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第2章 不懂经络,健康与美丽终究是水中月(1)

第一节走近神秘而伟大的人体经络

医学界的“百慕大”现象——经络医学

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一个40多岁的妇女患有类风湿性关节炎,经常性的关节肿痛使她苦不堪言。她吃过药,打过针,可丝毫没有效果。后来,经名医传授,她每天坚持做“颤抖功”,没过多久,病情有了好转……

因为“颤抖功”能疏通全身经络气血,以预防经络气血不通,所以能治好这位妇女的类风湿性关节炎。

《天龙八部》中的六脉神剑,西毒欧阳锋逆转的经脉,以及热播的《武林外传》中的葵花点穴手,这些颇有噱头的武功真的这么神奇吗?

有人说,经络是中国的第五大发明,甚至认为认清了经络的实质就可以拿到诺贝尔奖,所以研究经络在东西方掀起了一波又一波的热潮。

令人惊诧的是,现代医学(西医)的解剖方法,似乎对认识经络根本无能为力。不仅手术刀不能帮助人观察到经络及运行于其中的“气”,而且无论现代的哪一种精密仪器都无助于人观察。于是,不少人对经络与气的存在表示怀疑。中医的经络学说已被世人列为当今世界的科学之谜。

但是,现在,我们可以实实在在地感知经络的存在了。我国科学家用现代科学实验证实了经络的存在。中国科学院一位科学家设计了一套能测得几个光子的高度敏感仪器,发现隐性经络线是一些善于发光的线,它们发出的光子是非经络线的25倍;隐性经络是些低电阻线,其电阻比两侧的皮肤低;隐性经络线具有特殊的导音和发音性能,振动后能像琴弦那样发出高亢洪亮的声音;隐性经络线皮肤表面的温度有时与非经络线有很大的差别;注射示踪元素到皮下的经络线上,示踪元素将在经络线上沿经络扩散。

我国著名皮肤科学家、经络学者李定忠教授观察了305例循经皮肤病,发现皮肤的理论性病变是沿经络循行路线产生。这一发现在国际医学界引起了巨大震动,日本还专门为李教授出版了专著《经络现象》。

站在实用主义的角度,我们可以好好盘点一下经络医学的定义。中医认为,经络是人体气血运行的通路,内属于脏腑,外布于全身,使各部组织、器官成为一个有机的整体。

健康风向标

经络和穴位的关系:如果把“经络”比做铁路线,那么“穴位”就是一个个车站。“穴位”位于同一条铁路的“经络”之上,因此经络运动的同时就能够刺激全身的穴位。

十二正经如江河,奇经八脉如水库

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小禾是经络养生的忠实崇拜者,她也试图了解身上的经络图,可是每次看到那些书籍,都头疼得要命,因为它们比教科书还难懂。有一天在网上,她和网友在切磋美容经验的时候述说了此番烦恼,可是网友告诉她:我们的身体就是一株由经络组成的大树。小禾回头一琢磨,还真是:经络主要由经脉和络脉组成。经,有径的含义,也就是主路,指的是粗壮的主干;络,有网的含义,指的是分支,指细小的横行枝杈。如此说来,我们的身体和大树没什么两样,吸收着养分,运行着气血,延续着生命。

经常有朋友反映说:经络的生理作用我们很相信,也很崇拜。可是,我们不过是一介草民,不是医学科班出身,也没有足够的时间来钻研。即使我们有心学习,也是有心无力,那些生涩的医学词汇让我们摸不着头脑,每每都是半途而废。

就像上面小禾的困惑一样,很多读者都说,既然经络看不见,也只有华佗那样的名医才能摸得到,我们如何感知自身的经络呢?

下面我们尽可能以诙谐的口吻为大家解说经络这张“人体活地图”,力争做到通俗易懂。

1经脉——谨防身体旱涝灾害

经脉是经络的主体,可分为正经和奇经两类。正经有十二条,奇经有八条,如果说十二正经是奔流不息的江河,那么奇经八脉就像个蓄水池。平时十二正经的气血奔流不息时,奇经八脉也会很平静地正常运行;一旦十二正经气血不足、流动无力时,奇经八脉这个蓄水池中的水就会补充到江河中;相反的,十二正经气血过多,过于汹涌,水池也会增大储备,使气血流动起来,只有这样,人体正常的功能才会平衡。这个道理说简单点就像洪涝灾害。

