推拿法——作用皮肤通经络，周身顺畅百病藏
推拿，也就是人们平时说的按摩，是用手在人体上用推、拿、提、捏、揉、点、拍等手法进行治疗。推拿疗法在古代也被称为“按蹻”、“蹻引”、“案杌”等。这是一种自然疗法，通过对经络、穴位的刺激，来达到疏通经络、运行气血，扶正祛邪，调和阴阳的作用。
推拿法，大致有如下两种：一种是主动推拿，又叫自我推拿，是自己对自己进行推拿的一种保健方法；另一种是被动推拿，是由医生对患者进行推拿疗法。我们这里所介绍的推拿手法是针对被动推拿来说的，归纳起来，有以下八种常用手法：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。但各种手法常常相互配合进行，并不是单纯孤立地使用
1．按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫做按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法，背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。
2．摩法：用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫做摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，以及常用于胸部的双手摩法。
3．推法：向前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括摩，所以推摩常配合用，如两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩法。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的，把两手集中在一起，使拇指对拇指、食指对食指，两手集中一起往前推动，叫做双手集中推摩法，这是推摩法中最常用的一种手法。
4．拿法：用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫做拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿20次，稍为休息，再连拿20次，则胸中通畅，气息自渐调和了。
5．揉法：医生用手贴着患者皮肤，作轻微旋转活动的揉拿，叫做揉法。揉法分单手揉法和双手揉法。如太阳穴等面积小的地方可用手指揉法，对于背部面积大的部位可用手掌揉法。还有单手加压揉法，比如揉小腿，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。
6．捏法：在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是推拿中常用的基本手法，常常与揉法配合进行。捏法实际包括了指尖的挤压作用，能使皮肤、肌腱活动能力加强，改善血液和淋巴循环。
7．颤法：是一种震颤而抖动的推拿手法。动作要迅速、短促而均匀，以每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与“动”分不开，所以又叫它颤动手法。将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。
8．打法：打法又叫叩击法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活，主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法、平掌拍击法、横拳叩击法和竖拳叩击法等。
（1）侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间要分开1厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。
（2）平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上，一先一后有节奏地拍打。
（3）横拳叩击法：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部。
（4）竖拳叩击法：两手握拳，取竖立姿态，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。
