纳西族人的首领姓木，所以他的院落自然称为木府。也正是因为首领姓木，所以丽江才成为一座没有围墙的古城，因为“木”字加上围墙就变成了“困”字。初进木府的确让人惊讶，虽然这是1997年丽江大地震后翻修过的建筑，但仍然不难想象出它当时的规模——俨然一个小故宫！难怪当初徐霞客游历到此，木氏都没敢让他进去，怕他回去禀告皇上，说木氏的住宅与其在朝廷中的三品官位不相符。游览木府的时候可以跟随里面的免费导游，导游们经验都很丰富，会逐一地讲解、介绍，使游人对纳西文化有一个更加深入的了解。值得一提的是，木府中有一个很大的藏书楼，可见其对于教育的重视程度。纳西族所处的丽江，北方有藏族，南方又有大理的白族，木氏很早就认识到。在两个强大王朝的夹缝中求生存。必须依靠中原的朝廷。所以他要求纳西族的男人都要读书，以后争取到朝廷中做官，这样才使纳西族得以生存和发展。在木府外面有一个牌楼，上面写着“天雨流芳”四个大字，就是“去读书吧”的意思。
门票：30元，学生半价。
望古楼
望古楼是拍摄丽江全景的最好的地点之一（在新华街后面的山上也可以拍到很好的全景图）。丽江古城和新城被狮子山分隔开来，望古楼就在这座小山上。顺着新华街一直往上走，绕一段山路才能到达望古楼。从上面看去，丽江全景尽收眼底，放眼望去，方才感到好大的一片古建筑群。
门票：30元，学生半价。
长江第一湾和石鼓镇
长江第一湾距离丽江大约70公里，行车一个小时左右即可到达。这一段长江被称为金沙江。是由于曾经有人在江水中淘金的缘故。金沙江到了石鼓镇后因山崖阻挡便掉头急转东北而去，形成一个巨大的“V”形转弯，这一奇观被称为“万里长江第一湾”。在地图上看一看，如果没有山崖的阻挡．长江很有可能就会直接向南注入印度洋了。其实在第四纪阿尔卑斯运动前，长江的确是沿着横断山脉向南奔流的。后因第四纪阿尔卑斯一喜马拉雅山新构造运动，使石鼓镇南部抬升为高山，迫使江流改道，这才形成了江流急转的大观。不过要做好心理准备，在观景的地点，由于是站在地面上，所以看到的景色可没有想象的那么壮观。
在长江第一湾作短暂停留后，可以参观一下石鼓小镇，依山而建的小镇错落有致，有石阶蜿蜒而上纵贯小镇，显得安静祥和，让人想起“金沙水拍云崖暖”的诗句。但这个小镇也的确是当年红军渡江的地点。在小镇可以看到一座红军渡江的纪念碑。
拉市海
对于去拉市海旅游来说，最最重要的就是季节。如果季节不对，你看到的只是一片湿地。没有任何风景可言。但如果是冬季到达拉市海，则能看到很多从北方远道而来的候鸟。拉市海曾经是鸟儿的天堂，但由于人为的原因——过度捕鱼、猎杀鸟类，这些年候鸟已经渐渐稀落。现在人们又开始采取保护措施，让鸟儿们回来。如果走运的话，在拉市海可以看到很多珍稀的鸟类，如青藏高原特有的斑头雁，国家保护鸟类——黑颈鹤、大天鹅、灰鹤、苍鹭等等。当然，仍然需要提醒的是，拍鸟类别忘了带长焦镜头。
纳西古乐
纳西古乐的名气和丽江一样大，很多人说“纳西古乐”是“活的音乐化石”，专家认为唐宋音乐在纳西族兄弟中得到如此保存”是中国“音乐史上最大的奇迹之一”。如果要听纳西古乐，最好事先打听一下是不是宣科先生主持，宣科是纳西古乐的集大成者，也正是他让大家认识到了纳西古乐。门票分50、80、100元三种，通过客栈的老板买可以打九折或者八折，如果是旅游淡季，大可买张50元的票，然后坐到更好的位置去。
玉龙雪山
玉龙雪山景区包括整个玉龙雪山及其东侧的部分区域，面积396平方公里。它把高山的冰雪风光、草甸风光和原始森林风光结合为一体，成为丽江地区的核心景观之一。
玉龙雪山为云岭山脉中最高的一列山地，南北长35公里，东西宽约20公里，也是世界上北半球纬度最低的一座有现代冰川分布的高山。玉龙雪山由13座山峰组成。海拔均在5000米以上，主峰扇子陡海拔5596米，是云南第二高峰。由于山顶终年积雪，山腰常有云雾，远远望去，宛如一条玉龙腾空而得名。玉龙雪山早在唐代就被称作“神外龙雪山”，并被南诏王异牟寻封为“北岳”。
