不要一生病就想到吃药，尤其是慢性病，我认识很多有钱人，什么样的高级药他买不起，可不进行调养，再高级的药吃了也不管用。也不要一得慢性病就悲天悯人，凡病必有源头，在源头上注意了病就不难好了。
游泳——颈椎病患者不可不做的运动
游泳就是防治颈椎病很有效的一个方法。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。尤其是人们在蛙泳时，不断地低头和抬头，可以使颈部做大量屈伸锻炼，对治疗颈椎病很有帮助。
一天刚到医院，同事小许就给我拿来一封信，我知道肯定是患者的来信，要么是病好了道谢的，要么是求助的。迫不及待地打开了，信的内容是这样的：
“我是一名有20多年教龄的高中老师，现在已经是一名特级教师了，年年被评为优秀教师。送走了一批又一批学生，教过的学生考上名牌大学的不计其数，好多现在已经在各个行业出类拔萃了，在国外的也很多。没当教师节我总能收到来自世界各地寄过来的礼物，每逢节假日我总能接到很多学生问候的电话。别人都很羡慕我，我也觉得很自豪。可是20多年的伏案工作，从原来的埋头写教案到现在的对着电脑制作课件，我得了严重的颈椎病、腰肌劳损。每当我工作繁忙时，就会有颈背部肌肉酸痛和上肢麻木、腰痛的感觉。病情严重时，还有头晕、恶心、呕吐等表现，弄得我苦不堪言。为此，我曾做过理疗、牵引、按摩，也曾用静脉点滴药物的办法治疗，花掉了很多钱。但是，效果并不尽如人意，我的病情总是反反复复，严重地影响到了我的工作和学习。家人劝我办理退休算了，可我热爱教师这份工作，我舍不得这些学生。况且还有几个月这批学生就要参加高考了，现在换老师对他们影响会很大，既然我接管了这些学生，我就要负责到底。可颈椎病总让我不能全力工作，偶然地在网上看到了别人发的帖子说您医术高明，有很多治病的妙方，治好了很多难治的病。所以我特地写信来向您求助，看看有没有什么办法能帮我治好这个纠缠了我很久的颈椎病。”