胃不好的人多半脾也好不到哪去，我们经常说脾胃脾胃，脾和胃是息息相关的。小欣就是这样，脾胃都比较虚弱，我给她推荐一道砂仁羊肉汤：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中属脾胃虚寒者，这样的人经常表现出来的症状就是胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。我让表姐熬这个汤给小欣吃，现在一个月过去了，小欣觉得手脚不那么冰凉了，胃痛减轻了很多。
我向同事推荐的是木耳炒肉片：将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气，食欲不好的可以加一点橙皮。特别适合因为情志不畅所致的胃病，中医辨证属肝气犯胃者，患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦。除此之外，我告诫同事，千万不要给小孩太大的压力，不要再打骂小孩，偶尔的成绩不好是很正常的，不用太在意，给孩子一个宽松的成长环境比什么都好。同事连着给他的孩子做了一个月，孩子开始吃饭多了、心情好了、肠胃也好多了，当然这与同事对孩子的态度发生了很大的转变有很大的关系。
没事常刮耳，让你“肾”气凌人
中医认为肾是先天之本、生命之源。肾不好，又长期得不到调理，脾胃也会变得很虚弱，吃了的东西消化吸收不了，时间长了就会气血不足，气血不足就会导致身体虚弱，人变得消瘦、容易疲倦，抵抗力差，容易生病。
老戴是我的高中同学，我们同在一座城市，但由于各自工作都很忙，联系并不多。不过说来巧的是，去年3月在去广州参加一个学术研讨会时，在飞机上遇到了他，他是去广州考察去。见面少不了要寒暄几句，互相问问对方的近况。说着说着老戴说起来他的爱人。他爱人我见过几次，很瘦。老戴说他爱人特别怕冷，不管是冬天还是夏天，手脚都是冰凉的，一到冬天总比别人要多穿两件衣服。现在还老觉得头晕目眩的，让我给弄个药膳什么的。我给他推荐了一道羊肉萝卜汤，做法很简单，羊肉是属于热性的，有温热、助阳的功效，怕冷的女性吃了很好，尤其是冬天。老戴说打电话跟他爱人说说，让她最近多吃点羊肉。