谦虚，这个词我们是非常熟悉的。毛泽东主席有一句话：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”
显然，谦虚是一个褒义词。那么，谦虚当然也是一种良好的心理品质。这种良好的心理品质，一个自卑的人，是必定具备的。
当我们说自卑是一种缺陷的时候，主要是针对自卑心理中不良的一面、不健康的一面，这个方面就是自贱。
一个自卑的人，如果他的自卑是先天性的，是气质的一部分，是无可更改的，那么，索性就不改算了，索性反过来立足自卑，变“废”为“宝”，把这种心理中良好的一面发挥出来。
譬如那个学音乐的青年，他的那种自卑，是完全可以发挥成自谦的。如果他怀着一颗谦虚的心与人交往，与音乐界的要人交往，那么，说不定他会有意想不到的收获。因为，音乐界的人，特别是年轻的歌手，很少有谦虚的。这样的话，在音乐界，他的谦虚人因为是稀有品种而惹人注目，引人重视。
一旦引起了音乐界要人的重视，那么，他就成功了。
其实，这样成功的例子，是有的。
有一个西安来的歌手，他就是一个自卑的人，但他却已在歌坛立足了，并且有了不小的名气，甚至一度名扬全国。
他之所以能取得成功，就是因为他把自己自卑心理中的一个品质——自谦，好好地把握住了。这种自谦的品质，赢得一个大牌制作人的赏识，再加上他的确有一首好歌，于是，一经包装，他就红了。
所以，一个自卑的人，不要因为自己的自卑而再度自卑。需知，自卑加自卑不是两个自卑，而是自卑的平方。一旦发现自己的自卑对自己已构成了不利的影响，最好冷静下来，好好地分析一下，自己的自卑是属于哪一种，如果是由于自我认识不足而导致的，或是由于意外挫折而导致的，那么，应该提醒自己，这样的自卑，是完全可以消除的。而如果是从小就产生的，甚至是先天性的，那么，就不要刻意去消除，而是要合理地利用它，使它从不好变为好，使它成为自己成功道路上的助动力，而不是绊脚石。
控制自卑的行动指南
第一种是气质上的自卑。就是说，自卑是他的气质的一部分，个性的一部分。这种状态，跟他出生时的环境、童年时代的环境有很大关系，是从小就有的，几乎与生俱来，这种自卑，要改变是很难的。一个人如果先天就有这种气质，他所要努力去做的，就是在他的这种气质之下，如何做得最好。要彻底克服自卑是不可能的。气质上自卑的人，有的一辈子木讷、迂腐，最终一事无成，也有的却干成了大事。这要看他怎么合理地处理自己的这种缺陷，“变废为宝”了。第二种，是后天的、认识性的自卑。和第一种自卑有所不同的是，这种自卑心理很可能形成于一个人长大以后，比如在他的少年、青年，乃至于中年时代。这种自卑心理的产生，其主要原因是过分注重自己在别人心目中的形象，过分注重自我，其结果是谨小慎微、患得患失，过分疑虑，凡事总想着怎么不让人看轻，一天24小时，好像随时都有个人在身后监督着似的。第三种，也是后天的，叫挫折性自卑。这种自卑心理的产生，更不受年龄的限制，它可以产生在一个人的任何一个年龄段。而且，很可能，这种人本来是一个很活泼、很开朗的人，只是后来受了意外挫折，才变得胆小起来，更不受年龄的限制，它可以产生在一个人的任何一个年龄段。而且，很可能，这种人本来是一个很活泼、很开朗的人，只是后来受了意外挫折，才变得胆小起来，最终形成自卑心理。有挫折性的自卑的人，比起前两种自卑心态的人，相对比较容易调整心态，化挫折为力量，取得成功。
一个公式形象地表达出自卑的构成：自卑=自贱+自谦
自轻自贱是一种不良的心理，一种不健康的心理，是自卑心理中的黑暗面。幸好，自卑心理中还有一个方面，是完全可以作为正常品质利用的。这个方面就是指自谦。自谦，换言之就是谦虚。
凡是积极进取的人，是很少会自卑的。因为，进取之心，必定要掩埋自卑之心；进取中的人，根本没有时间也没有精力去自卑。
他们的消极悲观，会潜移默化地影响你，使你也成为一个消极悲观的人，使你慢慢地、不知不觉地养成了自卑之心。
只有踏踏实实地去做每一件事，你才会对自己能否做好每一件事充满自信。
在满意的目光中，你会忘掉自己的不足，你会随时随地充满自信，由此，你也就不会再自卑。
反省自己的行为，使一个人对自己的行为心中有数。只有这样，才不会自卑。
只有主动地帮助别人，别人才会尊重你。在别人的尊重中，你永远也没有自卑的机会和条件。
有创造精神的人，是人生态度积极的人。
只有控制自卑心理，你才会敢于进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业；你才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心；你才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人，而任何一个在事业上有所作为的人，都是有责任心的人；你才会在平时积极思考，才会产生事业的突破，才会产生奇迹；你才会积极跨越各种障碍，成为一个不怕困难的人；你才会积极主动地去结交新的朋友，改善和旧的朋友的关系；你才会获得预期的成功。
克服懊丧的情绪
懊丧是人自觉言行不满而产生的一种不安情绪。它是一种心理上的自我指责、自我的不安全感和对未来害怕等几种心理活动的混合物。