(1)十二经脉

正经有十二,即手足三阴经和手足三阳经,合称“十二经脉”, 是经络系统的主体。它们分别隶属于十二脏腑,各经用其所属脏腑的名称,结合循行于手足、内外、前中后的不同部位,并依据阴阳学说,给予不同的名称。十二经脉的名称为:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

十二经脉是气血运行的主要通道。通过手足阴阳表里经的连接而逐经相传,构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。就像奔流不息的河流,气血通过经脉即可内至脏腑,外达肌表,营运全身。其流注次序是:从手太阴肺经开始,依次传至手阳明大肠经,足阳明胃经,足太阴脾经,手少阴心经,手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足少阴肾经,手厥阴心包经,手少阳三焦经,足少阳胆经,足厥阴肝经,再回到手太阴肺经。

手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经

足厥阴肝经←足少阳胆经←手少阳三焦经←手厥阴心包经←足少阴肾经←足太阳膀胱经

(2)奇经八脉

奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,其循行别道奇行,故称奇经。其功能有:沟通十二经脉之间的联系;对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

(3)十二经别

十二经别,是从十二经脉别出的经脉,主要是加强十二经脉中互为表里的两经之间的联系,还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位,因而能补正经之不足。

2络脉——警惕气血交通堵塞

络脉是经脉的分支,有别络、浮络和孙络之分,起着输布人体气血的作用。别络是主要的络脉。十二经与督脉、任脉各有一支别络,再加上脾之大络,合为“十五别络”。别络具有加强互为表里两经脉之间在体表的联系的作用。浮络是循于人体浅表部位而常浮现的络脉。孙络是细小的络脉。

(1)十五络脉

十二经脉和任督二脉各自别出一络,加上脾之大络,共计十五条,称为十五络,分别以十五络所发出的腧穴命名。其具有沟通表里经脉之间的联系,统率浮络、孙络,灌渗气血以濡养全身的作用。

(2)孙络

从别络分出最细小的分支称为“孙络”,它的作用同浮络一样输布气血,濡养全身。

(3)浮络

在全身络脉中,浮行于浅表部位的称为“浮络”,它分布在皮肤表面。其主要作用是输布气血以濡养全身。

这样一分析,人体经络运行图仿佛一张城市道路交通图一样呈现在你眼前,清晰明了,你就不觉得经络是多么复杂让人皱眉头的事情了。

健康风向标

人的情绪之气在体内有个喜欢的去处,那就是三焦经。因为肝经和胆经之间有通路,而胆经和三焦经内部也有通路,三焦是全身气的调度员,气的问题都归它管。

经络是脏腑和五官的镜子,

更像是一对孪生子

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丽嘉最近食欲不振,什么都不想吃,看见肉类食物更是越发恶心,这样也使她的脸色变得枯黄而暗淡,本来瘦削的身体现在更是弱不禁风。后来,另一个同事告诉她晚上睡觉之前按摩大脚趾可以增进食欲,她试着做了,没想到效果还真不错。没几天,她的食欲大增,脸色也变得红润起来了。

现代医学研究发现,经络循行的部位与络属的脏腑有神经上的联系,所以它们之间的病理现象会有很多相似之处。

具体来说,经络与五脏六腑的关系:心经属于心脏,络于小肠;肝经属于肝脏,络于胆;肺经属于肺脏,络于大肠;肾经属于肾脏,络于膀胱;心包经属于心包,络于三焦;胃经属于胃,络于脾;大肠经属于大肠,络于肺;小肠经属于小肠,络于心;胆经属于胆,络于肝;三焦经属于三焦,络于心包;膀胱经属于膀胱,络于肾;阴经和阳经就这样交通相连,成为纵横交错的网络。

如果身体上的哪个部位出现问题,相对应的经络也会出现问题,也就是说当脏腑功能失调,经络就会出现堵塞现象,不通则痛,就会导致身体产生压痛点“阿是穴”无规律地出现。例如,肝经太旺的人平时喜欢生气,因为肝经主怒,女士就容易患乳腺增生,因为肝经循行经过乳房,这样的话就可以敲肝经来平息怒气和防止乳腺增生的发生。这也体现了人的身体是一个整体,所谓牵一痛而动全身。中医讲究整体,通过按摩经络,对身体内的脏腑进行调节疏通,补其不足,减其过剩。这种自我调节是人体本身具有的伟大功能,只不过需要我们通过刺激、点拨经络来唤醒罢了。

