书城养生秋季菜(四季养生家常菜)
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第49章 绣球干贝

原料

主料:蒸熟干贝100克,浆虾仁200克

辅料:荸荠10克,熟瘦火腿25克,熟鸡脯25克,猪肥膘末25克,蛋清一个,蛋皮25克,水发香菇25克,绿蔬菜75克,葱丝15克

调料:葱段10克,姜汁10克,胡椒粉少许,绍酒15克,精盐0.5克,味精1克,清汤100克,湿淀粉10克,熟鸡油15克,食用油25克

干贝为江珧扇贝和日月贝的闭壳肌的干制品,因其味道特别鲜美,有“海味极品”之美称,被列为“海八珍”之一。“绣球干贝”以干贝为原料制成,因其成型后似绣球,故得名。

操作程序

1.把熟干贝撕成丝,鸡脯、火腿、香菇、蛋皮、葱均切成细丝,一起拌匀,撒在盘底,绿蔬菜焯熟待用。

2.浆虾仁、荸荠白分别剁成末,放入肥膘末、蛋清、姜汁水、胡椒粉、绍酒和味精(1克),拌匀制成馅,团成20个丸子,放在撒有丝料的盘内滚动,使各种丝料均匀地裹住丸子。

3.然后取出整齐地排放在另一只盘中,上笼用旺火蒸约3分钟,出笼取成“绣球”状,滗去原汁待用。绿蔬菜围在四周。

4.炒锅置旺火上烧热,下猪油,用葱段炝锅,烹入绍酒,加清汤和干贝原汁。取出葱段,加精盐和味精(1.5克),用湿淀粉勾成薄芡,浇在“绣球”及绿蔬菜上面,淋上熟鸡油即成。

操作要点提示

各种丝料要切得细而均,便于包裹,虾仁末中必加荸荠末及肥膘末,以保持滑润鲜松。旺火短时间加热成熟,薄芡亮汁。

营养价值

此菜式属高蛋白、多营养素型菜式。