书城心理每天学点心理学全集
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第42章 掌控婚姻心理学,营造幸福生活(1)

做好新婚心理调适,让“吸引力”永不衰退

热恋与婚姻是有很大差别的,从潇洒的单身贵族进入二人世界,由无忧无虑的浪漫跌进琐碎操劳、油盐酱醋的现实生活,许多新婚夫妻,尤其是妻子,容易产生心理不适。

新婚不久的孙小姐本该是最幸福的,但她却是满肚子的委屈。她向朋友抱怨:恋爱时,男朋友总是主动请求约会,送到家门口;会牢牢记住自己的生日和情人节,并送上精心挑选的红玫瑰,为自己唱歌跳舞,大献殷勤;闹矛盾的时候,不管谁对谁错,他也总是小心翼翼地赔不是。可结婚后,他像变了个人似的,不像以前那么好了,他以前都在骗人。

恋爱时双方都注意给双方以良好的印象,较少暴露出弱点和不足。婚后,随着生活的深入和时间的推移,双方各自的弱点逐渐暴露出来,也容易出现感情的摩擦,引起心理不适。因此,新婚夫妻只有及时进行心理调整,才能使夫妻间的“吸引力”永不衰退。

1.主动承担家务

结婚以后,需要共同协商的大事是不少,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。

2.尊重对方的个性特征

一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既能充分发挥各自的个性特征又能互相依恋的温馨之家。

3.学会包容

夫妻双方要学会相互包容,要尽量站在对方的角度去看问题,欣赏对方优点的同时也要接纳对方的缺点。不要太固执,要学会容忍、变通。就像富兰克林说的:“结婚以前睁大你的双眼,结婚以后闭上你的一只眼睛。”说的就是在婚后要包容对方。

4.经常交流

夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与痛苦倾诉出来。特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。

5.学会忍耐

夫妻间要学会忍耐,当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或了解其原因,以帮助对方解脱。而不要受对方情绪的影响,使自己也处于恶劣情绪的状态中。

6.坦诚相处

爱是一种使人奋发向上的力量。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱、相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。

7.适时来点幽默

在适当的时候,恰到好处地开个玩笑,很自然地做个滑稽动作,用笑声打破紧张气氛,转移不良情绪。

警惕“爱情沉默症”,别让婚姻成为爱情的坟墓

所谓“爱情沉默症”,是指男女双方在婚前总有说不完的情话、诉不尽的蜜语。而婚后话语变得非常简单,甚至到了无话可讲的地步的一种现象。下面例子中的夫妇二人,就是患了“爱情沉默症”。

周先生和郑女士相恋三年,终于在去年10月登记结婚。两人在恋爱时亲密无比,经常看电影、逛公园、说情话、发短消息,恩爱无比。在去年夏天,周先生凭着鲜花和钻戒,彻底征服了郑女士,于是两人开始张罗着结婚,于“十一”踏入了婚姻的殿堂。

初入婚姻之门,两人很是激动,蜜月期情意绵绵,颇有“只羡鸳鸯不羡仙”之感。但是,当婚假休完,二人正常上班以后,情形就变了。周先生工作很忙,公司离家又远,每天回来都感觉很累,谈恋爱时的那种生龙活虎的精力似乎不复存在了。往往吃过晚饭,洗漱过后,上床看会儿电视就睡着了;有时兴致来了,也会上上网、打打游戏。郑女士感到老公对自己的爱不像以前那么多了。有时问他几句,他只会回答是与不是,仿佛没有什么精神,也不太愿意回答。有一次,郑女士问周先生:“我们周末回我妈家好不好?”周先生答道:“是。”郑女士有些火了,说:“我问你好不好,你怎么回答‘是’,是什么意思啊?你是不是烦我了?我看我们谈恋爱的时间这么短,我这么快被你追到手,你当然不会珍惜。”

周先生听了,也不相让,说:“你不知道我工作很累吗?一点也不知道体谅我,这些小事,你安排一下不就行了。”郑女士听了,更加生气了,于是两人就吵了起来,之后他们便陷入了“冷战”。虽然一段时间之后又恢复了正常,但彼此心中都留下了“心结”,经常会为一些生活琐事发生口角,常常“冷战”。

“爱情沉默症”是一种很正常,也很普遍的现象。结婚之前,男女双方都会把爱情当成自己的事业,苦心追求、经营。而结婚以后,各自又会去追求自己的事情,只是男人把更多的精力放到了工作事业上,而女人则把心思放到了爱情、孩子身上。另外,恋爱时过多的精力投入本身就是一种非健康的状态,不可能永久,人总要恢复正常状态。所以多数人在婚后陷入沉默,偶然有些矛盾也属正常。

