原文
浆酒藿肉，肌丰体便。目厌粉黛，耳溺管弦。此乐何极？是有命焉。
生不得志，攻苦食淡；孤臣孽子，卧薪尝胆。
贫患难，人情最苦。子卿北海之上牧羝，重耳十九年之羁旅。呼吸生死，命如朝露。
饭牛至晏，襦不蔽骭，牛衣卧疾，泣与妻决。天将降大任于斯人，必先饿其体而其身。噫，可不忍欤！
译文
将美酒当水，将肥肉当野菜，肌肉丰盈，大腹便便。看厌了各色涂脂抹粉的美女，听腻了歌舞音弦的声音。难道这就是快乐到极限了吗？恐怕这也仅仅是命运的安排吧！
人只有在不顺利不得志的时候，才能忍粗茶淡饭之苦，真正做到刻苦攻读。只有被疏远的臣子和庶出的儿子，才能做到像越王勾践那样卧薪尝胆，忍别人不能忍受的痛苦。
贫穷和受苦受难，是世间最为痛苦的事。苏武牧羊于杳无人烟的北海之地，重耳流离在外一十九年。生死至黄昏一线间，如同朝露易于消逝。
宁戚穿着单衣短袄，在城门外喂牛。西汉王章病卧于牛衣之中与妻子相对落泪。上天将大任降于某个人身上，一定会使他历尽各种艰难困苦，这样就可以磨炼他的意志，增强他的能力。因此，苦难是一笔用之不尽的精神财富，怎能不忍呢？
活学活用：贫贱患难，人情最苦
苦难虽然难以忍受，但它却是人生一笔丰富的财产。人们怎能不忍一忍逃避怯懦之心呢？生活是一杯苦咖啡，香醇中掺杂苦涩，我们每个人都需要去经历和面对。人生在世总要遇到许多挑战，面对困难，有时成功或失败只在一瞬间。
苦难是成功与失败的分水岭，跨过去、忍住了，你也就能一览天下美景，得到了胜利的照耀；在苦难的深渊里沉沦了，就当一次教训，再次来过。
史蒂芬逊是大家熟悉的火车发明家。出生于英国，双亲都是矿工，家境清苦，他十多岁便在矿场上班，十八岁时，才有机会上学，毕业后，又到矿场当技工。由于从小目睹矿工工作的艰辛与危险，史蒂芬逊决定为矿工解决工作的难题。首先他发明了巧妙的矿坑安全灯，解决了采矿的照明问题，减少意外的灾难发生。其后，他看到矿井底下运煤困难，又致力于火车的研究，希望帮助矿井工人减轻运煤的辛劳。在当时想研究火车，需要大的经费投入，史蒂芬逊虽然每天过着清苦的生活，但追求成功的意志鼓舞着他克服种种困难，终获成功。
断章取义：
佛祖释迦牟尼宣讲佛经时说，人不只是要养成一种真正吃苦的习惯，还要把吃苦当一种修行。《论语》也告诉后人：“上天将降大任于斯人也！必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”。能吃苦，是成大事者必备的要件之一。