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20150700000065

第65章 慧缘功修炼养生法

一、慧缘养生功驱病法

人们地身体需要阴阳五行的平衡,更需要脏腑经络的平衡和通达。当人的某一脏器功能下降时,就会累及这一系统的功能,如果长期得不到调整和恢复,就会发生病变,并使机体的脏腑经络不能正常动作,阴阳五行平衡受到破坏,进一步会使整个机体垮掉。慧缘功法以长养正气为宗旨,促使五脏六腑和经络功能正常动作,使人体阴阳五行协调,从而保持身体健康。

已经患有阴阳五行和脏腑经络失衡而疾病缠身的人,如能坚持修炼此法,就会使相应脏腑的功能得以再生和恢复,从而使疾病得到痊愈。

1.调养肺脏功法:面朝西方,瞑目静坐,叩齿九下,舌舐上腭,双手于小腹前结成吉祥华盖印,即双手大拇指扣食指成环状,其余六指依次向内交叉,也可将双手分别放在大腿上,手心向上。观想白光从四面八方射入体内,并把肺部照亮;最后观想全身透明,与白光融为一体。十至十五分钟后慢慢睁开眼睛,双手合掌搓手,手搓热后双手搓脸浴面三下;然后慢慢起身站立,再搓手至热后搓摸全身,然后双手移到小腹前,手指尖相对,手心向下,慢慢轻轻地上提至与双乳头相平(双手上提过程中慢慢深吸气),然后翻转双手,掌心向下,慢慢放下双手至小腹丹田部时(双手下行时慢慢呼气),稍停三到五秒钟,再使双手自然下垂到大腿两侧后收功。此功法对治疗肺系病症,如:咳嗽气短、哮喘、胸闷疼痛、咯痰咳血、声哑失音、自汗盗汛肺结核、鼻炎、咽喉疼痛、感冒恶寒发热、忧愁悲哀、大便干结、肌肤甲错、毛发焦枯等效果显著。

2.调养肝脏功法:面向东方,瞑目静坐,叩齿两下,舌舐上腭,双手于小腹前结成如意甲乙印,即大拇指扣无名指成环状,其余各指依次向内交叉,也可将双手放在大腿粘,手心向上;观想青光从四面八方射向体内,并把肝部照亮;进一步观想自己全身透明,与青光融为一体。此功法对治疗肝系病症,如:头晕眼花、乳房胀痛、阴囊疼痛、关节疼痛屈伸不利、筋脉拘急、抽搐、四肢麻木、急躁易怒、半身不遂、瘫痪、小腹疼痛、胆怯、胸胁胀满疼痛、妇女月经不调、崩漏带下等,应多练此法,功效显著。

3.调养脾胃功法:面向随意,想象自己位居宇宙中央,瞑目静坐,叩齿五下,舌舐上腭,双手于小腹前结成常在戊己印,即食指扣拇指成环状,其余六指依次向内交叉,也可将双手放在大腿上,手心向上;观想黄光从四面八方射人体内,并把脾胃照亮;进一步观想自己全身透明,和黄光融为一体。十至十五分钟后慢慢睁开眼睛,双手合掌搓手,手热后双手搓脸浴面三下;然后慢慢起身站立,再搓手至热后搓摸全身,然后双手移到小腹前,手指尖相对,手心向上,慢慢轻轻地上提至与双乳头相平(双手上提过程中慢慢深吸气),然后翻转双手,掌心向下,慢慢放下双手至小腹丹田部时(双手下行时慢慢呼气),稍停三到五秒钟,再使双手自然下垂到大腿两侧后收功。此功法对脾胃病症,如腹脘胀满作疼,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、黄疸、内脏下垂、脱肛、便血、呕吐呃逆、便秘、疟疾、霍乱、膨胀水肿、虫症、泄泻,应多练此功法,功效显著。