以上四种打法，主要用于肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻，总之，以使患者有舒服感为宜。在打法的速度上，一般是先慢后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。然而，无论使用哪一种打法，开头第一下都不能使太用力，应软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1～2分钟，个别情况下，可根据病情延长或缩短一些时间。这种手法，可在推拿后配合进行，也可与推拿手法夹杂进行。
【注意事项】
利用推拿法刺激经络，要注意以下几点：
1．推拿前要修整指甲，用热水洗手，同时，将戒指等有碍操作的物品，预先摘掉。
2．态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，消除患者精神压力，争取患者合作。
3．患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐、卧等姿势，要舒适而又便于操作。
4．推拿手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。
5．推拿时间，每次以20～30分钟为宜，推拿次数以十二次为一疗程。
6．在患者大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即推拿。
7．饱食之后，不要急于推拿，一般应在饭后两小时左右为宜。
8．推拿时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要推拿。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、推拿乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
【适应证与禁忌证】
适应证：扭伤，关节脱位，腰肌劳损，肌肉萎缩、偏头痛，头痛，三叉神经痛，肋间神经痛，股神经痛，坐骨神经痛，腰背神经痛，四肢关节痛（包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）关节疼痛），面神经麻痹，肌肉痉挛。其他如神经性呕吐，消化不良症，习惯性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遗精，以及妇女痛经与神经官能症等，都可考虑使用或配合使用按摩手法。
禁忌证：各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症。此外，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作推拿。
艾灸法——荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏
艾灸疗法是用艾绒或其他药物防治在体表穴位上烧灼、温熨、借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，来激发人体脏腑经络的功能，从而达到温通经络，行气活血，逐寒除湿，消肿散结，平肝降逆，补虚泻实，扶正祛邪，补中益气，回阳救逆及防病保健，延缓衰老，强身益寿的一种外治方法。
艾灸疗法的分类主要有艾条灸、艾炷灸、温灸器灸三类，此外还有非艾灸法。下面简单介绍一下这四种艾灸疗法。
1．艾条灸
（1）直接灸
将艾条点燃后在穴位或病变部位进行熏灸的方法，又称艾卷灸法。根据艾条灸的操作方法，分温和灸、雀啄灸和回旋灸三种。
①温和灸：将点燃的艾条对准施灸部位，距皮肤3～5厘米左右进行熏灸，一般每处需灸5分钟左右。患者局部有温热感但无灼痛感，灸皮肤稍起红润即可停止。多用于慢性病及风塞湿寒等疾病。
②雀啄灸：将点燃的艾条对准施灸部位，如鸟雀啄食一样做一上一下的活动熏灸，一般每处熏灸3～5分钟。多用于急性病或昏厥急救等疾病。
③回旋灸：将点燃的艾条悬在施灸部位距皮肤3～5厘米左右，上下、左右往复移动或反复旋转熏灸20～30分钟。
（2）间接灸
即在使用艾条施灸时，在施灸部位垫上某种物质，以免造成灼伤或烫伤。艾条隔物灸分为按熨灸和隔核桃壳眼镜灸两种。
①按熨灸：在施灸的穴位或部位上预先铺垫6～7层棉布或绵纸，将用于按熨的药艾条“太乙神针”或“雷火针”点燃后，直接在施灸部位上趁热按熨。
②隔核桃壳眼镜灸：取半个去仁干核桃壳，放在菊花液中浸泡15分钟，用细铁丝支撑一副能够套住核桃壳的眼镜框架，眼镜框架外用钢丝向内弯成一个高与长约2厘米的钩形。将浸泡过的核桃壳套在眼镜框上，钩上插一段长15厘米的艾条，点燃后在患者的眼睛上熏灸，灸1段为1壮，一般1次灸1～3壮。
