健康之神不在天上，而在人间，它正是你本人！
——赫拉克利特
睡在金矿上的穷人
人体控制自身的能力深不可测，它是最好的医生和药物，但我们却毫无察觉，就像睡在金矿上的穷人，不知道自己原来拥有如此巨大的财富。
你知道吗？血液从心脏到大脑循环一次仅需要几秒的时间，从心脏到脚趾循环一次仅需要十几秒的时间。我们的身体能在如此短的时间，准确无误地将各种营养传送到身体的组织、器官和细胞，这的确是一个奇迹！医学家们在探究人类身体奥秘的过程中，大概都对人体产生过敬畏之心，感叹造物主在创造人体时所做出的种种精妙安排，人体各个部分始终在竭尽全力地、完美无缺地维系着生命活动。人体的生命结构之完美、生命力量之强大，远远超过我们的想象，如果你真的了解自己的身体是怎样工作的，一定会为大自然的力量所折服，并深深感激它为你所做的一切。
当人体在面临各种威胁时，它的自我保护能力是全面而广泛的，在一般情况下，人体能照顾好它自己，它的防御机制和自愈机制远比我们想象的复杂，是人类医学永远无法企及的。人体控制自身的能力深不可测，只要你活着，这种与生俱来的力量就在你的身体里面，时刻准备着治愈你的创伤、修复你的身体，甚至创造生命的奇迹。
人体生命不仅能保护自己，还能治愈自己；不仅能创造生命，还能更新生命；不仅具有顽强的生命力，还具有非凡的自我平衡力。无论遭遇什么样的磨难，它都在顽强地体现自己意志，显示自己的力量，展现自己的价值；无论周围的环境多么恶劣，它都在竭尽全力使人体保持最佳状态。从某种意义上说，人的生命力是世界上最顽强的力量，我们应当充分信赖它，让它为我们的健康服务。
医生们大多有这样的经历，当病人在生命垂危时，亲人的呼唤常常能激发病人体内的生命力量，甚至使其起死回生。同样，当一个人丧失了希望和生活信念时，即使不太严重的疾病，也有可能置人于死地，这也许是由于丧失了生命力的缘故。不过，尽管医生在医治病人时，经常看到生命脆弱的一面，但同时也时常能见证人体生命的顽强；医生们在感叹生命之脆弱的同时，也对生命力之顽强感到震撼。
但令人遗憾的是，我们身体所具有的这种能力，却一直被人们所忽视。
长久以来，当人们面对疾病威胁时，总是习惯把生命健康全部交给医生，完全放弃了自己的责任；人们将全部信任放在药物和手术上，以为医学可以解决一切问题。人们完全忽略了人体自身非凡的治愈能力，这是人类所犯的最为严重的错误之一，直到今天，人类不仅仍然处在各种疾病的威胁之中，医药带来的伤害却在日益增多。如果我们能对人体自身的力量加以有效的利用，就能更好地应对疾病、衰老和死亡的挑战，更多地享受健康活力的生命。
人体内所蕴藏的生命力量，是这个世界上最好的医生和药物，它就在我们的体内，而我们却毫无察觉，就像是睡在金矿上的无助的穷人，不知道自己原来拥有如此巨大的财富。正是由于这一疏忽，使人类备受疾病的困扰和折磨，造就了不计其数的痛苦和死亡。而现代医学对疾病的了解，则远超过对人体自身力量的了解。
人体能够治愈自己
手指被划破了，几天后伤口就痊愈了，是人体自己治愈了它。人体能像治愈受伤的手指一样，治愈身体的任何部分，但前提是我们必须满足它的需要。
当大自然发生毁灭性的灾难时，人们曾以为生命都消失了，但是几年以后，鱼儿又出现在曾被污染了的河流和湖泊里，被大火烧焦的森林重又长出绿色的植被。大自然令人吃惊的自我恢复过程，证明了所有的生命都具有顽强的再生能力，能够重新恢复往日的生机。同样，我们的身体也有着顽强的再生能力，那些创伤会慢慢地愈合，各种疾病会慢慢治愈，人体会逐渐康复，恢复昔日的活力。这是大自然给予我们最有价值的礼物。
手指被划破了，几天后伤口就痊愈了，是什么东西治好了它？是绷带还是消炎药？当然都不是，是人体自己治愈了它。腿摔断了，在x光下可以清楚地看到，粉碎性骨折的股骨，就像陶瓷碎片一样。然而三个月后，这个人却能扶着楼梯，登上6层楼，人体的自愈能力简直像魔术一样不可思议。事实上，人体能够像治愈受伤的手指和摔断的腿一样治愈身体的许多部分，但前提是我们必须满足它的需要，给它修复自己的时间、环境和能量。
我们的身体时刻都在进行新陈代谢，时刻都在用新的、健康的组织细胞替换旧的、受损的组织细胞。人体可以在六个月内更新大部分的组织细胞；可以在一年内更新90％以上的组织细胞，这意味着许多疾病都有康复的机会。
