正确的常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。如菊花粥气味清香，凉爽舒适，久服可美容颜体、抗老防衰；菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
玫瑰洁肤水、菊花面膜、百合美白液、桃花护肤液都是现代女性的新发明。每天尝试着用，效果确实不错。
细节提醒：
大部分花是不能随便吃的，会引起人体过敏、中毒反应。只有少量的品种可在专业人员指导下食用。根据个人特点，适当吃些鲜花肯定有益，但必须在用法、用量得当的基础上才有作用。
另外，中医专家还提醒，许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤的衰老。但人体各有不同，各人肤色、肤性、体质各有千秋，就算鲜花有助于人，也不能千人一律。
时尚美甲不利健康
“指如削葱根”是古代对女子一双玉手的形象比喻。拥有一双完美的玉手，成为眼下时尚女孩追求的目标，以致在全国各地掀起美甲热潮。
所谓美甲，就是先将指甲表层锉薄，然后在指甲上贴上一个仿真指甲盖，从而使手指看起来更加修长。
但在美轮美奂的指甲背后，有一些健康隐患您可知道？
首先，把指甲表面锉薄，易引病上手。
贴仿真指甲的方法是，美甲师会先用专业锉刀把指甲表层锉薄，再用胶水把带有美丽图案的仿真指甲贴在指甲上，可是没多久指甲就会变厚，只能不断锉薄；指甲颜色变灰，只能通过厚厚的指甲油来掩盖。渐渐地，指甲周围开始红肿流脓。
这种做法对健康危害很大。指甲本身是一个完整的结构，把指甲表面锉薄，无疑打开了门户，让微生物肆意侵犯！
其次，美甲使用的用具很少消毒，很容易交叉感染。
现美甲师普遍缺乏专业知识，并没有仔细辨别顾客是否患有灰指甲等传染性疾病，且美甲工具仅用热水浸泡一下，就又给下一位顾客使用。即使没有伤口，这样做一样可能交叉感染。病变的指甲如同一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。凡接触过病人指甲的物品再接触别人，极有可能把真菌传染给下一个人。
美甲工具必须经过严格消毒，否则，引起真菌交叉感染的几率很高。仅用热水或酒精消毒是不足以杀死真菌的，建议使用火焰消毒法或高压蒸气灭菌法。喜欢美甲者有条件的话，最好自己配备一套专用的美甲工具。
最后，劣质指甲油可能导致女性不孕。
美甲店大多使用廉价的指甲油。我国香料香精化妆品协会曾对美甲产品进行了化学分析，发现有些劣质指甲油中含有高达80%左右的致癌物质甲基丙酸甲酯，有些指甲油含有一种名叫酞酸酯的化学物质，若长期使用，易引起孕妇流产及生出畸形婴儿。因此，购买指甲油千万不能贪图便宜，应挑选有国家批准文号的大品牌的指甲油。
在此提醒美甲师，在保证自身卫生及健康的前提下，应认清识别存在于大众生活中的形形色色的指甲畸形与指甲疾病。美甲师在为顾客服务的过程中，如果发现客人手部或指甲状态异常，绝不可以为客人诊治，只能给予一些保健指导或劝其去看医生。
细节提醒：
1.指甲涂过指甲油，不应直接用手拿食物吃。指甲油干了之后会剥落掉，当手指接触食物时，指甲油中的毒性物质会随食物进入人体，长此以往，体内毒性积聚，会造成不良后果。
2.勤洗手。因为怕指甲上画上美丽图案会掉色，很多人多会减少洗手的频率，这样手上将积存大量细菌，有可能因此导致不同病症。每个月最好能有一周的时间不要使用指甲油。
上网女孩美容必读
今日已是网络的世界，上网的女性网民渐渐增多。然而，不分黑天白日的上网，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，那么就用心听几项美容提示吧！
1.面部防护
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4.增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品能增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳
小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水
肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉的效果显著。
细节提醒：
网民一族要多喝水，可是记住一定要喝温水，因为温水比较容易被吸收。现在的上班族多喜欢果汁之类的饮品，可是，果汁虽然有维生素，不过每天一两杯就足够了，它含有的糖分需要身体里的水分来稀释，有了这一点，那些标榜“富含维生素”的功效自然就被冲得淡淡的；凉水会刺激我们脆弱的胃，所以补充水分还是温开水最好。白天上班的时候你至少要喝1～1.5升温开水。
还要准备一瓶保湿爽肤水，这样脸上不舒服的时候用化妆棉涂上或是喷上，可以去油保湿，小痘痘就不容易出来了。在中午休息和晚上下班的时候，选用性质温和、有排毒功能的洗面乳彻底清洗，让皮肤排出一天的毒素，还你一张干净、有生气的美丽脸庞。
当然饮食也要注意，不要吃刺激的食物，那些辛辣的美食还是留到周末享用吧！
警惕眼袋衰老信号
眼睛永远是女人抵抗衰老过程中需要特别关注的。女人一般在25岁以后就会陆续出现眼袋，眼袋的出现不仅影响视觉美，还会阻碍眼部的血液循环。如不悉心调理，随着年龄的增长，恶性循环后，眼袋会越来越明显。要消除眼袋，需要我们从日常生活做起。
首先，是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋的重要原因。由于眼睛周围的皮肤非常薄，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。画下眼线时以不拉动眼皮为原则，可以用粉扑轻按在面部以稳定手的位置，方便上妆。