2．艾炷灸
将艾炷直接或间接置于穴位上施灸的方法。艾炷灸可分为直接灸（着肤灸）和间接灸（隔物灸）两大类。
（1）直接灸
即把艾炷直接放在皮肤上施灸，以达到防治疾病的目的。这是灸法中最基本、最主要且常用的一种灸法。直接灸又分为化脓灸、无化脓灸、发疱灸三种。
①化脓灸：用小艾炷直接安放在穴位上施灸，在相关穴位上涂些蒜汁后，安放艾炷点燃施灸，待艾炷燃尽后方可除去艾灰，更换新炷再灸。每次换新炷时，需重新涂蒜汁。
②无化脓灸：在施灸穴位的皮肤上涂少许石蜡油或其他油剂，使艾炷易于固定，然后将艾炷直接放在穴位上，用火点燃尖端。当患者有灼热感时，用镊子将艾炷夹去，再更换新艾炷施灸。
③发疱灸：用小艾炷施灸，等艾火烧到皮肤，病人感到皮肤稍微灼痛时，再继续3～5秒钟，此时施灸处皮肤出现一块比艾炷略大的红晕，且有汗出，隔1～2小时就会发泡，不需挑破，任其自然吸收，如水泡较大，可用消过毒的毫针点刺数孔，放出液体，局部涂些紫药水即可。
（2）间接灸
在艾炷与皮肤之间隔垫上某种药物而施灸，具有艾灸与药物的双重作用。间接灸根据其衬隔物品的不同，可分为多种灸法。
①隔姜灸：用厚约0．3厘米的生姜一片，在中心处用针穿刺数孔，上置艾炷放在穴位上施灸，病人感觉灼热不可忍受时，可用镊子将姜片向上提起，衬一些纸片或干棉花，放下再灸，或可用镊子将姜片提举稍离皮肤，灼热感缓解后重新放下再灸，直到局部皮肤潮红为止。此法简便，易于掌握，一般不会引起烫伤，可以根据病情反复施灸，对虚寒病症，如腹痛、泄泻、痛经、关节疼痛等，均有疗效。
②隔蒜灸：取新鲜独头大蒜，切成厚约0．3厘米的蒜片，用细针于中间穿刺数孔，放于穴位或患处，上置艾灶点燃施灸。艾炷如黄豆大，每灸4～5壮更换蒜片，每穴1次灸足7壮。也可取适量大蒜，捣如泥状，敷于穴上或患处，上置艾炷点燃灸之。本法适用于治疗痈、疽、疮、疖、蛇咬、蝎蜇等外伤疾患。
③隔盐灸：用于脐窝部（神阙穴）施灸。操作时用食盐填平脐孔，再放上姜片和艾炷施灸。若患者脐部凸起，可用水调面粉，搓成条状围在脐周，再将食盐放入面圈内隔姜施灸，本法对急性腹痛吐泻、痢疾、四肢厥冷和虚脱等证，具有回阳救逆之功。
除此之外，还有隔葱灸、隔蛋灸、隔韭菜灸、隔甘遂灸、隔皂角灸、隔陈皮灸、隔蓖麻仁等多种，总之根据不同的病症采用不同的间隔物。
3．温灸器灸
利用专门的器具施灸的一种方法。施灸时，将艾绒点燃后，先把艾灸器盖好，用手将温针器放在准备施灸的部位来回熨烫，身体局部出现红润即可。可以长时间给患者以舒适的温热刺激。适用于胃胀、腹泻等疾病。
4．非艾灸法
“非艾灸法”，就是利用艾绒以外的物质作为施灸材料（如灯心草、香烟、线香、火柴、电吹风、电熨斗、电热毯、黄蜡等）来进行灸治的方法。
【注意事项】
关于施灸的顺序，古人是有明确论述的，一般来讲应该先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；就壮数来说，先灸少的，再灸多的；就大小而言，先灸艾炷小的，再灸艾炷多的。不过，这只是一般顺序，在应用的时候，可根据病情灵活掌握。比如说用艾灸来治疗脱肛，应该先灸长强来收肛，再灸百会来升阳举陷。所以说，这个只是一般规律。
在艾灸的时候，要注意防止意外烫伤。施灸的时候，会产生烟雾，比较呛，所以，最好在通风环境中进行。施灸后的艾条、艾炷等，要注意一定要彻底熄灭，以免引起火灾。可以事先准备一小盆水，施灸结束后，用水来灭火，这样比较彻底，就可以放心了。
除此之外，还要注意以下几点：
1．面部穴位、乳头以及大血管这些地方不适合用直接灸，以免烫伤，形成瘢痕。
2．关节活动部位不适合用化脓灸，因为关节活动部位血液循环不是特别丰富，如果化脓溃破，不容易愈合，严重的甚至可能影响关节功能活动。
3．在饥饿、饱食、极度疲劳的时候不适合进行艾灸。对艾灸有恐惧心理的人，应该慎重使用。如果病情需要，可先做好思想工作，使其精神放松，再行艾灸治疗。
4．对于身体虚弱者，艾灸时艾炷不宜过大，刺激量不宜过强，以防“晕灸”。如果万一发生晕灸，一定要及时处理，可迅速停止艾灸，让患者卧床休息，松开衣带，注意保暖，一般可以逐渐恢复。
【适应证与禁忌证】
适应证：艾灸疗法既可治疗虚证、寒证，又可治疗热证、实证，对治疗内科、外科、妇科、儿科、耳鼻喉科、皮肤病科以及在预防疾病、延年益寿等方面，疗效都很显著。
禁忌证：艾灸一般多施用于阴证、寒证、虚证，对阴虚阳亢的病人不宜使用灸法。结核病、头晕头痛，均需慎用。另外，颜面及关节附近不宜使用化脓灸，以免影响面容或关节活动。患者的心脏附近和大血管及黏膜附近少灸或不灸，身体发炎部位禁止采用艾灸的方法进行治疗，孕妇的腹部及腰骶部也属于禁灸部位。