科学家们已经解开人体自愈的一些秘密，最近德国的一项研究发现，人体自身有能力治愈70％以上的疾病。当人感到不适或生病时，人体本身就可以提供几十种药来对症治疗，人体自我治疗过程是由荷尔蒙、免疫抗体等共同进行的。在人体自愈的过程中，保持积极乐观的精神状态是至关重要的，所以如果我们每天能够放松自己的身心、闭目养神20分种，会非常有助于提高身体的自愈能力。
事实上，优秀的医生都会让病人知道，在他们的身体中，那神奇的生命力量是永远存在的，它不仅创造了我们的生命，还在不断地更新着我们的生命，竭尽全力地维护着我们的健康。每当我们进入深沉的睡眠时、每当我们的身体从容而放松时、每当我们的精神宁静而平和时，这种神奇的力量就会开始修复我们的身体。而我们所要做的，就是确保身体在修复自己时，得到所需要的一切支持，比如保证充分的休息时间、提供合理的营养供应、释放紧张焦虑情绪等等。
有人可能会说，既然我们的身体有这样强大的自愈再生力量，为什么还有那么多人遭受疾病的困扰呢？说得不错！但人们可能忽略了这样一个事实：当你不小心割破手指时，不用治疗就会痊愈，但如果你每天都割破手指，它还会痊愈吗？当然不会！当伤害的力量大于治愈的力量时，尤其是当伤害的力量持续不断时，人体怎么可能痊愈呢？我们有理由相信，一旦消除了伤害的力量，人体自愈的力量就会开始发挥作用。
20世纪初，爱迪生就曾说过：“未来的医生不再给病人药物，而是引导病人关注自己的身体，注意饮食营养，找到疾病起因，预防疾病发生。”
医生只是大自然的助手
人体在进化中形成了完美的自愈系统，真正的康复只能通过人体自身，依靠自然力量实现。正如希波克拉底所说：“大自然在治病，医生不过是大自然的助手。”
我们都知道，人类经历了数百万年的进化，承受了无数细菌、病毒和灾难的洗礼，形成了人体生命完美的自愈系统，可以使人们适应自然界中各种严酷的环境。通过遗传基因，人体将这种神奇的自我修复能力传给了后代，所以我们每个人都具有完美精妙的自愈系统。
我们也都知道，现代医疗技术的发展仅仅才经历了上百年，即使加上古人的治病经验，也只有三千年的历史，可以说现代医学对人体生命、健康与疾病的认识，还处于非常初级的阶段。许多在短期看来十分有效的治疗方法，最后却被证明极大地损害了我们的健康，就是最好的例证。如果我们仅仅依靠现代医药来消除某些疾病症状，很可能会造成疾病已经消失的假象，从而使得那些伤害的力量继续损害我们的健康。所以，将现代医药作为维护生命健康的唯一手段，会给我们的生命健康带来极大的风险和隐患。
一般人都认为，生病了就要看医生、吃药、打针，以为这样才是对健康的最好呵护。但事实上，相信许多医生也认为，治疗的关键是人体自身的修复能力，真正的康复只能通过生命的自然力来完成。不错，医生会利用诊断仪器来发现到底哪里出了问题，然后再利用外科手术、内科药物来解决问题。由于每个人的生活习惯不同，精神状态不同，身体素质不同，生活环境不同，疾病类型也不同，存在着巨大的个体差异，对这个人有效的治疗，对另一个人则可能无效，甚至还可能有害。
现代医药永远也无法像人体自身那样，准确地协调身体内部各系统之间的关系，协调身体与外部环境之间的关系，努力实现整体的平衡。所以许多优秀的医生，总是尽量少的使用药物，全方位地帮助病人，开启人体自身的治愈力量，因为他们非常清楚，很多疾病都是能够自愈的，他们也非常了解自然力量在治愈疾病中所扮演的角色。
实际上，即使是小到划破手指，医药也无法起到真正的作用，只有人体自身的修复系统，才能使它自动愈合。我们的身体会自动地进行局部消毒、局部凝血，然后筑起疤痕，以防止外部细菌的入侵，接着再制造出新的皮肤，等新皮肤长出后，疤痕会自动脱落，最后再进行色素补充，使新皮的颜色变得同周围皮肤一样。这一切，几乎在受伤的同时，就开始进行了。比如有人摔断了骨头，只要把它按正确的位置对上，人体会自动将它牢固地衔接起来，几个月后骨头就会完好如初。正如希波克拉底所说：“大自然在治病，医生不过是大自然的助手。”
真正的医生其实就是我们的身体，只有它才知道我们的细胞、皮肤、血管、神经、体液、脏器是用何种材料、以何种方式构成。任何时候，人体都在尽力维护自己的健康，知道自己该干什么，它会自觉地、按部就班地、认真地完成自己的工作；它会自动调节神经、血管、内脏、体温等，这是一个完美的生态系统。医生只需要了解人体的需要，并给予它力所能及的支持就可以了。正如希腊著名的医学家希波克拉底所说：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”这句话精辟地解读了疾病、医生和自然康复的本质。