懊丧成习的人绝不是个“马大哈”，他没学到“马大哈”对人对己的办法，不会得过且过，也不能对人对己都马马虎虎，相反，处事谨慎，处处提防自己行为不要出格。一旦有了行为的失检，总是害怕大难临头。同时，懊丧的人也有很强的“良心”自监力，即使没有什么严重后果，他也决不饶恕自己。
容易懊丧的人是与世无争的好人。他们心地善良，洁身自好，习惯在处事中忍让、退缩、息事宁人，常常是生活中的弱者，生性胆小、怯懦。他偿不仅对自己的言行不检“负责”，甚至对别人的过错也“负责”。明明是别人瞪了自己一眼，他也会立即觉得自己肯定作了不好的事。
极端懊丧的人常用反常性的方法保护自己。她是怕出错，越是将眼睛盯在过错上。一句话会后悔半天，人家并未介意的事他也精神过敏。他对人际冲突极为恐惧，解决人际冲突的办法也很奇怪。自己的孩子被人家打了，他还跟着打自己的孩子，因为孩子给自己惹事生非。
与别人发生冲突，在对方恃强要拉挟之下，他会当众打自己耳光，以求宽恕。同时用这种办法来平衡自己的苦闷，“因为我该打，打了自己才心安理得。”
平常的人也有懊丧情绪。表现事情发生后的自我检查，总结不足，找出不足的原因，从而在以后的行动中作积极的调整。就这一点来说，人人都会有懊丧，它是人类进步的校正器。但极端的懊丧却是心理不健康的表现，必须进行适当调适。
人们经常不自觉地用一种刀子来刻画自己的形象，“因为我是忠厚无能的人，所以我能忍气吞声，宁愿伤害自己也不指责对方。”这种形象一旦刻画成功，品尝“后悔”的苦酒就成为一种自我安慰的享受。习惯成自然，一事过后，不是寻求胜利的喜悦，而是寻觅不幸与失误。只有打破这种感情体验的习惯，才能克服懊丧。
小公务在将军后面打了一个喷嚏，将军若怪罪他，只说明他人格卑劣。难道他自己一辈子就当人面打喷嚏吗？
开朗人的特点是把眼光盯在未来的希望上，把烦恼抛在脑后。只要让更具有意义的事占据你的脑际，你的心就会亮堂一点。
有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身，害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。你如果在最担心害怕的时候，向自己大呼一声：“我豁出去了！”可能就不那么担惊受怕了。
即使是很小的失败，也要分析原因
每一个人都遭受地失败，而且不只一次。如果有从未遭受过失败的人，那他一定什么事都没做过，这样固然不会有失败，当然也没有成功的体验。
有许多有成就的人，开始做什么事情都无法成功，经常失败，然而却毫不气馁，从失败中汲取经验，最后终于成功。他们成功的关键在于对失败所采取的态度。通常消极的人自责倾向较为强烈，把过错全部往自己身上揽，将失败的原因归咎于自己，无法从消极中逃脱，也不能面对失败，潜意识里总想遗忘不愉快的经验。
然而，即使忘了种种失败，但失败的事实依旧存在，所以最好的方法便是承认它，静下心来考虑其前因后果，把失败的原因找出来。仔细地想想，之所以没有成功，除了自我本身的因素之外，是否还包括种种外在原因？别人来做也许并不比自己好。只要具体分析失败之因，下次再遇到相同情况，便能警戒小心。
“错误”是知识进步的泉源，在科学的领域里，失败的积累造就了无数的发明，从上一次失败中，可以发现下一次成功的可能性。
从失败的体验中学习找出应付下一步的良策。“失败”的事实也许给你很大的影响，但只要不怕失败，行动便会永远积极。
“天无绝人之路”，减轻不安心理
因为某种原因而遭遇失败，就会变得心灰意懒，这是人之常情。同样地，大家因为碰到一次失败就以为是到处走不通，而陷入无路可走的心理状态。这完全是由于失败的体验，跟挫折感息息相关，而挫折感极容易引起人类的感情反应和各种“退行现象”。所谓退行现象就是指一个人的行为反应跟年龄相反，退化到小孩子的模样。这时候，由于他对环境的反应缺乏柔韧性，故对一切状况都不能表现得很适当。
如果要想使自己免于陷入退行现象里，可以试试这样一种诀窍，那就是碰到失败的时候，不妨常常自言自语：“此处不留人，自有留人处。”“A处谈不成，还有C、D、E”等，只要一想到可以商谈的对象比比皆是，那就会心安理得，而没有悲观的必要。
如果应聘不上，也不妨回想上面所说的：“此处不取，还有它处可以去。”反正此类公司不止一所，何况进此处也不是唯一的生存之道，只要一想到此，内心就有商谈的可能性，而且心情也会开朗起来。
将悲剧性事件做相反的联想
任何人碰到失败的时候，很自然地会产生绝望感。至于如何解除此种绝望感，对于未来的前途，将发生极大的影响。大多数人遇到悲哀的状况，无不忧心忡忡，这样不但于事无补，同时还可能逐渐陷入泥沼而无法自拔。
所以，应该如何跳出悲观的深渊，也就是如何转悲为喜，无疑是最重要的问题所在。如何使心情变得开朗，其中一种妙法，也就是设法产生一种与自我悲观的原因完全相反的联想。
如果你参加大学考试，结果名落孙山，而陷入悲观的境界里。你也许会想：
（1）难道是自己的实力不够，才考不上大学吗？
（2）恐怕连考三次也考不取呢？
（3）因为心烦意乱，静不下来读书。总之，你会显得方寸大乱。
关于以上各点，倒认为可以作相反的想法：
（1）投考，名牌院校，舍我其谁？
（2）来日方长，总有一天我会考上的。
（3）应该充满希望和斗志。
在这种情况之下，你就会涌出新的勇气来：“好！我明年再干一场！”唯有这种心情，才是考试成功的最大关键。
把自己失败的经验，当做笑谈