刮痧法——清除代谢废物，让身心轻爽健康
刮痧疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。具体操作方法就是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤。现代医学认为，痧是皮肤或皮下毛细血管破裂，是一种自然溶血现象，多出现在经络不通畅、血液循环较差的部位，它不同于外伤瘀血、肿胀。刮痧可使经络通畅，瘀血肿胀吸收加快，疼痛减轻或消失，所以刮痧可以促进疾病早日康复。
刮痧的用具十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用天然水牛角为材料制成的专业刮痧板比较好，这样可以避免对人体肌表的毒性刺激和不良化学反应，而且水牛角本身就是一种中药，具有发散行气、活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。也有专门的“刮痧活血剂”，这是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
介绍完了刮痧前的准备工作，下面我们就详细讲一下刮痧的基本手法：
1．握持刮痧板方法
单手握板，将板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，也可由拇指以外的其余四指固定。
利用腕力进行刮拭，刮痧板移动方向与皮肤之间夹角以45度为宜，角度不可太大，也不可使用削铲法。
2．刮痧的强度和时间
刮痧手法的轻重、力量的大小、时间的长短，都要依照接受者的年龄、性别、体质、身体状况以及出痧情况等因素而定。刮痧板接触皮肤时力量应适中，以对方能承受为度，做单方向均匀刮拭，每一角度方向刮15～30次，每一部位刮拭3～5分钟。针对性刮痧或局部保健刮痧一般20～30分钟，全身整体保健刮痧以40～50分钟为宜。个别人不易出痧，不可强求。出痧者一般3～5天痧退，痧退后方可进行再次刮拭。
3．几种常用的刮拭手法
（1）边刮法
这是最常用的一种刮痧方法。将刮痧板的两侧长条棱边或厚边或薄边与皮肤接触成45度角进行刮拭。该法适宜于对大面积，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。
（2）轻刮法
初学者常用轻刮法。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。
（3）重刮法
这主要是针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以接受者能承受为度。多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。
（4）快刮法
指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。力量重，速度快，多用于体质强壮的人，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以对方感觉舒适为度。
（5）慢刮法
指刮拭的次数每分钟30次以内，力量也有轻重之别。力量重，速度慢，多用于体质强壮的人，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位；力量轻，速度慢，多用于体质虚弱或面部保健者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢内侧等部位，以对方不感觉疼痛为度。
（6）直线刮法
也称直板刮法，是一种常用的手法，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，食指和中指或四指放在刮痧板的另一侧，与体表成45度角，刮痧板薄的一面1/3或1/2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭，要有一定长度。这种手法适用于对身体比较平坦部位的经脉和穴位（如背部、胸腹部和四肢部位）进行刮痧。
（7）弧线刮法
指刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧板多循肌肉走行或骨骼结构特点而定。对胸部肋间隙、颈项两侧、肩关节前后和膝关节周围刮痧多用此法。
（8）逆刮法
指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里进行刮拭的方法。多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜轻柔和缓，从近心端部位开始逆刮，逐渐延长至远心端，其方向是由远心端向近心端，其目的是促进静脉血液回流，减轻水肿或疼痛。
