1.治疗的时间
在进行按摩治疗时，要根据患者的病情及体质，掌握好按摩的时间。一般来说，对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。而总体按摩时间应控制在30～45分钟，对重病患者，可减为10～20分钟，按摩时间过长或过短都不利于恢复健康。另外，重症、急症病人，每日按摩1次，慢性病或康复期间可隔日1次或每周2次，一般以7～10次为1个疗程，休息几日，再进行第2个疗程，直至痊愈为止。
2.按摩的顺序
如果进行全足按摩，一般先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，然后再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩，沿着静脉、淋巴回流的方向按摩。如记忆不清，可将足反射区图放在旁边，按图索骥进行较方便，一般情况下每个反射区按摩3次，必要时可增至6次。
重点按摩时，大致上可按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行。按摩结束后，无论是全足按摩还是重点按摩，都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按逆时针方向分别摇转4～6次，才可结束。
在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效；如果找不到敏感点而蛮干一通，只会全无效应而白费力气。
3.按摩的力度
在进行足部反射区按摩时，按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小无效果，反之则人体无法忍受，治病不成反增病。所以，按摩一定要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即以“得气”为原则。而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病，慢节奏的按摩主要适用于慢性疾病。
足部按摩治病保健作用的机理就是以对反射区的良性刺激，而达到调整组织器官生理机能的作用，使体内产生自愈力。所以对多数反射区来说刺激强一点，痛感重一点，效果就较好，不痛则无效果。对骨骼系统的疾病治疗，必须用强刺激才能取得明显效果，而严重心脏病患者的心脏反射区、肝脏病患者的肝脏反射区以及淋巴和坐骨神经反射区，力度就应减弱，按摩处只要有轻微痛感就可以了。
按摩有补泻两种手法，按照“实者泻之，虚者补之”的原则，也就是说，对实证、体质较好的患者，力度可适当加大，采用强刺激手法；而对心脏病等虚证及老年人、儿童、女性和重病体弱者则用弱刺激手法，延长疗程，使患者的内部机能逐渐恢复。还有，对敏感性强的反射区力量不能过大，而对那些敏感性弱的反射区应适当加大力度。总之，要区别对待。
足部疗法的常用手法
在我国，足部反射疗法已出现多个流派，呈现“百花齐放”的繁荣景象，各个流派的手法各有不同，下面介绍五种简单方便、易于掌握的基本手法。
1.拇指掐法
将拇指与其余4指分开呈圆弧形状，4指起辅助固定作用，施力于拇指指端。
应用着力点：拇指指端。
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区。
2.拇指点按法
伸直拇指，其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面，用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。
应用着力点：拇指指端、指腹或桡侧偏峰。
适用反射区：喉与气管及食管、内耳迷路、颈椎、心（轻手法）、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区。
3.拇指推压法
张开虎口，用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域，单向移动。腕关节伸平，其余4指呈握拳状或略弯曲，起辅助及固定作用。
应用着力点：拇指指腹或桡侧偏峰。
适用反射区：横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区。
4.食指刮压法
开大虎口，固定拇指，食指弯曲，用食指侧缘作单方向刮动，其他指作辅助食指发力。
