看看差不多要到下午上班时间了，小陈这才离开我的办公室。自那以后，每天休息时间只要我在办公室，小陈都要过来跟我学习按摩的知识。两个月后，小陈兴奋地对我说：“哥，你知道吗？由于我经常不吃早饭，平时经常胡吃海喝的，我的胃很不好，吃什么都不胖，这两个月我都在用拳刮法按摩两脚底跖骨的中下部，现在胃已经好多了，你看我是不是不那么面黄肌瘦了。”我看了看小陈的面色，的确不再像以前那样黄不拉叽了，人也变得精神多了。
看着小陈那高兴的样子，我心里也挺高兴的。现在脚底按摩可以说是越来越受重视了，脚底按摩可以促进血液循环，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调，增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。还可以排泄体内毒素杂物。大家在家里每次洗完脚后可以按摩一下自己的脚，记住按摩结束后30分钟内最好喝一杯温开水，这样有利于气血的运行，千万喝茶、酒或者饮料。
热水洗脚，胜吃补药
俗语云：“一年四季都是沐足天——春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。”
一天去一个朋友家里，来开门的是一个满头黑发、精神矍铄、面色红润的老人，朋友三十多，面前这位看上去也就60岁左右，想必是朋友的妈妈吧，便很有礼貌地自我介绍道：“‘阿姨’，我是小林的朋友，他在家吗？”“在，在，快进来吧。”“阿姨”热情地对我说。这时小林也出来迎接我了。
坐下后，小林对我说：“向你介绍一下吧，这就是我常跟你提起的我的奶奶。”“什么？奶奶？，我以为是你妈呢？”我有点不好意思地笑了笑，“虽然老听你说你奶奶很年轻，80多了，还耳聪目明，精力充沛，可我还真没想到竟然这么年轻。”小林的奶奶见我有点尴尬，拍了拍我的手乐呵呵地说：“没关系，来的人十个有十个都以为我是小林的妈妈呢，我都习以为常了。”见老太太如此开朗，于是跟老太太聊了起来。“您老是怎么保养的，怎么能保持得这么年轻呢？”我问老太太。“也没什么特别的，就是从年轻时起，不管春夏秋冬，天天用热水泡脚，坚持了下来，老了也没病没痛的，我老伴也年轻着呢，他这会出去找他几个老哥下棋去了。”老太太颇有几分自豪地对我说，“小林他们孝顺，每年都说要给我买补品，你看就我这身子骨，哪用得着吃补品啊，电视里打广告那些什么脑白金脑黄金的哪能跟泡脚比啊，小林以前没这个习惯，现在在我的督促下也养成天天晚上泡脚的习惯了。”“这泡脚学问可大了，边泡还得边搓脚趾头，还得按摩。”老太太热情地对我说，说完看了看时间：“呦，我该去跳舞去了，她们在等我呢，下次我给你好好说说这泡脚的学问哦。”小林在一旁忍不住说话了：“奶奶，人家可是名医，比你清楚呢。”“呦，我这岂不是班门弄斧了。”老太太一边说一边往外走，“什么班门弄斧，您说的都很对啊。”我对老太太说。老太太出去了，我和小林开始谈我们的事，谈完走的时候，老太太还没回来，不过她却以她的实际经历给我们展示了一个很好的养生方法，那就是泡脚。