（9）梳刮法
使用刮痧板或刮痧梳子，从前额发际处及双侧太阳穴处向后发际处做有规律的单方向刮拭，刮痧板或梳子与头皮成45度角，轻柔和缓地刮拭，如梳头状，故名梳刮法。梳头时力量适中，一般逐渐加力，在穴位或痛点处可适当使用重刮或点压、按揉。此法具有醒神开窍、消除疲劳、防治失眠的作用，患有头痛、疲劳、失眠等病症用该法可以达到良好的效果。
（10）角刮法
使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位（如风池、内关、合谷、中府等）。因角刮接触面积相对小，要避免用力过猛而损伤皮肤。
【注意事项】
1．下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，手法要轻一些。
2．必须使用专门的刮痧油，不能用红花油等代替。
3．怕疼的人，可先泡热水澡，或者热敷后再刮痧，以减少疼痛。
4．刮痧后，会使汗孔扩张，30分钟内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
5．刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产作的排出。并休息15～20分钟。
6．刮痧不必强出痧，以患者舒适为原则。
7．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇，避免风直接吹刮拭部位。
8．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮痧。再次刮痧时间以皮肤上痧退为标准。
【适应证与禁忌证】
适应证：感冒、发烧、中暑、头痛、消化系统疾病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎、肥胖等多种疾病。
禁忌证：白血病、血小板减少、有出血倾向、心功能衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身严重水肿、皮肤有溃烂、损伤、炎症、肿瘤等都不宜用刮痧疗法。大病初愈、重病、气虚血亏及过饱、过饥状态下也不宜刮痧。孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。孩子臼门未合者禁刮。
拔罐法——深入腠里导气血，扶正祛邪保健康
拔罐疗法又称“角法”，通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂瘀血，调动人体干细胞修复功能及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环、激发精气、调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。当然，拔罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主要是点、线、面结合的问题，通过中医的寒、热、虚、实辨证，选择一些经络所过或经气聚集的部位。
拔罐疗法，掌握罐法是很重要的。罐法，指的就是拔罐的方法。患者应该根据自己的病情合理选择拔罐方法，才能起到有效的治疗效果。
1．以排气法分类
（1）火罐：用热胀冷缩的原理，排去空气。即借燃烧时火焰的热力，排去罐内空气，使之形成负压而吸着于皮肤上，称火罐法。又可分为四种：
①投火法：用小纸条点燃后，投入罐内，不等纸条燃完，迅即将罐罩在应拔部位上，即可吸于体表。
②内火法：以镊子夹住点燃的酒精棉球，在罐内绕一圈，迅即将罐罩在应拔部位上，即可有吸住。
③贴棉法：用1厘米见方的棉花一块，不要过厚，略浸酒精，贴于罐内壁中段，然后点着，罩于选定的部位上，即可吸住。
④架火法：用一不易燃烧及传热的块状物，直径2～3厘米，放在被拔部位上，上置小块酒精棉球，点燃后将罐扣上，可产生较强吸力，使罐吸住。
（2）水罐：用煎煮水热力排去空气。一般应用竹罐，先将罐放在锅内加水煮沸，用时将罐倾倒用镊子夹出，甩去水液，或用折叠的毛巾紧扪罐口，趁热扣在皮肤上，即能吸住。
（3）抽气罐：抽出空气。先将抽气罐紧扣于需要拔罐的部位上，用注射器从橡皮塞中抽出瓶内空气，使产生负压，即能吸住。或用抽气筒套在塑料罐活塞上，将空气抽出，即能吸住。
2．以拔罐形式分类
（1）单罐：用于病变范围较小或明显压痛点。可按病变或压痛范围大小，选取适当口径的火罐。如胃病在中脘处拔罐；肱二头肌长头肌腱炎在肩内陵处拔罐；冈上肌腱炎在肩髃处拔罐等。
