书城养生女人经络使用手册
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第15章 停下来享受经络按摩带给你的时尚与美丽(4)

(2)补心调律:按摩足部能促进血液循环,增加血含氧量,促进代谢,调节心律。常按摩心、肾上腺、血压点等反射区,对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。

(3)补脾助运:不思饮食之时,按摩足部片刻,顿觉饭菜美味可口,胃口大开。常按摩胃、肠、胆、胰、腹腔神经丛等反射区可健脾助运,增加食欲。

(4)补肾壮阳:腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泄者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区,可益肾壮阳,重振雄风。

足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用,对体壮证实者,却有“泻有余”的功效,因为足部按摩能调节肝脏功能,提高人体抗病排毒的能力。

(1)畅腑通便:腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者,经常按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后,可见肠蠕动明显加强,从而有畅腑通便之效。

(2)排毒利尿:足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区,可增强人体排毒能力,净化人体内环境,减少疾病的发生。

足部按摩让现代人在现代生活的纷繁中体验安闲的意境,让疲惫倦怠的身心在推、敲、捏、拿中体会一种由内而外的放松和舒适。

健康风向标

在足疗治病期间,凡是长期服药的患者,不可突然停药,需等病情确实缓减后再逐渐减量。

足部按摩要分时间、季节和体质才有效

女性生活馆

48岁的王女士是足疗忠实的倡导者,她说是足疗把她从痛苦的深渊中解救出来,并治好了她的高血压、高血脂,还能让她天天保持一个平和、愉快的心理状态,于是她天天去做足疗,从没有间断过。可是最近她有些不解和迷惑,不知道为什么,她最近感觉浑身无力,有时候不想做任何事情,难道足疗也会出问题吗?于是她找了专家问个究竟,原来,足疗也要分时间、季节和体质才有效,不能一概而论。

足部按摩现在很流行。它确实能治疗很多疾病,因为脚是人的根,在根上疏理、疏通的效果当然是最好的。按摩足部如同生炉子一样,炉子里堆了很多煤块,塞得太实了,火就不容易烧得旺、烧得透。只要在炉子底下捅一捅,让其稍有一些空隙、松动,整个炉子的火就会一下燃起来。但若是炉子已经烧得很旺了,你还在反复地捅炉底,只能是大量消耗煤块,浪费能源,而且时间一长,架得太空了,炉子的火没了底气,燃烧的速度就会慢下来,还会有熄灭的危险。

足部按摩和捅炉底是一个道理。很多人在刚开始做的时候,感觉效果非常明显,就是因为它的确非常有效地疏通了经络。可时间一长,人反倒容易疲劳了,特别是在冬天,是贮存能量的季节,要是还做足部按摩,还在不断捅炉底,大量消耗自身的能源,可想而知,身体反倒会越来越虚弱。

所以说,足部按摩是一个非常好的治病保健的方法,只要正确运用,是能帮你除病健身的,但如果用得太勤、不分季节、不分体质,效果往往是适得其反。冬季尽量不做或少做足部按摩。如果非要做,半个月一次就足够了。做足部按摩的同时,补血、补肾的食疗必须跟上。身体虚弱的人最好少做,如果要做的话,不要做全足按摩,只要针对身体出现的不适之处,选择一两个反射区,对症按摩就可以了,而且按摩的时间不要太长,几分钟就行了。

健康风向标

秋冬季节,温度下降了,最好天天坚持保健按摩,如按摩耳朵、手臂、腹部、大腿根,这都有利于血液循环,疏通经络,还具有补气、提气的作用。

足部按摩的禁忌症

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自从上次体检查出脂肪肝之后,36岁的孙女士就比较注意养生了,最近搭乘了“足疗养生”的快车,每周末都要光临足部按摩中心。

这周末也不例外,孙女士来到了足部按摩中心,足疗小姐看她脸色不是很好看,就问:“是不是您来月经了?”“是啊,昨天来的。”孙女士有些疑惑,这跟足部按摩有什么关系吗?“来月经是不能进行足部按摩的,还是等经期过了,您再来吧。”足疗小姐很客气地说。原来还有这样的禁忌,孙女士恍然大悟。

