书城养生不生病的习惯
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第97章 养树护根,养人护脚(1)

第六章养树护根,养人护脚

脚底按摩好处多

脚底按摩可以促进血液循环,疏通人体能源循环管道之障碍,促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调,增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统,还可以排泄体内毒素杂物。

刚一进办公室就见隔壁办公室的小陈面容憔悴、神情恍惚地坐在那唉声叹气,见我来了像看见了救星似的,原来他爱人最近因为压力大失眠,害得小陈也睡不好。听说某某枕头好能治失眠,虽然价格不菲,想想困扰爱人多日的失眠,小陈咬咬牙买了,不管用。又听说睡前喝点小米粥有助于睡眠,小陈让他爱人喝了,可还是不管用。小陈说他爱人说了如果今天晚上她还失眠的话,就让小陈陪他聊天。连续几天都严重睡眠不足,小陈的身体有点吃不消了,拉着我的手说:“哥,你可一定要帮帮我啊。”

“这好办啊,你今天回去后,睡觉前让你爱人先洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净,然后用食指指间关节弯曲扣紧,拇指指甲面顶在食指关节内侧面,其余3指握拳,用食指关节外侧按摩两足足底拇趾趾腹的下部。用力要逐渐加重,使你爱人有强烈的酸、麻、胀、痛的感觉。先按摩左脚然后按摩右脚,接着按摩几天保证她能睡得很好。”“真的吗?”小陈面露喜色,“不过,刚才你说的有点快,我还没明白,你能不能给我演示一下。”确实按摩讲究手法和技巧,还要按对位置,否则一点用也没有。我也顾不上什么脚臭了,给小陈演示了一遍,又让他照做了几遍,直到他做对为止。第二天一进办公室就见小陈在那哼着歌,精神也有所改观了,见到我特别高兴:“哥,真有用,虽说还未能‘手’到病除,可好多了。”“那得坚持。”又过了些日子,小陈又重新变得精神抖擞了,原来他爱人的失眠症好了,他也不用跟着受罪了,这一来,小陈对足底按摩产生了浓厚的兴趣,非缠着我教他一些知识不可。见他真的有心学习,我让他中午休息时来我们办公室,我给他介绍了一些足底按摩的基本知识。