4.调养肾脏功法:面朝北方,瞑目静坐,叩七下齿,舌舐上腭,双手于小腹前结壮腰健肾壬癸印,即大拇指扣小指成环状,其余六指依次向内交叉,也可将双手放在大腿上。观想日月之光同时从四面八方射人体内,并把肾部照亮;最后静观自己全身透明,和日月光合为一体。十至十五分钟后慢慢睁开眼睛,双手合掌搓手,手热后双手搓脸浴面三下;然后慢慢起身站立,再搓手至热后搓摸全身,然后双手移到小腹前,手指尖相对,手心向上,慢慢轻轻地上提至与双乳相平(双手上提过程中慢慢深吸气),然后翻转双手,掌心向下,慢慢放下双手至小腹丹田部时(双手下行时慢慢呼气),稍停三到五分秒钟,再使双手自然下垂到大腿两侧后收功。此功法对肾与膀胱病症,如:阳痿、滑精早泄、腰背疼痛、下肢痿软、气喘、耳鸣耳聋、水肿、小便不利、尿频尿痛、畏寒肢冷、精冷无子等,应多练此法,功效很好。

5.调心养心功法:面向南方,瞑目静坐,叩齿三下,舌舐上腭,双手于小腹前结成丹元丙丁印,即大拇指扣中指成环状,其余各指向内交叉,然后翻转手腕,使指尖朝下;观想红光从四面八方射人体内,并把心脏照亮;最后静观自己全身透明,和红光融为一体。十至十五分钟后慢慢睁开眼睛,双手合掌搓手,手热后双手搓脸浴面三下;然后慢起身站立,再搓手至热后搓摸全身,然后双手移到小腹前,手指尖相对,手心向上,慢慢轻轻地上提至与双乳相平(双手上提过程中慢慢深吸气),然后翻转双手,掌心向下,慢慢放下双手至小腹丹田部时(双手耳行时慢慢呼气),稍停三到五秒钟,再使双手自然下垂到大腿两侧后收功。此功法对心脏病症,如:心悸、失眠健忘、记忆力减退、胸闷心痛、爪甲紫暗、面色苍白无华、汗出异常、口舌生疮、百合病等,应多练此法,功效很好。

值得注意的是,此五种功法可作为一个整体的功法来修炼,具体操作时,可按五行相生的次序,逐一来完成每一法,起始可根据各人的具体情况而定。如木行人,或肝功能比较弱的人,可先从养肝法开始,依次为养心法、养脾法、养肺法、养肾法。不清楚五行属性的朋友,可按上述所列各系病症来对照进行。也可多练相应的功法,可单独对一个功法多练几遍。此外,还可以站桩的方式来修练此法。

二、接功养生屈病法

养生疗病法是我在上世纪八十年代初创立的一种对许多疾病都有独特疗效的气功方法。采取这种气功方法治疗疾病和养生,无病可以强健身体,有病则可有功到病除之功效,而且不论是什么样的疾病都有非常好的效果。接功者可以远在世界各国,也可近在咫尺,关键是要掌握接功的方法。

现将接功的要领讲述如下:1.不论身在何地,我都会在当地时间的上午9点钟和晚上9点钟给全世界的人发功15分钟。2.接功者无年龄、性别和地域的限制,只要需要就可接功。3.接功时接功者坐或躺着都可以,双手心向上,坐姿时双手放在大腿上,仰面躺着的姿势时双手放在身体两侧,双眼微闭,舌舐上腭。此时会有_股温暖(寒性疾病)或清凉(热性疾病)的气功信息从双手心进入体内,增加身体元气,消除体内的病气。随着真气的慢慢进入身体,就会感到身体逐渐的强壮,病气也会逐渐的从脚下的涌泉穴排出体外。十至十五分钟后慢慢睁开眼睛,双手合掌搓手,手热后双手搓脸浴面三下;然后慢慢起身站立,再搓手至热后搓摸全身,再次搓手至热后搓腰部。然后双手移到小腹前,手指尖相对,手心向上,慢慢轻轻地上提至与双乳相平(双手匕提过程中慢慢深吸气),然后翻转双手,掌心向下,慢慢放下双手至小腹丹田部时,(双手下行时慢陧呼气),稍停三到五秒钟,再使双手自然下垂到大腿两侧后收功。

