书城养生人过50健康必读书
20140600000001

第1章 健康是1,其他都是0

(代序)

你健康吗?

对于这个问题,真正能够回答“YES”的人相信不多。因为,仅是没有生病未必能称为健康。东方医学中有所谓“未病”一语,顾名思义,就是指“尚未生病”。也就是指虽然看起还算健康,但离生病仅差一步的状态。现代人中这种“未病”的人应不在少数。

即使是自认为健康的50岁人,相信也有不少人为慢性便秘或腹泻、失眠、肩颈痛等所苦。这些症状可以说都是未病状态的求救信号。如果轻视,甚至可能演变成重大疾病。

近30年来,人的平均寿命不断延长,但是不能仅看平均寿命的数字!因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人,健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同,但是人生的充实度并不一样。不论活得多久,如果不健康,这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康,长寿才有意义。

健康生活的50岁人与卧病在床的50岁人,两者的差异在哪里?可以说,是过去50年各自累积的生活所造成。简单地说,是否健康依各人的饮食和生活习惯而异。食物、水分的补给、有无不良嗜好、运动、睡眠、工作、压力等,每天不断累积,最后决定他的健康状态。

健康对于每个人都是很慷慨的。要不要只在你一念之间,要,就一定会有,不要,自然会疾病缠身。

而目前我们所面对的事实是:

年轻人完全不要,50岁人开始“想”要,老年人才一定“要”,而此时显然有点晚了!

一位哲人说,许多人不是死于疾病,而是死于无知。从今天起,我们一定要懂得“健康是人生第一财富”的道理,精心养生保健,不再计较个人得失,不再过度劳累,不再和生命开玩笑。

西方有两句谚语,一个是:“人生50才开始。”另一个是:“50岁是人生的第二个春天。”

可以说,人的第一个春天是播种耕耘,辛勤劳作的春天,很辛苦。

50岁后,空间空阔了,阅历丰富了,经验成熟了,生命得到了全面、自由的舒展,在一定的意义上说,是从“必然王国”进入了“自由王国”。第二个春天是收获硕果,享受人生的春天,很幸福。

50岁以后,人的肌体还健康,思维还敏捷,最难得的是人的工作、生活经验丰富成熟,不少科学家是在50岁以后达到科学顶峰,摘得诺贝尔奖桂冠,说明这又是一个创业的春天。

50岁以后,多数人已经父母“上天”安息,子女成家立业,再不用为上老下小的生计劳心费神,回望人生旅途之坎坷,顿觉如释重负,轻松快活。

如今,我们的寿命要比祖先长得多,男子平均年龄为75岁,女子为80岁。这就是说,年过五旬之后,绝大多数人还有三分之一的路要走。

所以,在新的时代,人生健康的里程碑应该是:50岁以前没有病,50岁以后不衰老,轻轻松松活到老,高高兴兴一辈子。