（2）多罐：用于病变范围较广泛的疾病。可在病变部位吸拔数个乃至排列吸拔十数个罐，称为“排罐法”。如某一肌束劳损时可按肌束位置成行排列拔罐。治疗某些内脏器官瘀血时，可按脏器解剖部位在相应体表纵横排列拔罐。
（3）闪罐：吸拔后即起去，反复多次。即将罐拔上迅即起下，再拔上，再起下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为上。多用于局部皮肤麻木或机能减退的虚证。
（4）留罐：吸拔后留置一定时间。即拔罐后，留置5～15分钟。罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤瘠薄处，留罐时间不宜过长，以免损伤皮肤。
（5）走罐：吸拔后在皮肤表面来回推拉。一般用于面积较大，肌肉丰厚处，如腰背、臀髋、腿股等部位。须选用口径较大的罐，罐口要平滑，玻璃罐最好，先在罐口涂一些滑润油脂，将罐吸上后，以手握住罐底，稍倾斜，即后半边着力，向按，前半边不用力略向上提，慢慢向前推动，如此上下左右来回推拉移动数十次，至皮肤潮红或瘀血为止。
3．以综合运用分类
（1）药罐：用中药煎煮竹罐后吸拔，称煮药罐；或在罐内存贮药液，称贮药罐。
①煮药罐：将配制成的药物装入布袋内，扎紧袋口，放入清水煮至适当浓度，再将竹罐投入药汁内煮15分钟，使用时，按水罐法拔于需要的部位上，多用于风湿病等症。常用药处方为：麻黄、蕲蛇、羌活、独活、防风、秦艽、木瓜、川椒、生乌头、曼陀罗花、刘寄奴、乳香、没药各6克。
②贮药罐：在抽气罐内或玻璃罐内事先盛贮一定量的药液，药液量约为罐的2/3～1/3，使吸在皮肤上。常用药为辣椒水、生姜汁、风湿酒等。常用于风湿病、哮喘、咳嗽、感冒、溃疡病、慢性胃炎、消化不良、牛皮癣等。
（2）针罐：在留针的过程中，加拔罐。即先在一定的部位施行针刺，待有痠、胀、重、麻等得气感后，留针原处，再以针刺点为中心拔罐。多用于风湿痛。
（3）针药罐：在留针过程中，加拔药罐。即先针刺，得气后留针，再以针刺点为中心，加拔药罐。
（4）刺络拔罐：用三棱针、皮肤针等刺出血后加拔罐。即用三棱针或皮肤针等叩刺病变局部或小血管，使潮红、渗血或出血，然后加拔火罐。适用各种急慢性软组织损伤、神经性皮炎、皮肤瘙痒、丹毒、神经衰弱、胃肠神经官能症等。
【注意事项】
根据拔罐部位的大小，应选择相应型号的火罐。一般对于面积较大、软组织较丰富的部位，如胸背部、腰部、臀部、大腿处，宜选用大罐；对于颈部、肩部、上肢和小腿处宜选用中罐；对于软组织薄弱、骨骼凸起不平的部位，如关节、头面、前臂远端、手掌手背，宜选用小罐。
拔罐部位以肌肉丰满，皮下脂肪组织丰富及毛发较少部位为宜。血管浅显处、心脏处、皮肤细嫩处、瘢痕处和鼻、眼、乳头、口唇、骨突出处，以及皮肤松弛而有较大皱纹处，均不宜拔罐。前一次拔罐部位的罐斑尚未消退之前，不宜再在原处拔罐。疮痈排脓不畅时，可适当扩创后再拔罐，以利于引流。
在拔罐的时候，一般留罐10～15分钟就可以了，面部及皮肤比较娇嫩的部位，留罐时间宜短，肌肉丰厚的部位可长一些。如果罐的吸拔力量比较大的话，可以适当缩短留罐时间，以免起泡。如果起泡较大，可用无菌针刺破，抹干后涂消毒水，必要时加以包扎。
对初次拔罐治疗及体弱、紧张、年老等易发生意外反应的患者，宜采取卧位，选用小罐，且拔罐数目要少。如果有晕罐征兆，出现如头晕、恶心、面色苍白、四肢厥冷、呼吸急促等症状时，应及时取下罐具，使患者平卧，取头低脚高位，一般可逐渐恢复。
拔罐时，嘱患者不要移动体位，以免罐具脱落。拔罐数目多时，罐之间的距离不宜太近，以免火罐牵拉皮肤产生疼痛，或因罐具间互相挤压而脱落。
拔罐时，室内须保持温暖，避开风口，防止受凉。治疗结束后应休息5～10分钟，避免受风寒。
【适应证与禁忌证】
适应证：拔罐法的适应证较广，如风湿痹痛，各种神经麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、腰背痛、肢体疼痛、痛经、头痛等均可应用，还可用于感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、胃脘痛、眩晕等脏腑功能紊乱方面的病症。此外，如丹毒、红丝疗、毒蛇咬伤、疮疡初起未溃等外科疾病也可以用拔罐法治疗。
禁忌证：中度或重度心脏病、严重水肿、有出血倾向、白血病、高热、全身剧烈抽搐或痉挛、活动性肺结核、醉酒、皮肤失去弹性、极度衰弱、过度疲劳、过饥、过饱、过渴、全身性皮肤病，或吸拔部位有静脉曲张、癌、皮肤病、皮肤破损，或有外伤骨折，妇女经期、孕妇腰骶部和腹部等。
贴敷法——外药内治疗效显，经络传输第一功
