经络是预测疾病的最佳选择
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有这样一个故事：扁鹊是春秋时期的一代名医，他到齐国时，看到齐桓公有小病在腠理，多次劝他治疗，齐桓公从来不听。到最后扁鹊看到齐桓公就跑了，齐桓公不明白为什么，派人去问扁鹊为什么看见他就跑，扁鹊说：“他的病已经由皮肉之间一步步发展到了骨髓，已经没救了。”果真，几天后，齐桓公真的撒手人寰了。看完这个故事，我们可以知道，经络真的可以预测疾病。
经络是身体的一个通道，能通内达外，也是疾病转变的途径。人体在生病时，许多症状可以反映在经络的走形上，古代中医的“察颜观色”就是利用经络这种特点看病的最好见证。
人体的各个器官，每时每刻都在运行变化着，一旦发生疾病就会通过种种症状在经络的行走路线上，给我们发出报警信号。如果我们能够关注经络，重视这些信号，就能够及早预防和治疗疾病，从而减少疾病对我们生命的威胁，保证我们的身体健康和正常生活。
人可以通过经络感能现象获得疾病信息，因为经络是联系人体脏腑的桥梁。经络感能现象是内脏有病，可以在与其相通的经络沿线反映出来，具体是出现酸、麻、胀、痛或热感、冷感，或者是出现红线、白线、痘疹带、汗带或其他感觉异常现象，如过敏线、湿疹、痣等。如有人报道甲状腺癌在手术之前，经络感能可到颈部甲状腺区，手术后开始消失。用经络测定仪是可以感觉到肿瘤的。
经络感能还存在着这样的现象，即兴奋的病如高血压、甲亢、过敏性疾病及躁狂症会增强敏感性，反之，抑制性疾病就会降低敏感度，如低血压、甲减、肾减、抑郁症等，可见经络感能现象与个体差异很大。
另外，清晨刚睡醒状态下可以加强对经络感能的敏感度，所以如果清晨发现上述经络感能信息，应就医进一步检查。
通过脸色看一个人的身体状况也是经络预测疾病的最好证明。因为心主血脉，其华在面，面部血脉丰盛，人身“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”。也就是说面部的色泽是血气通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。中国健康人的面色通常是微黄，显红润而有光泽，如果红润而无光泽，说明身体血足，但缺乏运动；脸上有光泽但没有血色，说明身体气足，但睡眠不足。
脸色苍白是贫血、慢性肾炎、甲状腺功能减退等疾病的征兆；脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆“罢工”的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
我们看这样一个例子。一位45岁的肝癌患者诉说自己的发病情况：“几个月前，我天天有应酬，天天要喝很多酒，有好几次因为喝酒太多而不省人事。后来我的脸色就发黄，白眼球也发黄，家里人都劝我去医院查一下。开始我没有理会，可后来我发觉脸色一天比一天黄，于是去医院检查，没想到患了肝癌。”
可见脸色可以预测疾病，当我们的脸色与往常或跟别人比起来有异常时请尽早去医院检查，不要贻误治疗时机。
健康风向标
乘坐公交车上下班，是锻炼脚底的良好机会。锻炼方法非常简单，就是踮起脚站立着，这样可以强内脏，开始的时候可能不习惯，可以先让双脚的脚后跟稍稍离开地面。习惯以后，可用双脚的脚尖站立，最后过渡到踮起一只脚的脚尖站立。
第二节通经络让女人美如花
天天给自己推拿比吃人参还补
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一个16岁的女孩发高烧，体温达到40℃。她的妈妈带她去医院打点滴，可是依然高烧不退，这可急坏了她的妈妈。情急之下，医生给她推六腑，也就是推前臂阴面靠小指的那一条直线，从肘推向腕，推了几百次，女孩有了明显的好转，一量体温38℃，这就是推六腑退热的神奇效果。医生笑着说：“推拿比用药、打点滴还有效呢！”
