对自身评价过低、缺乏信心，由此产生出一种消极待事的情绪，这就是自卑。天长日久，自卑的心理就会渗透人的骨髓，成为性格中的致命缺陷。
自卑者很少有过成功的体验，对生活不抱希望。他们的内心深处，倒是塞满许多失败的感受，在无人的时候，慢慢地品味着流血的伤口。这就使得他们的思绪更多地转向过去，无暇面对未来。自卑者自己瞧不起自己，也怕被人瞧不起，而他们的做法和对待人生的态度，恰恰无法让人看得起。
孩子正是学习功课、掌握知识的重要时期。如果此时产生自卑感，对于孩子的成长是十分不利的。因此，作为家长就要从小培养孩子的自信心，克服其自卑感。
孩子自卑感的产生，不外乎以下两个原因：一是由于目标定的过高连遭挫折的打击；二是与他人相比在某些方面存在劣势，以致造成不良的自我暗示等等。
如何帮助孩子摆脱自卑的阴影，树立自尊和自信，专家提出几个简单易行又行之有效的办法：
（1）帮助孩子确立信心
当一个人屡遭失败和挫折，他就会怀疑自己的能力，难以自拔，形成自卑感。要孩子克服自卑感，父母自己要有自信心，并把这个自信心传给孩子。父母要多教育孩子，让孩子知道任何人都有自己的优点和缺点，不管是身体方面还是其他方面，都是这样。
父母还应多给孩子讲，许多人都有着自己的缺陷，都会产生自卑感，关键要能够克服自卑感。
俄国大文学家列夫·托尔斯泰，曾为自己相貌不扬而自卑。据说，从孩子时起，他就对自己容貌不扬而十分敏感。他的眼睛不但小而且还是凹进去的，前额窄，嘴唇厚，鼻子像大蒜头一样，耳朵大得令人吃惊。他在校时，老师对他的评价也是不高的，说他哪一方面都不行。他感到苦恼：像自己这么丑的人，可能一辈子也不会取得成功。但他终于挺起胸来，扬长避短，不被不良评价所影响，最后终于写出了《安娜·卡列尼娜》等文学名著，成为世界级的文学大师。
亚里士多德、达尔文、伊索、拿破仑都有口吃病，亚历山大、莫扎特、贝多芬、拜伦都因身体佝偻、口吃、身材矮小、耳聋等而产生过自卑感，但他们不因此而灰心，不丧失生活的勇气。他们坚定了成就大业的信心，结果都取得了成功。
当孩子了解到这些名人的故事后，慢慢就会树立自己的信心，增强进取的勇气。
（2）适当降低对孩子的要求
对待已有自卑心理的孩子，父母应适当降低对孩子的要求。其实，让自卑孩子学会自我肯定的首要目标即是：帮助孩子从自己的行为中获得满足和动力。应该让孩子懂得：做该做的事，并且把它做好，这本身就是成功，也是对自己的最好的肯定。假如孩子画了一匹马，那么你最好不要过多地挑剔这里不好、那里不像，而应对孩子的每一成功之处予以发现并做出由衷的赞赏：“看，那马尾巴画得真好呀，好像是在风中飘舞一样！”或者“你为马涂的颜色真漂亮！”
还应该让孩子看到，你的赞赏完全是诚恳的，而不是应付的、客套的，更不应该是虚伪的、做作的。
（3）告诉孩子正确看待他人的评价
父母可以对自卑的孩子多作表扬，但其他人却未必做到这一点。他们或许会“实话实说”，或许会故意挑剔，甚至讽刺挖苦。此外，孩子不可能永远地依赖别人的评语，而迟早要依靠自己内心的动力前进。因此，不妨指出孩子的正确之处，然后提醒他不必过分看重别人的评论。
自卑的孩子由于做了一件错事而遭到了批评，一下子感到丧失了前进的方向。这时家长应该告诉他，对待批评的最好办法便是承认并改正，当孩子主动承认了错误时，家长完全可以告诉他：“你这样做很不容易，因为这可需要很大的勇气，你可以对自己说你做了一件了不起的事。”
（4）强化孩子的自我肯定意识
对自卑心理很糟糕的孩子来说，自我肯定往往是脆弱的、飘摇不定的，因而极需要得到外界经常不断的强化。强化孩子的自我肯定，可尝试以下方法：让孩子为自己记一本成绩簿，让孩子每周花几分钟时间写出自己的“成绩”，并告诉孩子，所谓成绩，并不一定是了不起的成就，任何小小进步，以及为这种进步所做出的任何小小努力，都有资格记载入册；然后，为孩子准备一些小的奖品，当孩子做出了一点成绩，或一件令他自己感到自豪的事，他就有可能获奖；你还可以教孩子学会以自言自语的方法不断对自己作出赞扬，当孩子遇到困难时，鼓励他自己对自己鼓劲：“来吧，朋友，你可是一个不怕失败的好孩子，再努力一次吧！”
当然，自我肯定也应有个度，不要鼓励孩子在任何时候、任何情况下都使用自我肯定。要分时间、场合，更要有一定的原则、标准和尺度。孩子的自我肯定一旦用过了头，可能变成了一个自负甚至唯我独尊的小皇帝。
（5）培养孩子的坚强意志
如果家庭对孩子娇宠、溺爱，一旦他离开家庭稍遇困难，便不知所措形成自卑。因此，家长要鼓励孩子自己的事自己做，学会自己照顾自己。当孩子碰到困难时，只要是经过努力可以克服的，家长可从旁加以指导，不要包办，尽量让孩子自己想办法解决，使其慢慢学会自己处理各种事情。
平时，家长多带孩子到大自然去，多参加各种集体活动，有意识地丰富孩子的知识，提高孩子的能力，避免因自卑而怯于与人交往，形成自我封闭。
（6）帮助孩子使用积极的自我暗示
心理学上，暗示是指用含蓄、间接的方法对人的心理产生迅速影响过程，自我暗示是暗示的一种类型，它是来自内心的一种自我刺激。积极的自我暗示，即是说即使自己处在不利情形，也要鼓励自己，增强信心，而不是事先过多地体验还没有到来的失败之后的情绪。不可小视积极的自我暗示的重要作用，哪怕就一句“我能做到”，它的作用也是非常巨大的。
（7）随时巩固孩子的自信心
巩固孩子的信心是一个不间断的过程，当父母看到孩子因不断成功而树立起信心时，千万不能以为大功告成，更要不断鼓励孩子，巩固其自信心。孩子只有在不断的鼓励中，通过自己不断地努力来树立起自信。
如果父母经常挑剔孩子，孩子刚形成的自信很快就会消失。丽丽是一个10岁的女孩，非常喜欢弹钢琴，弹的曲子非常优美，而且，她还每天坚持练习好几个小时。一天，妈妈的朋友林阿姨来做客，对丽丽的自信和努力非常好奇，就问丽丽的妈妈：“丽丽怎么这么自觉弹琴呀？而且，她看上去非常喜欢弹钢琴。”丽丽妈妈淡淡地笑了，说：“我虽然不懂音乐，但是我懂得欣赏我的孩子，每当她练琴的时候，不论好坏，我总是对她说：‘孩子，你今天弹得更好了，比昨天进步了。’我是她最忠实的听众，孩子非常喜欢弹琴给我听。”
由此可见，随时巩固孩子的自信是需要时间和耐心的。在这个过程当中，父母要注意以下几个原则：一是不要讽刺孩子，以免孩子受到不同程度的打击；二是不要过分赞扬孩子，以免孩子产生骄傲情绪。只有随时地、恰当地鼓励，才能不断提高孩子的自信。