应用着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。
适用反射区：外尾及内尾骨等反射区。
有些反射区的分布过小过深，靠手无法达到准确的深度和幅度，如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点，使用“多功能足疗器”就能达到一定的疗效。
5.握拳食指法
采用握拳，中指、无名指、小指紧扣掌心，食指第1、2指关节弯曲扣紧，并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态，拇指弯曲后顶在食指末节处。
应用着力点：食指近端指间关节顶点。
适用反射区：肾上腺、肾、膀胱、额窦、垂体、头部（大脑）、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、小肠、肘、膝、肩、甲状旁腺、胆囊、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、盲肠及阑尾、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。
常见病足部反射区自愈处方
上面几节，我们为大家介绍了进行足部反射区治疗的一般常识，下面在这一节，我们再为大家介绍几种常见病的足部反射区的按摩方法。其实，足疗非常简单，相信大家都能很快掌握，并通过这种方法给自己和家人带来健康。
1.感冒的足部反射区自愈处方
（1）用食指关节刮压基本反射区（指肾、输尿管、膀胱三个反射区，下同）各1～2分钟。
（2）用拇指推压或按揉前额、大脑、鼻、三叉神经等反射区各30次。
（3）对伴有头痛者，前额头痛加强按揉前额反射区；偏头痛者加强按揉三叉神经反射区；全头痛者，加强按揉大脑反射区；对伴有鼻塞流涕者，加强推压鼻反射区。
（4）对伴有发热者加强按揉脾、头颈淋巴结、胸部淋巴结、上下身淋巴结、扁桃体、前额等反射区。
（5）用拇指按揉咽喉、气管、甲状旁腺等反射区各50次，并用食指关节刮压肺、支气管反射区各50次。
（6）推压脊椎反射区1～2分钟。
（7）重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。
2.失眠的足部反射区自愈处方
（1）用食指关节刮压基本反射区3～5分钟。重点刮压肾、腹腔神经丛等反射区。
（2）用拇指腹按揉前额、大脑反射区各2～3分钟。
（3）用食指关节点按或按揉垂体、小脑、脑干、甲状旁腺、甲状腺等反射区各30～50次。
（4）用拇指腹推压胃肠道、子宫（男性为前列腺）、生殖器、脊椎、膈反射区各30～50次。
（5）用食指关节点按心、脾、肝、胆、各淋巴结反射区各30～50次。
（6）用食指关节按揉失眠点2～3分钟。
（7）重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。
3.头痛的足部反射区自愈处方
（1）用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。
（2）用拇指按揉前额、大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结各1分钟。
（3）用拇指按揉颈项、颈椎各30次。
（4）用拇指按揉胸部淋巴结、上下身淋巴结各1分钟。
（5）前头痛者应加强按揉前额、胃、胰、十二指肠、小肠等反射区和足三里穴；偏头痛、三叉神经痛者重点加强按揉三叉神经反射区和足窍阴、太冲穴；头顶痛者应重点按揉前额、肝、胆、胸部淋巴结等反射区和太冲穴；后头痛者应重点按揉小脑、脑干、颈项、颈椎等反射区和至阴穴；全头痛者应重点按揉肾、大脑、前额等反射区和涌泉穴。
（6）重复刮压基本反射区各1～2分钟。
4.疲劳的足部反射区自愈处方
（1）用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。
（2）用拇指腹按揉大脑、前额、小脑、脑干、垂体、眼、耳、颈项、甲状腺、甲状旁腺反射区各30次。
（3）用食指关节刮压斜方肌、肺、腹腔神经、小肠反射区各30～50次。
（4）用食指关节点按心、脾、肝、胆反射区各30次。
（5）用拇指腹按揉生殖腺反射区30次，拇指腹推压脊椎反射区共约2～3分钟。
（6）用拇指腹推压坐骨神经、肩、肘、膝、肩胛部、髋关节、膈、肋反射区各30次。