“爱情沉默症”的主要表现

很少对爱人说一些十分甜蜜的话;

从不向爱人认错;

两人从不共同讨论性生活问题;

很少去想爱人需要些什么物品;

常常觉得与爱人聊天是浪费时间;

喜欢一个人做事,不愿意与配偶商量;

认为故意取悦对方是庸俗的;

搞不清爱人对自己的感情如何;

爱人做了件自以为得意的事,你却不以为然,觉得没有什么了不起,不值得庆贺;

遇到矛盾或问题,夫妻俩经常生闷气;

认为“在爱人面前认错也很丢人”;

有些事心里很不满,可又怕说出来伤了夫妻的感情;

不知道爱人对自己哪方面不满意;

婚后很少坐下来交流感情;

爱人生气时,常常置之不理;

有许多话不愿意与爱人说;

在爱人面前谈论想法时,对方常常显得心不在焉;

有时两人在一起时,常觉得无聊;

很少去探究爱人为什么总是情绪不好。

“爱情沉默症”的应对方案

1.学会共同创造新生活

多在生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会,因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要,同时也是对繁忙、紧张工作的调剂,从而使人们能从紧张的工作中解脱出来,以旺盛的精力和充沛的体力,继续工作与学习。

2.打破错误观念

婚后,生活确实变得现实多了,但只有不断发展类似婚前的那种恋情,平凡的生活才会产生乐趣,也才能从生活的烦琐中体味到人间的幸福。否则,每日埋头于生活琐事,会渐渐让人产生厌倦情绪,这样很容易使“结婚是爱情的坟墓”得到印证。

3.正确认识“男子汉”

真正的男子汉,应该是既懂大义、又明细理;既有七情六欲、又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人,实际上是心理不健康的男人。

4.不要总想自己的尊严

夫妻间不应当笑话谁主动了,谁得面子了等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖,对方若以此做为取笑的资料,岂不是不知好人心?

5.增加性生活的和谐

和谐的性生活是强化夫妻感情的一种黏合剂。夫妻间如果在性生活中有了障碍,一定要去寻求专门的科学指导。否则,一生中几十年都会在痛苦中度过。

家庭暴力背后的“心理游戏”

当一个男人需要他的妻子,却宁死也不肯承认害怕会失去她时,会发生什么情况?心理学家给出了答案:他可能企图贬低她的价值与地位、阻挠她从事外在活动或交友,以防止她被外面的人抢走,他也可能使用身体暴力。有个电视剧《趟过男人河的女人》,剧中人物大宝就因为害怕失去妻子,而经常实施家庭暴力。

家庭暴力,就是发生在家庭成员之间,以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其他手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。施暴者多是男性。

心理学家艾美·霍兹沃斯·梦露说:“在丈夫打老婆的案例中,多数男人的暴力行为都不是偶尔为之。”,“这种男人通常十分依赖自己的妻子,生怕在妻子面前碰钉子。这种恐惧心理会造成不断的争吵,如果他们一时控制不住而对妻子暴力相向,事后总是懊恼不已。”

知识分子,家庭暴力的多发人群

“高智商”家庭暴力令人触目惊心。调查表明:中国的家庭暴力在20世纪90年代比80年代上升了近30%,而家庭暴力的施虐者也正呈现“高智商”的趋势。在存在家庭暴力的各类型家庭中,知识分子至少占了四分之一。

电视剧《不要和陌生人说话》中主人公安嘉和,是一位外表温文儒雅、事业有成、受同事尊敬的高级知识分子,但同时又是一位恶魔的家庭施暴者。

重庆某年轻教师郭文星仅仅因为妻子孙丽偷看了他私藏的一张存折,便与妻子争吵起来,并扯着妻子的头往墙上猛撞,将她撞昏后拖到厨房,抡起菜板上雪亮的菜刀,残忍地将妻子的双手砍下……

北京某心理咨询服务中心的数据显示,在虐妻的丈夫中,受过大专以上高等教育的占到了60%,其中5%是硕士和博士。在这些动辄对妻子拳脚相向的暴力丈夫中,有国家公务员、教师、医生,还有科技工作者、公司职员、三资企业高级白领……

为什么家庭暴力更多发生于知识分子身上呢?