常言说“千里之行,始于足下”,“鹤发童颜,步履轻健”,这些话无不说明了足部健康的重要,而《黄帝内经》中也论述了足部保健养生的理论原则。千百年前,我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力,从而影响全身,调节身体各器官的一种方法。

足部按摩的优点虽多,但也不能包治百病,对如下病症要禁忌,不可乱用。

1各种严重出血性疾病。如脑溢血、子宫出血、消化道出血、支气管扩张出血、内脏出血等。

2急性心肌梗死,严重的心、肝、脾、肾功能衰竭。

3经期和妊娠期。

4一些外科疾病。如急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔、骨折、关节脱位等。

5各种传染性疾病。如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等。

6各种中毒的抢救期。如煤气、药物、食物中毒,毒蛇、狂犬咬伤等。

7各种严重精神病患者。

上述病症病情急迫、严重,不可贻误急救时机,必须立即去医院救治。足疗在此时显然不宜使用,但可在康复期间辅助治疗。

健康风向标

足部按摩师应该懂得心理学及中医保健养生的知识,并运用于整个操作过程中,以便对被操作者的健康状况提出一些建议和指导。

身体异常,脚底有反应

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从来没有体验过足部按摩的小瑾今天被朋友拉去做足疗了,她一直觉得足疗是一种奢侈享受,而且认为足疗也没那么神奇,作用也没有那么大,所以一直对足疗没什么特别的兴趣。足疗按摩师刚摸她脚的时候,就说:“你睡眠不好,最近精神状态不佳。”“你怎么知道?”小瑾惊奇地问。“你身体状态如何,哪里不舒服,脚上都写着呢。”足疗按摩师呵呵一笑。“你只要坚持做足疗就能改善你的睡眠状况。”“真的啊?这么神奇?”“嗯,其实足疗能健身、治病……”足疗按摩师开始讲足疗的功效,小瑾越发感觉足疗十分神奇,原来身体有病,从脚上都能看出来。

人体的全部器官和组织状态皆表现于脚底,任何一处有异常,都会影响到脚底的对应部分(此称为反射区)。因此,我们可利用对反射区的检查以诊断病情,经刺激反射区而治疗疾病。

然而,即使是同样刺激反射区,某些人有最好的效果,但也有些人出现效果不佳的情况。而且,反射区的位置常因疗法或生理机能的不同,而有些微妙的差别。

刺激的方法,有人认为轻柔碰触较妥当,也有认为使用强力刺激较佳,更有人认为可以仅用手指刺激和用器具刺激。

但是,反射区在身体并不只一处,而对脚底刺激最有效果,倒是大家一致的看法。同时,脚的趾端部分为头部、脚跟附近为下腹部、中间为胸部和腹部的反射区,这种观点得到了所有研究者一致的肯定。

当我们刺激反射区时,身体会呈现何种反应呢?这是谁都有的疑问。碰触脚底若有疼痛的地方,则其处应有结晶性的硬块,一般认为是尿酸或乳酸(碱)等堆积于其处。

硬块是因脚底所对应的身体部分充血所致。由于充血会妨碍全身血液和气的循环,因此若能除去硬物或硬块,人体活动即能回到原状,恢复到健康状态。

所以,脚底反射区的疼痛是可消除的。若压到不适处,被按摩者起初总是皱着眉头说:“痛!痛!”揉搓期间,快的人5分钟;慢的人,数次治疗后,即转变成“疼痛减轻”了。

在此所说的块状物或硬物去除者,当然不是以手术或手直接取出,而是将其当做废物,从肾脏经由膀胱、输尿管化成尿排泄出体外之意。

健康风向标

按压脚底的脚跟部分而感到疼痛时,应视其为身体疲劳、身体能源长期不足,应进行针对性的足部按摩。

按压脚部,痛处即为疾病处

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朋友小雪最近学会了诊断疾病的招数,她说:“只要你触摸一下脚底,哪个地方疼,就意味着你身上的哪个器官出了毛病,但你必须先知道脚底的各个部位对应着身体的哪个器官。”我听得津津有味,希望能回家试试看。我胃口不好,回家一按压与胃对应的穴位,还真疼。呵呵,我又学会了一招——怎样诊断自己的疾病。

身体哪里不适,必定会影响脚的反射区。将手脚洗净,指甲剪短,并在脚上轻轻地抹擦些润滑油类之后开始按压脚部。