禁欲,是对人类性渴望的极端对策。古往今来,具有禁欲传统的旧文化所鼓吹的禁欲主义曾引出不少人间悲剧。古代修道者极度夸大男子精液的生理作用,认为它是人体的“精华”、“元气”,如果“元气大伤”就会“抽干骨髓、双目失明”,甚至“精神失常”。这种错误的性观念一直流毒至今,对男性性功能障碍的发生和发展,起着推波助澜的作用。某些宗教的清规戒律、社会观念、习惯等,对正常性欲望的压抑或禁止,迫使许多人形成与自身生理功能相悖的心理扭曲。
现代科学认为,驭动性欲望的性张力是一种生物能量,它和其他的物理能量一样,服从能量守恒的普遍规律,只能转换不能消灭。性欲望的正常实现,是性张力释放的重要途径,性渴望实现伴有的快感,可以带来心理满足。强烈的禁欲,将导致心灵的痛苦体验,表现为精神恍惚,性情怪僻,进而出现躯体症状,如失眠、噩梦、头晕、目眩、记忆衰退、胃肠不适等。
房事也应依四季的变迁来调节
一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。
春天,万物复苏,自然界充满生机,欣欣向荣,各种生物都处于生长繁殖的季节。在这百花齐放,鸟语花香的时节,人的生殖机能,内分泌机能也相对旺盛,性欲相对高涨,春天赋予人生发之气,适当的性生活,有助人体气血调畅,是健康的。必须注意,过分频密,势必损伤身体。羚羊在春季,有的过分交配,导致双脚不能举步,成为虎、狮的食物。
夏季,生物茂盛,花开结果。由于天气炎热,人体气血运行加速,新陈代谢加快,身体处于高消耗的状态。人应与其相应,保持心情愉快,情绪舒畅,避免过分激动,房事应适当减少。如果这时过度房事,无疑增加能量消耗,损伤阳气,不利于身体健康。热带地区,长夏无冬,平均气温三十度以上,人的寿命比温带、寒带地区短得多,可以说明夏季房事过多有损健康。
秋季,天高气爽,秋风劲急,万物肃杀。这时期,减少房事,以保精固神,蓄养精气。
冬季,天气寒冷,冰封雪飘,万物闭藏,虫蛇冬眠,养精蓄锐,以待来年春天生长发育。人也不例外,冬季气温较低,人的新陈代谢也随之降低,与此相应,适当节制房事,以保养肾阳之气,使精气内守,避免耗伤精血。
所以,如果能够根据季节不同,适当调整房事,对防止性功能障碍,保证身体健康有一定帮助。
幸福生活来自关爱“性福”的食物
医学专家们认为:常食某些食物,也有助于增强性功能。欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为,现在至少有以下几种食物可以“助性”。
1.麦芽油
麦芽油能预防性功能衰退,防止流产和早产;防止男女两性的不育不孕症;增强心脏功能和男性的性能力等。所以我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物,如小麦、玉米、小米等。
2.种仁
激起性欲、引发性冲动,是种仁的功效之一。那么,哪些种仁对性最有益呢?答案是:全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
3.海藻类
甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲,而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物元素,正是保障甲状腺活力的重要物质。海藻类的食物包括海带、紫菜、裙带菜等。
4.大葱
研究表明,葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
5.鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以增强元气、消除性交后的疲劳感,并能提高男性精子质量,增强精子活力。
6.香蕉
因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
此外,能增强性功能的食品还有很多,如虾、桑葚、驴肉、狗肉、海参、牡蛎、甲鱼、鹌鹑、银耳等,经常食用,可防止性功能早衰。
“性”福生活出了问题,且看这锦囊妙计
性生活是夫妻生活的内容之一,而健康和谐的性生活是夫妻关系和谐美满的一个重要基础。但事实上,现在很多人存在或这样或那样的性功能障碍,影响了夫妻感情。对此,该怎么办呢?
