夏天，紫外线就开始进入密集照射期，对于上班族而言，不仅是上下班的途中需要防晒，在室内也不能忽略，选择适合的防晒品就很重要。首先，防晒品必须具有PA值，这样才能有效阻挡穿透力极强的UVA；其次，防御UVB的SPF指数不需要太高，一般来说，室内防晒SPF18以下的防晒露就已足够。美白防晒隔离霜能充分抵挡紫外线的刺激和阳光暴晒，自然保湿，柔软皮肤，有抑制自由基的功效，令皮肤呼吸顺畅。产品主要成分：维生素E、C保湿要素，多种植物萃取精华和天然防晒因子。
只要掌握了不同场合的防晒锦囊，完全可以拒当非洲MM或者斑点JJ。当然防晒除了在办公室要进行以外，还有一些场合需要我们注意。
在汽车里边也要防晒。紫外线的穿透能力绝对不容小觑。所以要想当个香车美人，你必须掌握以下技巧。
在驾驶室里准备好能够阻挡紫外线的服装。服装的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。一件彩色的棉衬衫，它对紫外线的过滤效果相当突出，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。对于裸露的臂部肌肤，你也可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖。
去海边度假很让人兴奋，不过海滩娇娃也不是好当的，起码防晒工作就相当繁重。在海滩上普通的防晒产品绝对不够用，防晒指数SPF35～SPF50、PA+++的产品才能保证你不被阳光伤害。很多人有一种错觉，只有在炎热的高温下，紫外线才会强烈。其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每上升1000米，紫外线就增强10%。在海边也是同样的道理，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线系数也在快速攀升。
又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，因此皮肤要注意防晒、清洁和保湿。
和在海滩上一样，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品也要选择SPF30以上，PA+++防晒品，最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
细节提醒：
游泳池里并不卫生，有效方法是游泳后认真清洁身体。还可以在游泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护作用，避免水中过多的氯气使皮肤干涩。
晒后修复补充水分
皮肤经过日晒都会有灼热感，所以晒后最好选用具有镇静、抗炎之效的护肤品，来稳定这时敏感脆弱的肌肤。这类护肤品中多半含有如海藻胶、再生素、胎盘素、牛肝萃取液等成分，对于皮肤细胞具有促进新陈代谢、活化、再生及清除自由基离子的作用。
可以先用护肤品将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱的冷藏室内。10分钟后取出，轻轻拍在面部。对于鼻尖、额头和双颊这类容易脱皮的地方，应敷10～15分钟，以补充表皮流失的水分，并让护肤品中的营养成分迅速被吸收，减少皮肤的老化症状。
肩膀、背部等大面积的部位应用纱布蘸冷藏过的饱和生理盐水或清水敷，约20分钟取下，可以消除日晒后的灼热感。还可选用富含薰衣草、甘菊、杏仁、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁、护肤品，防止肌肤干燥老化、产生皱纹。
日晒后，还应该注意补充大量水分，以免水分快速蒸发。而维生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉着，下面就介绍几种含有维生素C的蔬菜水果。
黄瓜有很好的美肤功效，用黄瓜片敷脸，可以保持面部皮肤的弹性和细嫩。尤其是日晒后的皮肤，用黄瓜汁敷约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，其富含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗红肿或脱皮。
长时间阳光直射后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖制作面膜，或敷在晒伤处，同样可以减轻晒后皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌功效，使晒后的皮肤恢复光滑感。
番茄和奇异果都有清凉消暑、消除燥热的效用。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，可抵抗自由基对皮肤的侵害。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
若想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。同时，要时刻保持平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素C就会被逐渐消耗掉，所以保持好的心情、充足的睡眠对恢复肌肤活力也很重要。
细节提醒：
防晒乳只要一瓶就行了吗？
其实防晒保养品最重要的功能也就是所谓的防晒系数，一般来说平常只要选择防晒系数SPF15的防晒保养品就可以了，但是，当你要长期曝晒在阳光下，去海边玩则另当别论，这时候你应该选择高系数的防晒品，以达到完全防晒的效果，所以最好准备数瓶不同系数的防晒品搭配使用，让你的防晒效果更有保障。
晒后美白保养有方
炎炎夏日，太阳威力很大，一不小心就被紫外线“射”伤了。虽说不是很严重，但发红、刺痛等已够让爱美的女孩心急火燎了。但记住，晒后修护大忌——急！一切都应慢慢来。
不单是晒后修护，任何护肤工作都应在平静的心态下完成，效果才会理想，还能避免犯错。从外面回来，先坐下来喘一口气，喝一杯水，然后再慢慢保护你的皮肤。
此时该让整个人的温度先降下来——先冲个温水澡吧(避开脸部)，或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。千万不可拿冰块直接敷在脸上。
然后是洁面。开始脸部清洁，首先要深层卸妆。晒后的肌肤更应该用温和的洁面产品，一般来说别用泡沫太丰富的(氨基酸起泡的除外)，起泡剂多少会有些刺激性；因此低泡产品适合大多数肤质，清爽而不干燥。