中药有四性：寒、热、温、平。推拿中的推、拿、揉、掐与中药四性相对应，所以说用推拿就是用药。
1．推六腑，可以代替羚羊角和滑石，退热的效果非常好
发高烧是生活中常见的一种症状，有时候让人束手无策。其实，推六腑就能让你退烧，比打针吃药可能会更有效，重要的是它更方便、更省时省力。
2．推小指面具有补肾的效果
如果女性肾不好，想要补肾，最好的办法就是推小指面，它能增强体质，提高免疫力，并能填补肾气，绝不比吃地黄、杜仲差。
3．旋转大拇指面上的脾经，可以大补元气
如果女性体弱多病，或者大病初愈，或者刚生完孩子，就可以旋转大拇指面上的脾经，可以大补元气，不比吃人参、白术差，更何况这也是最廉价的，相当于免费吃人参。
4．推大肠经，能治疗腹泻
现在很多女孩子都喜欢吃凉的东西，比如冰激凌、冰镇饮料等，还经常暴饮暴食，食无定时，所以会损伤脾胃，造成腹泻，长此以往会罹患肠胃病。这时候你可以通过推大肠经来补救，从食指推到虎口，就可以手到病除。
5．推三关，可以治疗感冒
感冒对于每个女性来说都是经常发生的一种小病，病虽小，但也给患者带来了痛苦，还会耽误工作和学习。如果你感冒了，不应该先想到吃药打针或点滴，应该先想到推三关，就是推前臂阳面靠大拇指的那一直线，用大拇指或食、中指指肚从腕推向肘，一直到手臂微微发红为止，这样治疗感冒的效果非常好。
可见，推拿之术可谓是既方便，又有实效，还不会带来任何副作用的方法，实在是女性自身达到药效的“魔法”。天天给自己推拿比吃人参还补，所以不要犹豫和怀疑了，赶快加入经络推拿的行列，它带给你的将不仅仅是健康，还有幸福和美丽。
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向指尖方向推中指泄肺，相当于吃桑皮、桔梗，宣肺清热；向手掌方向推则能止咳，效果等同于吃五味、冬花，补肺止咳。
经络是行血气、营阴阳的关键
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丽娜是个新潮的物质女孩，逛街是她唯一的嗜好。每个周末，她都会一大早起床，从东城到西城逛个遍。女孩子想要漂亮点，就一定要学会淘衣服，可是一整天下来，回到家里，浑身像散了架。
不过，上周日她发现了一个逛街族缓解疲乏的快捷方法：坐在沙发上，把手自然放在腿上，由上往下推。忽然找到了武侠小说上那种很玄的感觉，虽然两腿有些酸痛，但是惬意多了。她也不知道为何，或许就是中医学上的经络疗法吧！
是的，这个“无知”女孩无心插柳柳成荫，她哪里知道，自己随心所欲的做法其实是在推捋经络。拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阳明胃经的循环路线。在中医理论中，脾主四肢肌肉，推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉的效果。
中医把经络的生理功能称为“经气”，其生理功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织；感应传导；调节脏腑器官的机能活动等四个方面上。
人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成，它们各有其独特的生理功能。只有通过经络的联系作用，这些功能才能相互配合、相互协调，从而使人体形成一个有机整体。
气血是人体生命活动的物质基础，必须通过经络才能输至周身，以温养濡润各脏腑、组织和器官，维持机体的正常生理功能。
经络有感应刺激、传导信息的作用。当人体的某一部位受到刺激时，这个刺激就可沿着经脉传入人体内有关脏腑，使其发生相应的生理或病理变化。而这些变化，又可通过经络反映于体表。针刺中的“得气”就是经络感应、传导功能的具体体现。
经络能调节人体的机能活动，使之保持协调、平衡。当人体的某一脏器功能异常时，可运用针刺等治疗方法来进一步激发经络的调节功能，从而使功能异常的脏器恢复正常。