玉龙雪山有着一般地区所不具备的完整的山地垂直带。从山脚河谷到峰顶具有中亚热带、温带至寒带的垂直分布。关于玉龙雪山，纳西族民间流传着一个神奇的故事：玉龙雪山和哈巴雪山是一对孪生兄弟，他们相依为命，在金沙江淘金度日。一天，突然从北方来了一个凶恶的魔王。他霸占了金沙江，不准人们淘金。玉龙、哈巴兄弟俩大怒，挥动宝剑与魔王拼杀，哈巴弟弟力气不支，不幸被恶魔砍断了头，玉龙哥哥则与魔王大战三天两夜，一连砍缺了十三把宝剑，终于把魔王赶走了。从此。哈巴弟弟变成了无头（山顶地势很平缓）的哈巴雪山。玉龙哥哥为了防止恶魔再次侵扰，日夜高举着十三把宝剑，后来也变成了十三座雪峰。而他那战斗的汗水化为了黑水、白水。玉龙雪山常被当作纳西族的外在象征，而这个传说中的玉龙英雄，则成为纳西人民内在精神的象征。纳西族的保护神“三朵”，就是玉龙雪山的化身。
行走攻略：从丽江古城到玉龙雪山有巴士到云杉坪．9元／人，但是由于景点分散。
建议还是几个人合伙包一辆车比较方便。玉龙雪山景区的门票是40元，学生半价，另外还要交40元的环境保护费。如果是冬天去玉龙雪山，最好先在丽江向客栈的老板打听好。因为如果景区下雪很有可能封山。
干海子
干海子是刚进入玉龙雪山景区不远处经过的一片草地，长4公里左右，宽约1.5公里。
海拔2900米。这里空间开阔，松林密布，绿草如茵，是人们横观玉龙雪山主峰的最佳位置。干海子本来是高山冰蚀湖泊，后来积水减少以至干涸，于是人称“干海子”。
云杉坪
云杉坪是玉龙雪山东侧的一块林间草地，纳西语称“吾鲁游翠阁”，意为“玉龙雪山中的殉情之地”，是纳西族神话传说中通向“玉龙第三国”，也就是理想之国的大门，所以不能结合的相爱男女青年纷纷到云杉坪殉情。乘着缆车或者骑着马上到云杉坪，眼前的景色才能让人明白为什么纳西人把这里想象成为天国的入口。远处山峰俊朗，白雪皑皑。
近处一片原始森林，高大的杉树丛包围着一片宁静的草地，若是六七月间。草地上遍布各色的野花。坐在草地上远望，似乎真的距离天国更近了一些。
牦牛坪
牦牛坪是近年新开发的一处景点，由于这里海拔比云杉坪更高，所以更多的是高山草甸的风光。在牦牛坪可以清楚地看到玉龙雪山的山峰如宝剑一般矗立。在景点的小商店里还可以喝到青稞酒、酥油茶，尝到烤牦牛肉，味道还是很不错的。在牦牛坪有很多当地人会牵着马或者牦牛请你再进到山谷深处：“这里刚刚是牦牛坪的开始，真正好玩的还在里面呢！”其实山谷里面也只有一个融雪而成的小湖，真正的好处是那里远离人群，可以和雪山做一次亲密接触。骑马往返的价格大约为30元，随季节变动很大。
牦牛坪海拔3800米，一般人到达那里都会有一些轻微的高山反应，比如头晕、喘不过气来等等，这时走路不要太快，喝点酥油茶可能会有一点好处。在牦牛坪入口有一些女孩身着民族服装跳舞，并热情地招呼你一起去跳，可是如果给她们照相你就要先考虑好，因为照完相就会有女孩过来向你索要5元钱。骑马上牦牛坪的价格是63元。
白水河和黑水河
白水河在干海子至云杉坪之间，由于这条河的河床、台地都由沉积岩类的石灰石碎块组成，呈灰白色，清泉从石上流过，也呈现出白色。于是被人们称作“白水河”。它与北边相距4公里的黑水河走向大体一致，但地质构造却截然不同，黑水河的河床多属岩浆岩类的玄武岩，呈青黑色。这两条河长流清泉，水质未受污染而且十分纯净，夏天到了这里，河水就是天然的冰镇饮料。
虎跳峡
虎跳峡是著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。虎跳峡在丽江和香格里拉之间，距香格里拉105公里，距长江第一湾35公里。长江在此收聚成窄窄的一条，江面最窄处仅30余米。
长江被玉龙、哈巴两大雪山所夹峙，从山顶到水面海拔高差3900多米，如果以峡谷的深度排列，虎跳峡可以位居世界前列。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，在全长17公里中共有18处险滩。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，在金沙江入口处。有一巨石横卧江心，激流从仅有30米宽的巨石两侧穿流而过，涛声震天，白浪翻滚。