三、慧缘三宝功修炼法

1.预备式取站立姿势两腿并拢,当吸气时,两臂从身体侧前方(手心朝上)慢慢抬起至头前上方合掌,呼气时峡谷手从面前降落至胸前,拇指对准天突穴,这时默念思想静,头脑空,肌肉松,气血通,反复默念三次,得气后,两手转而手指尖朝下降至小腹,两手分开,恢复松静自然站立式。

2.动作:(1)旋颈:松静站立后,两手重叠,扶下丹田,内外劳宫相对,男子左手在下,女子右手在下,以大椎为轴,先将头脸向右转,目视右肩,吸气时低头向左旋转至左肩,小腹隆起;呼气时,仰头将头向右旋转,至右肩,同时小腹内收提肛缩肾,一吸一呼旋转一卷为一次,可连续做八至六十四次,然后再按相反方向旋转八至六十四次。

(2)旋肩:松静站立后,当吸气时两肩向前扣,小腹隆起,呼气时,两肩向后旋转,扩胸、身体下蹲,收腹提肛缩肾,再吸气时,两肩向前扣,身体立起,呼气时,两肩向后旋转,身体下蹲,至少做八次,多则做六十四次。

(3)俯仰旋:取站立姿势,吸气时,两手从体前上举。手心朝下,一直举到头上方,手指尖朝上,呼气时,弯腰两手指朝地,如此连续做八至三十二次。

(4)摆旋:取站立姿势,两手叉腰,拇指在前其余四指在后,中指按在肾俞穴上,吸气时,男子将胯由左向右摆动(女子相反),呼气时,由右向左摆支,一吸一呼,为一次,可连续做八至三十二次。

(5)扭旋:取站立姿势,两手上举至头两侧与肩同宽,拇指尖与眉同高,手心相对,吸气时,男子上体由左向右扭转(女子相反),头也随着向右后方扭动,呼气时,上体由左向右扭转,头也随即向左后方扭动,一吸一呼为一次,可连续做八至三十二次。

(6)旋臂屈膝:吸气时,男子左肩臂向前向下再向上提起(女子相反),两膝弯曲,小腹隆起,左脚跟也随之提起,上体也随着提肩提足跟之动作立起,脚跟着地;呼气时男子右肩臂向前向下再向上提起,两膝弯曲,小腹内收,右脚跟提起,上体也随着提肩提足之动作立起,然后后脚跟着地,一吸一呼为一次,可连续做六十四次。

(7)旋膝:两腿、脚并拢站立,两手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在肾俞穴上,吸气时,两膝先向右前方弯曲,再向左旋转半圈,呼气时,身体立起,少则八次,多则六十四次,然后再按相反方向旋转,次数反转正转相等。

(8)旋足:松静站立后,两手下垂或叉腰,男子先左抬起二十公分左右(女子先抬右脚),吸气时,脚趾脚背向外向上翻,足跟蹬,使足三阴经之脉气随之而上升;呼气时,脚趾脚背向里向下叩,脚背稍用力绷紧,使足三阳经之脉气随之而下降,左脚做八次,右脚也做八次,多则可做六十四次。本式可坐着练,坐式两脚同时旋转。

(9)震颤:站立后,二目轻闭,身体微微颤抖,随着身体的颤抖,上下牙齿也自然轻轻叩击。本式可练习五分钟。

3.收功

震颤慢慢停止后,吸气时两臂从身体侧前方(手心朝上)慢慢抬起至头前上方合掌,呼气时,两手从面前、胸、腹下落至下丹田,两手放下,恢复松静站立姿势,两手再扶丹田,反正各揉按九圈,恢复松静站立,眼睛慢慢睁开。本功法能使全身筋骨肌肉、脏腑经络都得到活动,从而使经络疏通,气血和平,阴平阳秘,神经得以调节,有强身健体之用。对于咽喉炎、甲亢、糖尿病、颈椎病、关节炎、遗精、早泄、阳痿、女子白带、月经不调等有较好的作用,对于白血病、癌症等也有一定的疗效。治疗肾虚阳痿可与六字真言、抗衰功等配合练习,效果更佳。