知识分子过分讲求完美,同时又比文化低的人更好面子,这往往成为诱因之一。一位心理咨询专家这样说:“当对婚姻的过高期望与现实发生矛盾和冲突的时候,他往往会暴露出与平日的温文极端相反的另一面。”另外,生活、工作中的巨大压力也往往使他们的心理变得异常脆弱,为了转嫁自己的苦闷和压力,殴打妻子、儿女就成为他们发泄内心苦闷和紧张的方式之一。

家庭暴力的应对

作为施暴者——男性,应学会懂得克制自己,必要时要接受心理治疗,以便铲除暴力这种邪恶的心理。

张某是汽修厂的钳工,关于家庭暴力,他这样说:“我过去总是把责任推到老婆一个人身上,经过单位和街道办领导的教育,我认识到,是我自己对事情的反应过于负面。不过我希望,女人也该负起某种责任,审慎控制自己的行为,在第一次被丈夫打时,应该立即采取回应的措施,如此一来她才能获得援助;至于男人,更应该勇于担起负责,并且承认打老婆是可耻的行为。”

心理学家认为,家庭暴力很明显的是个人抉择或意志的产物,这是男人重拾驾驭感、权力欲的方法之一。暴力是一种后天学习的行为,可以用毅力、沟通、感情和冲动控制等方式加以取代,如果一个人能够接受事实,坦然承认自己无权控制他人,也可以免于暴力行为的发生。

作为受害者——女性,在受到暴力危害时,尤其是第一次,要采取反抗措施。其次,要在行为上拒绝玩心理游戏的“邀请”,当丈夫向自己施威时,不能软弱地充当“受害者”,态度要强硬一些。

任女士结婚已经十多年了,十几年的婚姻生活使她苦不堪言。任女士的丈夫经常对她恶语相向,后来甚至拳脚相加,大打出手。

对于丈夫的粗暴行为,任女士一贯采取退让隐忍的态度,每当她忍无可忍时,就离家出走一段时间,而这时丈夫会发疯地去寻找她。找到她以后,每次都是痛哭流涕、捶胸顿足、作揖下跪,向任女士道歉,哀求她不要离开自己,表示没有她,自己就活不下去了。任女士相信丈夫还是深爱自己的,也就每每原谅了他,跟随他回家去。可是过不多久,丈夫又故态复萌……于是,任女士这十几年的生活,就在丈夫的打骂——道歉——再打骂——再道歉这个怪圈中周而复始地度过。

任女士和丈夫之间多年以来就是在玩一场极度危险的“心理游戏”。当任女士丈夫扮演“迫害者”对她辱骂和殴打时,她乖乖地成为逆来顺受的“受害者”;而当任女士离家出走时,她丈夫又把自己打扮成一个“受害者”,表示如果任女士离开他,他就活不了,任女士又乖乖地跳到“拯救者”的位置上,成为丈夫的“救世主”……

所谓心理游戏是指人们通过扮演“迫害者”、“受害者”和“拯救者”这样一些心理角色来进行的争斗。女性要想拒绝家庭暴力,就要拒绝这种心理游戏。

婚外恋的出现原因与防治之策

在现实生活中,婚外恋现象屡见不鲜,而且还有日益增长之势。婚外恋影响夫妻感情,更影响社会安定。

婚外恋的出现原因

1.婚姻的感情基础不牢

这是产生婚外恋的首要原因。随着社会的发展、生活水平的提高和人们对生活需求观念的更新,以及价值观的改变,意识中的那种对婚姻生活的不满足感,越来越强烈地表现出来。于是,原先维系男女之间爱情的链条断裂并导致情感逐步淡化。如果夫妻双方的关系不能进行有效的调适,不能重建新夫妻间的爱情,就可能在双方或一方中产生移情别恋的动机,一旦遇到合适的异性,就很自然地导致婚外恋。

2.心理或生理长期得不到满足

心理学研究表明,人需要的满足与否直接影响着人际关系的形成和发展。需要得到满足,对人际关系就起着增强的作用;反之,就会产生失望之感,而削弱人际关系;若长期得不到满足,就会使人际关系疏远或中止。夫妻间爱情的发展同样遵循这一规律,夫妻中任何一方心理上或生理上的需要长期得不到满足,就有可能导致夫妻间心理上的隔阂,甚至使感情发生转移。

3.心理孤独与性孤独

心理学家发现,孤独感常是促成外遇产生的主要原因,一个人要是没有人与他分享生活中的大大小小的事件时,孤独感便会油然而生。如果夫妻间缺乏亲切友好的感情交流,一方或双方便会感到孤独,以致产生婚外恋。