传说中有一只猛虎依靠这块巨石跃上对岸，所以得来“虎跳峡”这个名字。游虎跳峡可以与拉市海、长江第一湾一并游玩，安排在一天。可以包车到那里，也可以坐丽江去香格里拉的班车。在虎跳峡下车。但这样往往看到的只是上虎跳的虎跳石．颇有一些走马观花的味道。门票30元。没有学生票。
在游虎跳峡的人当中，越来越多的人选择花上两天时间徒步穿越，真正地去体会虎跳峡的雄险。
路线：
第一条路线：丽江—大具—新渡口—核桃园（夏山泉）—中峡旅店（Tina’s）—中虎跳满天星—中途客栈（Halfway）—二十八道拐—上虎跳—桥头—丽江；第二条路线：丽江—桥头—诺余村—中途客栈（Halfway）—中峡旅店（Tina’s）—核桃园（山白脸Woody）—乘船过江—大具—丽江；第三条路线：丽江—大具—乘船过江—核桃园（山白脸Woody）—中峡旅店（Tina’s）—中虎跳满天星—中途客栈（Halfway）—下公路—上虎跳—桥头—丽江。
第一条路线是由东向西，二十八道拐处的下坡多，体力耗费相对小，能饱览虎跳峡沿途风光，适合摄影爱好者。第二条路线是由西向东，几乎按第二条路线的反方向走，二十八道拐处的上坡多，体力耗费大。第三条路线是亲临了上、中、下虎跳，但中间要走一段公路，在公路上行走，相信不是真正徒步者的选择，但如果体力有限，则也是一条不错的路线。
住宿：
整个徒步过程一般需要安排两到三天，中途住宿可以住在Tina’s和Haifway，这两家旅店是在旅行者中颇为有名的两家店。在店里吃了晚饭，如果并没有感到累得需要马上就睡觉，则一个人静静地坐在院子里，看看星空、听听江水，面对着玉龙雪山。这种感觉可不是什么地方都可以找到的！如果比较喜欢热闹。也可以找几个同样来旅游的朋友聊聊天。
没准第二天上路就有了新的伙伴。另外，核桃园有2家私人旅馆，即山泉客栈汕泉旅社和山白脸旅馆，都是15元／床。桥头、大具都有旅馆、饭店，桥头大小旅馆、饭店有将近20家，普通床位10～20元，带卫生间客房120～180元／间。大具有简易旅馆5家，均为普通客房。价格8～20元／床不等。
开销：路费加上食宿等，大约每人200元。
泸沽三岛
泸沽湖四周由青山环抱，湖岸曲折多湾。共有17个沙滩、14个海湾；湖中散布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，一般高出水面15～30米，远看像一只只绿色的船，漂浮在湖面上。其中，宁蒗一侧的落水岛、永宁岛和里格岛，是湖中最有名的三个景点。被誉为“蓬莱三岛”。清乾隆年间所编的《永北府志》已将“泸沽三岛”列为胜景之一。
落水岛位于湖心，距离湖岸落水村2500米，岛上树木葱茏，百鸟群集，是南来北往的候鸟、野鸭的栖息之处，也是昔日永宁土司阿云山总管的水上行宫。美国学者洛克曾旅居于此。并在《中国西南古纳西王国》一书中赞为“真是一个适合神仙居住的地方”。永宁岛与落水岛相距3公里，可以乘猪槽船过去，永宁和泸沽湖地区末代土司阿云山的墓塔即在此岛。
里格岛位于狮子山下，是泸沽湖北缘海湾内一个美丽的海堤连岛，三面环水，一条毛石小路与海堤相通，环境十分幽静。岛上住有十多户摩梭人家，古老的房子，都沿岛而筑，屋舍门窗面对水面，开窗即可垂钓，悠然如在仙境。
第六部分迪庆地区
迪庆（香格里拉）印象
香格里拉位于云南西北角，和西藏、四川接壤。金沙江、澜沧江、梅里雪山、白茫雪山、哈巴雪山等，高山大河分割着这片“日月最早照耀的地方”，赐予了它宽广、磅礴、坚韧的精神。
如果说可以用“神奇”来形容丽江的风景，那么形容香格里拉就应该用“神圣”二字了。说神圣，很大程度上是因为云南第一高峰，也就是梅里雪山的卡格博峰，是藏传佛教的朝圣地，位居藏区八大神山之首。它为这片35％人口藏族的土地涂上了一层神秘的光辉。
神秘的不仅仅是神山，也是因为香格里拉这个象征“人间伊甸园”的名称。自从英国小说家詹姆斯．希尔顿在《消失的地平线》中提出，经历了半个多世纪的寻找，终于落定在这里。试想一下春天里繁花似锦．草长莺飞，秋天里天高云淡，色彩斑斓，伊甸园也就是这个样子吧。
迪庆人文
迪庆的藏民几乎全民信奉藏传佛教，从一定意义上来说。不懂得藏传佛教，就无法真正理解藏族。当你走到藏区，便到处都能见到金碧辉煌的寺院，众多的僧人，白塔和山顶上的经幡等。