水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。
接下来的这一步非常重要——镇定晒伤。此步最重要的是补水，采用合理的补水方法对肌肤起很好的修复作用。
纸面膜此时能发挥较大功效。纸面膜要充分浸润，偏干时还要及时“补水”，如此敷20分钟。
纸面膜一定要在湿润状态时揭下，别担心“太浪费”，可用来拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，继续发挥晒后镇静、修护的作用。
东方人最怕晒黑，所以晒后会急不可待地想美白。但即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。所以镇静皮肤之后，当立刻涂上温和的保湿或修护产品，美白产品最好等几小时后的睡前再用。
只有极少数的美白产品例外，比如FANCL补湿净白面膜，比如火棘美白液，它们所含的清凉镇定成分能迅速消炎降温，收细已张开的毛孔，消除暗粒，美白的同时能有效舒缓夏日肌肤敏感、红肿的现象。
细节提醒：
肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
夏季护肤防痘秘诀
每到夏天，油脂分泌就越发旺盛，原本光洁的脸上也开始泛起了油光，甚至出现粉刺、毛孔粗大等瑕疵。其中痘痘是最让人头疼的。把痘痘消灭在无形之中是最聪明的做法。
容易长痘的油性皮肤必须选择深层去油的洗面系列，还可以配合毛孔清洁器等洁面工具，深入清洁毛孔。洗面后一定要拍紧肤水和涂控油滋润乳，但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时使用，会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。
T字部位是出油最厉害的地方，也是痘痘生长最多的地方，所以除了整张脸的护理外还要重点保养T字部位。要经常用吸油面纸对T字部位及时吸取多余油分；使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。
角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。因此，经常长痘痘的人要每周进行一次角质清理，这样可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，痘痘处于化脓状态时，则不适宜进行去角质护理，以避免造成痘痘破裂。
皮肤长痘痘了，应该怎样护理？如果痘痘在一夜之间冒了出来，就用去痘膏给痘痘消炎，第二天痘痘就会变小。不要挤压、抠、挠、抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。
细节提醒：
市面上曾出现过含《化妆品卫生规范》中禁用物质“氯霉素”的去痘产品，因此大家在购买去痘产品时一定要谨慎。据了解，氯霉素是一种广谱抗生素，具有良好的抗菌和药理特性，被广泛应用于各类家禽、水产品及蜂制品等各种传染病的防治。但是氯霉素对人有严重的副作用，可导致再生障碍性贫血，世界上大多数国家已被禁用。在美国，氯霉素在医疗上的使用极为有限，食品生产中更严禁使用，任何制造、出售或进口含有氯霉素的食品或动物饲料都是非法的。
夏季肌肤补水要诀
要制定美白补水计划，前提是了解自己的皮肤类型，根据自己的生活规律，适宜地选择美白补水方略。
1.干燥性缺水
皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感。
原因：肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。
补水方法：多饮水、饮凉水。
2.自身性缺水
平日会长粉刺、痘痘，天气由暖转凉会让皮肤产生皮屑，摸起来粗糙不光滑，肌肤会有紧绷感。
原因：主要是由于天生缺少载水因子，皮肤保湿功能下降。
补水方法：留住水的关键是营养。
3.油脂性缺水：皮肤出油多，脸上毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹。
原因：主要是由于皮肤缺水时，会释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，现在二十几岁的女性很大一部分都是属于这类肤质。
另外，一天当中我们该如何补水？
早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而皮肤则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
？晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
？晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。
先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在擦完防晒霜以后进行。
？进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
办公一族够令人羡慕的，他们不必被风吹，被日晒。其实，在空调房里待着，他们的皮肤可就遭殃了，缺水呀！
茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失为最好的选择。
？彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。
在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公用具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
？用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
？养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。
？别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。
？在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上l5分钟后取下，以保持脸上的水嫩。
？用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
细节提醒：