负面情绪所困扰的时候，自我欣赏能够在很大程度上肯定女人的自我价值，进而将女人从负面情绪中拯救出来。比如当你的企划被否定了，往往会觉得沮丧，同时也会为下一次企划的通过与否感到焦虑，这时，你不妨大力自我欣赏一下，如：你可以对着镜子欣赏自己美丽的脸蛋，乌黑的头发，窈窕的身材等，总之就是找到自己的长处或辉煌，然后拿出来自我欣赏一下，这对摆脱负面情绪是非常有效的。
别跟比自己强的人比较
虽然说跟比自己优秀的人比较，能够看到自己的不足，从而督促自己进步，但是当自己被负面情绪所困扰的时候仍然拿自己和比自己优秀的人比较，所带来的就只会是消极影响，会让女人更加沮丧、焦虑、不安。相反，如果这时，能够跟比自己差的人比较，反而能够找到心理平衡，从而减轻负面情绪的影响。