另外,经络和五官七窍也有着相对应的关系,例如,肺经通鼻,肺有疾病,容易影响鼻子的功能,这时就要敲肺经;肝经通眼睛,容易影响视力,近视者,可以常敲肝经,就是敲小腿内侧。上面的案例中,丽嘉之所以可以通过按摩脚趾来增进食欲,是因为大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾,可舒肝健脾、增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。

可以看出,经络与脏腑、五官是相互影响的,一个人脏腑器官或五官有病,整条经络都会出现异常。

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感冒后耳朵堵得厉害,这个时候没有必要服药,只要祛掉风邪就好,每天依次按揉双侧风池和耳门两穴3分钟,一周之后,耳朵自然会恢复正常。

经络能决生死,处百病

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一个老太太,讲了一件她亲身经历的事。她说:“我小时候,经常胃脘痛。一天,我又胃脘痛,坐在村头的一棵大树下。这时来了一个老头,走过来对我说:‘你肚子痛是吧?来吧,让我给你扎一针就好了,而且,这一针能保你30年不再肚子痛。’老头拿出一根有半尺长的针,在我肚子上扎了一针。扎完老头就走了,我的肚子也不疼了。从那以后,30多年过去了,我的肚子真的再没疼过。”

通经络是女性养生的最高境界,也是女性养生的基本原则。关于经络之于人体健康的作用,在2500多年前的《黄帝内经》中就有了系统的记载,这本被称为“人体健康圣经”的千年宝书对人体经络的作用推崇备至,如《灵枢·经脉篇》里说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”这里的不可不通,即是再三强调人体之经脉必须畅通,原因是经脉“能决生死,处百病,调虚实”。为什么这样说呢?

1经络决生死

首先看“决生死”。就是说经脉的功能正常与否,决定了人的生与死。《灵枢·海论》说:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”《灵枢·本脏》说:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”这些都非常清楚地说明了经络在人的生命活动中所起的重要作用。人之所以成为一个有机的整体,是由于经脉纵横交错,出入表里,贯通上下,内接五脏六腑,外至皮肤肌肉。若没有经络的这种沟通和联系,人体的各组织、器官又靠什么濡养呢?人体气血,贵乎流通,才能使脏腑相通,阴阳交贯,内外相通,倘若气血不流通,脏腑之间的各种联系就会发生障碍,疾病即发生,严重者可导致死亡。

2经络通处百病

其次看“处百病”。这里是说经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用,大医学家喻嘉言说,“凡治病不明脏腑经络,开口动手便错”;《灵枢·九针十二原》里说,“通其经脉,调其血气”。上述理论都高度概括地说明了疾病的治疗、病体的康复,都必须从经络入手。众所周知,疼痛是人们患病后最常见的症状之一。究其原因,中医认为是“痛则不通,不通则痛”。只有经脉畅通,才能运行气血;只有气血周流,病人才能得到治疗,以至康复。

3经络调虚实

最后谈“调虚实”,调是调整,虚实是指症候,不是虚证,就是实证,人们患病后常常用虚实来概括说明症候的性质。中医学认为,“邪气盛则实,精气夺则虚”。实证,即是病邪盛而正气未虚,正邪斗争激烈所表现的症候;虚证,即是正气虚衰,机能减退,抵抗力低下所表现的症候。《灵枢·刺节真邪篇》里说“泻其有余,补其不足”,有余是指实证,不足是指虚证。对实证要用泻法,如患胃痉挛的,针刺病人足三里穴,可使胃弛缓;对虚证要用补法,如胃弛缓的,针刺病人足三里穴,可使其收缩加强。当然,由于虚实证不同,尽管都针刺足三里穴,但采用的手法不一样,一个用泻法,而另一个用补法。这个例子说明,经络有调整虚实的功能。

总之,保持经络的畅通是非常必要的,这是一条重要的养生原则,要时时刻刻使自己的经络之气畅通。

健康风向标

像我们这样的养生“菜鸟”,如何保持经络畅通呢?

具体地说,以下方法有畅通经脉的作用:

一是要运动。因为“动形以达郁”,“动则不衰”,“流水不腐,户枢不蠹”,所以只有动,气血才能周流全身。

二是常练气功。气功中的“周天运转法”、“升降开阖法”就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。

三是要常吃一些能够理气活血的药物和食物,如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。

四是要心情愉快。因为“愁忧者,气闭塞而不行”。不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开。