中医治病，不外乎内治与外治两法，都以脏腑经络学说作为指导。贴敷疗法与针灸疗法一样，也是以经络学说为依据。贴敷法就是将外治用药的水剂或制成的散剂、膏剂、糊剂，直接或用无菌纱布贴敷于患处，取得治疗作用的方法。其实，对于这种方法大家并不陌生，平时有个胳膊疼腿疼的，很多人会用膏药贴在疼痛的部位，这就是贴敷法的一种应用。每年一到三伏天、三九天，总会看见医院有很多人排长队，等着贴膏药治哮喘，这就是用穴位贴敷法来治病。还有的女性用痛经贴来缓解痛经，其实也是贴敷法。
事实上，不仅仅是膏药，散剂、糊剂、水剂等也都可以用来做贴敷。其中水剂者，多以无菌纱布浸透药液贴敷；散剂则可直接撒于创面；膏剂常先涂于无菌纱布，再敷贴患处；若属痛经膏、痛经贴、麝香壮骨膏等中药橡皮膏剂，则可直接贴于患处或经络穴位点；还有将药物制成粗末，加入致热物质，袋装密封，制成热敷剂；或以药物粗末制成湿药包，隔水蒸15～20分钟，趁热敷置患处或借用热水袋、电热器、理疗仪甚至食盐、砂土炒热作为热源起热敷作用的。贴敷法的适应证有很多，可用于内科疾病，如腹痛、痔疮等，外科疾病，如外阴血肿、溃疡、脓肿切开等，也可用于妇科疾病，如乳痈或回乳、痛经、产后腹痛、妇产科术后腹痛、不孕症、癥瘕等。贴敷时间、贴敷疗程根据药物组成、所治疗的疾病、治疗的目的等综合考虑决定，没有固定的限制。
对于一般的病症，我们都会是哪疼敷哪，比如说腿疼就在腿上贴个膏药，肚子疼就用暖水袋在肚子上敷一敷，被毒虫蜇伤就在相应部位涂点药膏或药水，这个道理大家都知道，就不再多说了。这里主要说说穴位贴敷法。因为这种方法用到了许多中医理论，给大家做个简单介绍。
穴位贴敷法是一种外治方法，是指在一定的穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用来治疗疾病的方法。其中，某些带有刺激性的药物如白芥子等，贴敷穴位可能会引起局部发泡化脓如“灸疮”，则此时又称为“天灸”或“发疱灸”。具体来说，穴位贴敷法须从以下几个方面着手：
1．药物选择
凡是临床上有效的汤剂、方剂，一般都可以熬膏或为研末用作穴位贴敷来治疗相应疾病。但与内服药物相比，贴敷用药多有以下特点：
（1）应有通经走窜、开窍活络之品，以帮助药物直达病所。现在常用的这类药物有冰片、麝香、丁香、花椒、白芥子、姜、葱、蒜、肉桂、细辛、白芷、皂角、穿山甲等。
（2）多选气味俱厚之品，有时甚至选用力量峻猛，甚至有毒的药物。如生天南星、生半夏、川乌、草乌、巴豆、附子、大戟等。
（3）需要补法治疗时，可用血肉有情之品。如羊肉、动物内脏、鳖甲等。
（4）选择适当溶剂调和贴敷药物或熬膏，以达药力专一、吸收快速、收效迅捷的目的。常用的溶剂有水、白酒或黄酒、醋、姜汁、蜂蜜、蛋清、凡士林等。此外，还可针对病情应用药物的浸剂作溶剂。一般来讲，用醋调贴敷药，可起到解毒、化瘀、敛疮等作用，即使用药力量较猛，也可缓和其性；如果酒调贴敷药，可以起到行气通络、消肿止痛等作用，虽然用的药的力量比较平和，也可以使其作用发挥得更好；用水调贴敷药，则不会影响药性，而专取药物本身的性能；要是用油调贴敷药，可起到润肤生肌的作用。
2．穴位选择
穴位贴敷疗法的穴位选择原则与针灸疗法是一致的，也是以脏腑经络学说为基础，通过辨证论治，选取需要贴敷的穴位，此外，还应结合以下选穴特点，力求少而精。
（1）选择离病变器官或组织最近、最直接的穴位贴敷药物。
（2）选用阿是穴贴敷药物。
（3）选用经验穴贴敷药物，如吴茱萸贴敷涌泉穴治疗腮腺炎、口腔溃疡；威灵仙贴敷身柱穴治疗百日咳等。
3．贴敷方法
根据所选穴位，采取适当体位，使药物能敷贴稳妥固定。在贴敷之前，首先要定准穴位，用温水将局部洗净，或用乙醇棉球擦净，然后再敷药。对于需要使用助渗剂者，在敷药前，应先在穴位上涂以助渗剂或助渗剂，与药物调和后再用。
对于所敷之药，无论是散剂、膏剂或捣烂的鲜品，均应将其很好地固定，以免移动或脱落。在固定的时候，可以直接用胶布固定，也可以先将纱布或油纸覆盖其上，再用胶布固定。目前市场上有专供贴敷穴位的特制敷料，使用和固定都很方便。
如果需要换药，可用消毒干棉球蘸温水或各种植物油，或石蜡油轻轻揩去粘在皮肤上的药物，擦干后再敷药。一般情况下，刺激性小的药物，每隔1～3天换药1次；不需溶剂调和的药物，还可适当延长至5～7天换药1次；刺激性大的药物，应视患者的反应和发泡程度确定贴敷时间，数分钟至数小时不等，如需再贴敷，应待局部皮肤基本正常后再敷药。
对于寒性病证，可在敷药后，在药上热敷或艾灸，可增强疗效。
【注意事项】
1．凡用溶剂调敷药物时，需随调配随敷用，以免蒸发，影响药效。
2．若用膏药贴敷，在温化膏药时，应掌握好温度，以免烫伤或贴不住。
3．对胶布过敏者，可改用肤疾宁膏或用绷带固定药物。