1.解救男性性功能障碍的4种妙计
无论是东方男性,还是西方男性,都会出现性功能障碍,此问题不仅搞得男人们灰头土脸,也容易导致家庭破裂。有性功能障碍的男性绝大多数是后天发生的,或疾病影响,或心理障碍,或步入误区,或重、或轻。对此,其实是可治可防的。
以下几个方法为渴望重温旧爱的男性提供了一个机会:
(1)按摩涌泉穴
涌泉穴位于足底中心部,足趾跖屈时呈凹陷处。按摩前,将手足左右交叉,以右手掌对准左足的涌泉穴,反复搓摩100次;再用同样的方法按摩右足。搓摩时保持一定的节奏。此法有交通心肾、引火归原之功,有防治失眠、遗精的作用。
(2)双掌摩腰法
坐在床上,用双手掌贴在肾俞穴(在第二腰椎棘突旁开1.5寸处),中指正对命门穴(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间),意守命门,双掌从上向下摩擦100次,以有温热感为宜。这种功法具有温肾摄精的作用,对男性遗精、阳痿、早泄等有很好的调节作用。
(3)按摩腹部
将双手常重叠,从剑突向下推腹至耻骨联合,反复36次。长期坚持有助于增强性功能。
(4)按摩双肾俞
双手外劳宫穴(位于手背侧,第2.3掌骨之间,掌指关节后0.5寸)紧贴背部双肾俞(肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸)穴,手指放松,微屈,按摩30次,速度不宜过快,要稍用力缓慢进行。坚持按摩有助于增强性功能。
2.恢复女性性功能障碍的3种方法
与男性性功能障碍不同,女性发生性功能障碍的情况是心理性障碍更胜于生理性障碍。性高潮障碍在女性性功能障碍中居首位。那么如何解决女性性功能障碍问题呢?
(1)按摩大腿法
坐在床上,将双腿向前伸,分开,闭上双眼;右手掌叠于左手掌掌背上,以左手掌按摩大腿内侧3分钟左右;用左手掌改置于右手掌掌背上,以右手掌按摩右大腿内侧3分钟。按摩时,必须从膝关节向大腿根部方向拉回,逆向按摩无效。每天早晚各做1次,每天能做5次效果比较好。
(2)抓揉乳房法
抓乳房时,取坐位或卧位,将双手常对搓至发热,再用双手掌对准乳房进行按摩,由内侧方向按揉50圈,再向相反方向按揉50圈。揉乳房时,也是将手掌对搓至发热,左右手交叉,用手指抓拿乳房,一抓一放为1次,连续做50次。常练此法可增强性功能,延缓衰老。
(3)按摩神阙
取仰卧位,将两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴上,左右各旋转删次左右,以深部自感微热为宜,每天进行2~3次。这也是一则能提高女性性功能的有效方法。
这些时候不宜过性生活
由于一些人缺乏必要的性生活知识,粗鲁行事,结果给双方的身心健康带来很大的危害。一般来讲,以下几种情况夫妻不宜过性生活。
1.清晨不宜过性生活
清晨是人们一天学习、工作的开端,是一天中的黄金时间,如果此时进行性生活,人会因得不到适当的休息而使体力得不到恢复,那这一天就会感到头昏脑涨,四肢无力,提不起精神。
2.无欲不宜过性生活
合理、和谐的性生活,应在双方有要求的情况下进行。如一方因种种原因而不愿过性生活时,另一方则不可勉为其难,以免造成对方产生反感心理。
3.心情不佳时不宜过性生活
有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不好的一方对此反感,如反复发生,会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。
4.环境极差时不宜过性生活
在污浊、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方的精神状态,干扰性生活的成功。性器官不卫生对对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入女方体内,损害爱人的健康。
5.饱食或饥饿时不宜过性生活
因饱食使胃肠充盈并充血,大脑及全身其他器官相对血液供应不足,故不宜在刚刚吃饭后就过性生活。而饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛时,过性生活往往不易达到满意的效果。
6.经期不宜过性生活
