做完了这套操，老人依然气定神闲，根本看不出刚刚做完运动。我想这都是得益于老人长年累月、持之以恒的坚持做这套按摩操。
简简单单疼痛去无踪
头痛、牙痛、胃痛、关节痛，这些疼痛可能我们每个人都遇到过，大家都是如何消除的呢？如果你去医院不方便或是身边没有药，此时按摩就不失为一种迅速消除疼痛的好办法。
头痛
有一天，医院来了一名患者，表情看起来特别痛苦，我问她怎么回事，她说头疼，已经有好几年的时间了，以前疼的时候都是吃点儿止痛药给顶回去，但总吃不但胃不舒服，而且身体对药已经有了抵抗力，没有以前管用了。听说我这儿通过按摩可以治疗头痛，她是慕名而来的。
中医学认为，头为“诸阳之会、百脉所通”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同，症状各异，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛只局限于某一部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛，痛连项背，伴有全身症状；过劳的头痛只限于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的，多为高血压和颈椎病等引起。按摩天柱穴（足太阳膀胱经）和太冲穴（足厥阴肝经）可疏经活络，减轻或消除头痛症状。
我让这位病人呈坐姿，我的双手其余四指交叉，拇指则分别按住穴位处。（天柱穴位于项部大筋（斜方肌）外缘的后发际凹陷中，大约在后发际正中旁开1.3寸处。）先按右穴，然后按左穴。我让病人的头部向左稍倾，呼气并数1、2，这时我手的力道逐渐加强，到3时强按穴位，然后吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。然后，呼气并慢慢擦揉天柱穴。如此重复3到6次。在这儿要注意的是，头部向一方倾斜时，指按的是相反方向的穴位。
按摩完天柱穴，我又开始给她按摩太冲穴（位于足背第一、二趾缝上2寸凹陷中）。患者依然呈坐姿。我让她的右脚搭在椅子上，我则用右手中指垂直按住穴位处，患者呼气并数1、2，我的力道渐渐加强，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。然后患者呼气，我用右手拇指在太冲穴上慢慢擦揉。这样重复3至6次。