4．对刺激性强、毒性大的药物，贴敷穴位不宜过多，面积不宜过大，时间不宜过长，以免发泡过大或发生药物中毒。
5．对久病体弱，极度消瘦以及有严重心脏病、肝脏病等的患者，使用药量不宜过大，贴敷时间不宜过久，并在贴敷期间注意病情变化和有无不良反应。
6．对于孕妇、幼儿，应避免使用刺激性强、毒性大的药物贴敷。
7．对于残留在皮肤的药膏等，不可用汽油等有刺激性物品擦洗。
8．在贴敷过程中，如发现对所用药物过敏者，应立即取下，不宜拖延。
【适应证与禁忌证】
适应证：穴位贴敷法既可治疗某些慢性病，又可治疗一些急性病证；不但可以治疗体表的病症，而且可以治疗内脏的病症；不但可以用来治病，还可以用来保健，可以说适应范围相当广泛。治疗病症主要有：感冒、咳嗽、哮喘、自汗盗汗、胸痹、不寐、胃脘痛、泄泻、呕吐、便秘、食积、黄疸、胁痛、头痛、眩晕、口眼歪斜、消渴、喉痹、牙痛、口疮、疟疾、关节肿痛、疮疡肿毒、跌打损伤、遗精、阳痿、月经不调、痛经、子宫脱垂、乳痈、乳核、孩子夜啼、厌食、遗尿、流涎等。
禁忌证：本疗法无明显的禁忌证。必要时，应配合药物或其他疗法治疗，有利于缩短疗程，提高临床效果。
药浴法——轻松沐浴生药香，洗尽病灶寿百年
药浴在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴，所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水，其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴作为一种防病治病的有效方法备受历代中医的推崇。
在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，须遵循处方原则，辨证选药，即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可），制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。
药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。
信息时代，紧张的工作节奏、超负荷的脑力劳动，使很多人处于亚健康状态，每天不定时的头痛，无限疲劳、心悸、长时间失眠、肩背酸痛、脱发等，而各项医学检查指标均正常，这说明亚健康还不能归为疾病的范畴，只能作为疾病的先兆警讯，这往往会使人们忽视它的危害性。
我国卫生部对城市上班族的调查表明，上班族中处于亚健康状态的占49%。究其原因，是过于疲劳、紧张造成的。放松的综合性疗法可缓解上述症状，这是治疗亚健康的独特手段。实践证明，中药浴疗是治疗亚健康的很好的方法，它不但克服了西药给人们带来的毒副作用，还是一种轻松有效的治疗手段。中药浴疗汤剂是采用几十种名贵中药浓缩而成的，针对不同症状施放不同种类的中药，加温后将躯体完全浸泡在中药液中，优雅的泡浴环境，幽香的中药气味，本身就可以使全身达到完全放松状态，再加之药物经皮肤的吸收，直达症灶。合适的温度加速了血液循环，给心肌送去大量新鲜氧气，心肌血氧充足，血液循环畅通，疏通了各经络，这可以直接消除疲劳，紧张造成的脑血管痉挛性头痛也随之缓解，其他症状都可以不同程度地得到改善，亚健康状态也可以得到有效控制。
此外，有些美容药物作用于面部皮肤后，一般通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、运行气血、除污秽、洁净皮肤、滋润皮肤、除皱增白、祛除外邪、防御外邪侵袭的目的。从现代医学角度分析，中药面浴能使皮肤组织得到滋润和营养，提供必要的新陈代谢环境，使面部皮肤组织细胞直接获得营养物质而达到美容目的。
【注意事项】
患者在药浴前后需要细心护理，达到最佳治疗目的。浴前要消除患者胆心支持不住等顾虑，鼓励其密切配合，坚持按疗程治疗，并经过医生的体征等检查后方能进行。药浴期间要保持室内空气新鲜，温度适宜，根据病人体质调节药液温度及药浴时间。药浴期间由于药液温度较高，时间较长，浴者会大量出汗，容易造成虚脱，应备好饮品，边浴边饮，补充丢失的水分，同时在药浴前10天左右做好病人的饮食指导，食一些高蛋白、高维生素的饮食等。浴后盖被发汗1～2小时，注意保暖，以免受凉。
【适应证与禁忌证】
适应证：四肢强直或拘挛；跛行；疖肿；炭疽；妇女病；黄水积存在肌肉和关节；关节炎所致强直、驼背、弯腰等。
禁忌证：孕妇，高血压患者，严重心脏或心功能不全者，有出血倾向的人，患高热性疾病的人，有活动性肺结核及其他传染性疾病的人，肝肾功能不全者，精神病、癫痫、身体浮肿、不能自我约束者等。