女性在月经期,子宫内膜呈充血、出血、脱落状态,宫颈口也比平常相应要开得大一些,加之阴道的酸度被经血冲淡,使其对细菌感染的防御力减弱,此时性交不但会使阴道充血加重,造成经血过多,经期延长,还会诱发阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等。
7.怀孕期间不宜性生活
妻子怀孕后,男方应克制自己的情欲。因为在怀孕两个月后,性生活极易使妻子流产。分娩前三个月内性交,不但容易使孕妇早产,还会导致孕妇生殖器感染而使婴儿夭折于腹内。
体外射精是避孕的下下之策
现在有很多的年轻夫妇经常会采用体外射精的方法来避孕。其原因就是,感觉在体内射精,在危险期一定会怀孕,而用避孕套又感觉不够刺激,不舒服。因此,就采用了这种既简单又经济的避孕方法——体外射精。
可是,人们却不知道体外射精对男女双方都不利。而且避孕失败率也很高。
1.避孕失败率高
在性交的时候,人们判断射精的时间并不准确,有的男性射精时本人毫无知觉,而有的没有射精却总觉得自己已经射了。在这种情况下,往往在阴茎抽出阴道之前,已经有精液进入阴道,即使排射在体外,精液沾留在阴道口,凭着精子的活力也可以沿着阴道,长驱直入而达到子宫腔内,从而使女性怀孕。
2.早泄
使用体外射精法避孕的男女,最普通的程序是在前奏中刺激男子到很兴奋的阶段,插入后用力抽送几次,突然拔出射精,这样能使男人满足,同时保证女子不会受孕。但是男女双方由于很容易落入性心理的陷阱,一开头就忽视了男子应该帮助女人满足的观念。因此,要不了多久,男子就会养成早泄的习惯。
3.体外射精很容易出现“赔了夫人又折兵”
体外射精会使缺乏性经验的年轻男子养成迅速的射精反应,男子不能在阴道内冲刺到射精为止,不能无拘无束地享受高潮快感。同时,在生理上和心理上,男女双方都会认为阴道只是用来使男子获得射精快感的器官。一般来说,新婚的妻子也许并不在乎满足自己。对她们来说,跟丈夫亲近或能使他满足就已经很愉快了。但是,当她觉得自己也需要满足的时候,他可能已经养成了早泄的习惯,没有满足她的能力了。
因此,用体外射精方法来避孕是下下之策。
性生活中切忌以酒助“性”
酒精除了会对人体肝脏等器官造成损害外,它还是一种性腺毒素。性交前男性饮酒过量可使性腺中毒,血中睾丸酮水平降低70%~80%,使男子发生阳痿不育,长期如此,还会导致完全性阳痿、睾丸萎缩。女性饮酒,可引起月经不调、停止排卵、性欲冷淡和男性化。因此,性生活中切忌以酒助“性”。
另外,平时饮酒最好不要过量和不能长期酗酒,因为酒精可抑制中枢神经系统,干扰性冲动刺激,抑制阴茎勃起,从而影响性功能的正常发挥,甚至降低年轻男子的睾酮和垂体激素水平。当然,急性醉酒之后就更谈不上性行为了。莎士比亚说过这样的话:“酒带来了希望,酒也使希望化为泡影。”
在长期酗酒致慢性酒精中毒者中,约有半数的男子和1/4的女子患有性功能障碍。英国研究人员指出,酗酒可损害生殖功能,加快睾酮代谢,造成雌激素相对增多;由于有活性的雄激素减少,睾丸可能萎缩,进而可能出现阳痿。那些借酒助兴,醉后入房,久战不酣者,更是对男女双方都有伤害的做法。
性生活后喝冷饮是在饮鸩止渴
在性爱过程中,周身的血液循环加快,表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等。因此,在性交结束后,会感到燥热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮,或为了除去汗水而去洗冷水澡,这样对身体健康是十分不利的。
因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理,在性交过程中,周身的皮肤血管也充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担,同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液潴留于汗腺而有碍健康。
如果感到口渴,不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右,当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后,再喝冷饮或洗冷水澡为宜。
房事前别喝太多咖啡
如果你想拥有激情的性爱,那么就在上床前喝一杯咖啡吧;如果你想毁了自己的性生活,方法同样简单,那就是再多喝上一两杯。据美国著名性医学专家指出,咖啡对性爱有一定影响,适量有益,过量则有害。