而且，在洁面的过程中，最好用化妆棉擦洗眼睛周围的皮肤，以避免粗糙的毛巾对眼周皮肤的拉扯。眼部卸妆则要用专用的卸妆液，眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般的和油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤，防止污垢、暗尘滞留在皮肤中所引起的老化。
另外，当阳光猛烈照射的时候要戴上太阳眼镜，减少紫外线对细嫩的眼部皮肤的侵害。晚上不要饮太多水，以防夜间水分滞留引起眼部的水肿。
如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用浸过冻牛奶的化妆棉冷敷，也有消肿镇静作用。
尽量多运动，常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼部水肿和眼袋的原因。
黄瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻眼袋的症状。但敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
睡前在眼下部皮肤上贴无花果，坚持下来也可收到减轻下眼袋的美容效果。或利用木瓜加薄荷浸在热水中制咸茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可缓解眼睛的疲劳，而且还有延缓衰老和减轻眼袋的功效。
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减缓衰老的良好效果。
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
日常饮食中经常咀嚼胡萝卜、芹菜或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时还应常吃些胶体。优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋大有裨益。
为了消除下眼睑松垂或眼袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，以增加面部血液循环，改善面部肌肤营养状况，防止过早出现皮肤衰老。
另外，还可以通过化妆来掩盖眼袋的症状。在肿胀处下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起部位抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限。但是这两种颜色融合的程度非常重要，一定要使其自然地融合在一起。同时还可以在上眼眶边化上浓重的眼线，再画上浓浓的眉毛，以转移别人视线的焦点。
细节提醒：
请根据自身肤质和年龄选用适当的眼部滋养品。避免选用过于营养而不适合自己的眼霜，而造成眼部脂肪颗粒，建议年轻女性选用稀薄的眼部保养品。
掌握眼霜的正确使用方法：顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩，使肌肤均匀、充分地吸收滋养。另外，应注意早晚洁肤后都要使用眼霜，之后再涂抹面霜等，并注意避开眼部。如需要在眼部化妆，注意应使用专门用于眼部的遮瑕膏、化妆品以及卸妆液，防止造成对眼睛的刺激和伤害。
黑皮肤的保养秘诀
许多年轻女孩的皮肤比较黑，她们最关心的问题是要怎样才能嫩白？天生皮肤不白，怎么办？
皮肤黯淡的原因有多种：
首先，天生肤色较暗，取决于遗传因素。
其次，随着年龄的增长，皮肤新陈代谢速度减缓，暗哑细胞的代谢没有规律。
再次，黑色素细胞所产生的麦拉宁色素持续产生并积聚于肌肤表面的结果使肌肤变黑，甚至出现黑斑。
最后，遭受如紫外线等各种外界因素的侵害，加速黑色素细胞分裂。
如果平时不注意皮肤的保养与呵护，皮肤就很容易出现肤色不匀、色素沉积、色斑增多等现象。不过，即使您天生皮肤不白，后天皮肤生成的暗哑色素细胞和黑色素仍可以用护肤产品进行改善。这要根据个人的肤色选择适合自己的化妆品。
另外多吃一些能让你变白的瓜果蔬菜对想变白的女士也很有用。
能让你变白的蔬菜：
豌豆：去黑暗、令面部光泽，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：利五脏、令人白净肌肉。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
胡萝卜：润泽肌肤，含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
蘑菇：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满、面色红润、皮肤白净。
细节提醒：
过敏性的皮肤很容易受到外界刺激，它的保养也很重要：
1.少去角质。过大程度上的过敏是由于皮肤角质层越来越薄，皮肤抵抗力下降导致的。
2.少用刺激性的化妆品，这里的刺激性可以理解为：快速美白的，快速祛斑的，快速去痘的，反正只要有人说某东西作用快，你用时就千万小心些。特别需要注意的是号称作用快速且产品价格便宜的，很有可能里面含有激素。
3.过敏性皮肤如何保养，说到底就是不要刺激它。上面说的两点都是让大家不要再刺激本来就已经很敏感的皮肤了。医学上认为过敏性皮肤是很难完全根治的。如果你想改善皮肤，除了不刺激皮肤外，也可以考虑更进一步让皮肤更加健康。
总的来说，过敏性皮肤的治疗很简单，就是不刺激它，让它更健康。