头痛配方。白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根煎水，去渣留液泡脚，每晚睡前一次，每次20-30分钟。主治头痛发凉，怕风。
咳嗽配方。黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克煎水，去渣留液泡脚，主治冬季久咳不愈。
失眠配方。磁石、荆芥、夜交藤、丹参、独活、远志各15克煎水，去渣留液泡脚，每晚睡前1次。
足部冻伤配方。桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克煎水，去渣留液泡脚，每日2次，每次20分钟。
急性结膜炎配方。野菊花、木贼草、薄荷叶各15克煎水，去渣留液泡脚，每日1～2次，每次20分钟。
足浴的水温也是有讲究的，太高太低都不好。水温一般在36～43摄氏度之间就可以了，不要超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并逐渐增加水温。以保健为目的的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴，水温应高些。对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。因而，饭前、饭后30分钟之内不宜进行足浴。
智力障碍、小儿、患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。如果患者对足浴中使用的药物过敏，应马上停止，就医。
如果你还没有养成泡脚的好习惯，现在开始每天泡脚吧，只要能坚持下去你也可以跟小林的奶奶一样青春永驻的。