（7）用食指关节按揉各淋巴结反射区各20～30次。
（8）重复刮压5个基本反射区各1分钟。
5.心脏病的足部反射区自愈处方
（1）用食指关节刮压基本反射区各1分钟。
（2）用食指关节按揉或推压大脑、小脑、脑干、垂体、血压点、甲状腺、肺、胃、胰、十二指肠、小肠、肝、胆等反射区各30次。
（3）重点用拇指按揉心反射区3～5分钟、胸部淋巴结反射区2～3分钟。心律过缓者加按肾上腺反射区1～2分钟。
（4）用拇指按揉脾、各淋巴结、生殖腺、胸、胸椎反射区各30次。
（5）重复刮压5个基本反射区各1分钟。
6.糖尿病的足部反射区自愈处方
（1）用食指关节刮压5个基本反射区各1～2分钟。
（2）用拇指按揉或刮压前额、大脑、小脑、脑干、三叉神经、眼、耳、颈项、血压点、甲状腺、甲状旁腺等反射区各30～50次。
（3）用拇指按揉胰腺、血糖代谢等反射区各5～7分钟。
（4）用拇指点按垂体反射区1～2分钟。
（5）用拇指点按心、肺、脾、肝、胆等反射区各30～50次。
（6）用食指关节刮压或拇指推压胃、十二指肠、大肠、小肠、各淋巴结、子宫（前列腺）、生殖腺、膈等反射区各30～50次。
（7）重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。
第四节 耳听八方，百病渐消——耳部反射区健康疗法
耳部反射区全知道
我们的耳朵就像一个头朝下、臀向上倒缩在母体子宫中的“胎儿缩影”，其分布规律是头面部相对应的全息反射区在耳垂及其邻近，与上肢对应的全息穴区在耳舟；与躯干或下肢相对应的全息反射区在对耳轮和对耳轮上、下脚；与内脏相对应的穴位集中在耳甲艇与耳甲腔；消化系统在耳轮脚周围环形排列。
下面，我们就为大家详细介绍耳部相对应人体各个器官的主要反射区分别在什么部位：
1.输尿管区：肾、前列腺连线的中外1／3交界处。主治输尿管结石。
2.阑尾穴区：大、小肠穴之间。主治急、慢性阑尾炎。
3.艇中区：耳甲艇中央。主治脐周疼痛。
4.胰胆区：肝、肾两穴之间。主治胰腺炎、糖尿病、胆道疾病。
5.十二指肠区：耳轮脚上方外1／3处。主治十二指肠溃疡。
6.贲门区：耳轮脚下方外1／3处。主治恶心、呕吐、胸痛。阳性反应多为恶心、呕吐。
7.颈区：颈椎内侧缘，近耳甲腔缘。主治落枕、颈部扭伤、单纯性甲状腺肿。
8.缘中区：对耳屏外上方上缘中点。主治遗尿、崩漏。月经不调、阳痿。
9.脑干区：在轮屏切迹处。主治精神分裂症、神经官能症、支气管炎、发热、癫痫。
10.额区：对耳屏外侧面前下方下缘中点。主治头痛、头晕、嗜睡、记忆力减退。
11.枕区：对耳屏外侧面的后下方。主治咳嗽、头晕、头痛。
12.内耳区：在额区下面。主治耳聋、耳鸣、失眠、眩晕。
13.皮质下；对耳屏内侧面。主治神经、心血管、消化系统等疾病。可协助诊断消化、神经、心血管系统疾病。
14.内生殖器点区：三角窝凹陷处前缘。主治月经不调、痛经、闭经、功能性子宫出血、性功能减退等。如盆腔、前列腺、内生殖器区呈阳性，则提示前列腺炎。
15.交感区：对耳轮下脚内1／3的内上方。主治循环、消化系统功能失调，哮喘、痛乏等。
16.屏尖区：耳屏外侧面上1／2隆起平面的中点。主治炎症、疼痛性疾病。
17.肾上腺区：在耳屏侧面下112隆起的中点。主治低血压、无脉症、咳嗽、感冒、乳腺炎。
18.三焦区：外耳道孔后下方与耳屏下1／2连线中点。主治泌尿、生殖、消化系统疾病。
19.内分泌区：耳甲腔底部，屏间切迹内05厘米处。主治泌尿、生殖、消化、内分泌系统疾病。
20.垂前区：在耳垂中央。主治失眠。
21.大肠区：耳轮脚上方的内1／3处。主治痢疾、泄泻、便秘、咽痛等。
22.神经衰弱区区：颈椎与枕顶穴之间。主治神经衰弱。
23.睾丸（卵巢）区：对耳屏内侧前下方。腮腺穴向下02厘米处。主治生殖系统疾病、头痛。阳性反应多提示睾丸病变如伴有盆腔、肾、内分泌反应阳性提示阳瘙。
24.心脏点区：渴点、外耳连线中点。主治心脏病。该穴和皮质下均呈阳性反应则提示心动过速。
25.咽喉区：耳屏内面上1/2中点。主治咽喉肿痛、扁桃体炎。
26.外耳区：在屏上切迹前凹陷中。主治眩晕、耳聋、耳鸣。
27.脊柱区：从轮屏切迹至对耳轮下、上脚分叉处。共分5份，自上而下依次为区：工115骶椎，上215为腰椎，下2／5及中3／5处为胸椎，下1／5为颈椎。主治相应剖隘疾病，亦可诊断相应部位疾病。
28.胸区：胸椎内侧缘、近耳甲腔缘。主治胸痛、肋间神经痛、带状疱疹。