3．大米牛奶粥：
补益气津、养胃生肌。适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40～50分钟即成，可直接食用也可根据口味加糖或盐。
332正确按摩重要穴位可降血压
一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。
按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。
按揉太阳穴：手指按着太阳穴顺时针旋转，约旋转32圈，可清脑明目，疏风解表，止头痛。
摩擦颈两侧：左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌，再用右手以同样手法及同样穴位擦抹左颈，擦抹32次，能解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的功效。
摩抹脑两旁：两手五指自然分开，手掌从前额向耳后按摩，两手交换使用，摩抹32次，能平肝息风，疏经通络，降血压，清脑。
按揉足三里穴：分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾养胃，降低血压。
按摩涌泉穴：用左手心按摩右足心及用右手心按摩左足心各100次，有降压健身之效。
333巧用三种粥，轻松除口臭
口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。
海藻类植物如海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。下面介绍几款粥同样对防治口臭有一定疗效：
藿香粥：将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净入锅，适量加水，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥：将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
麦门冬粥：将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
334“富贵病”的克星——荞麦
作为保健食品，荞麦在杂粮市场上，身价愈来愈高，究其原因，原来是荞麦对当前的“富贵病”如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化症都有一定的食疗效果，因此备受青睐。
荞麦蛋白质的含量不低于大米白面，赖氨酸、精氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸都很丰富，其中赖氨酸含量是小麦的2.8倍，维生素B1、B2的含量比小麦高2倍，荞麦中还含有丰富的荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸和多种维生素及铁、锌、钙，这些都不是一般细粮所具备的，所以才会对各种“富贵病”起到预防疗效作用，具有饮食保健价值。
岛国斐济之所以成为 “无癌之国”，很多人认为就是与当地人多吃荞麦有关，因为荞麦中除含有某种B族维生素具有抗癌作用外，还含有微量元素硒，也有防癌作用。
但是荞麦性凉，一次不宜多食，胃寒者尤为不宜，以防消化不良。
335“玉米须茶”可治疗慢性病
中医认为玉米须性甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。
玉米须对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，有利尿的作用，可用于辅助治疗慢性肾炎或肾病综合征。
许多高血压患者喝用玉米须煮的水，是因为玉米须对末梢血管有扩张作用，可用于降压。
玉米须能促进胆汁排泄，所以可作为利胆药，用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。
玉米须还能加速血液凝固过程，提高血小板数目，能够抗溶血，所以可以作为止血药兼利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用于急性溶血性贫血。
因为它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。
玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。
另外，玉米须还有开胃作用，中医常用它煮水熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人，效果很好。通常用法是煎汤后内服，常用量是每天50～100克。
336用不同中医方法治疗五类盆腔炎
传统中医将盆腔炎分为五类，辨证施治的同时配合西医治疗，可以达到标本兼治的显著效果。
1热毒型：高热，寒战，头痛，小腹疼痛，带下量多如脓、臭秽，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数或弦数。
治疗方法：野菊花栓。外用，每次1粒，肛门给药，一日1～2次。
2湿热型：低热，小腹疼痛灼热感，口干不欲饮，带下量多色黄质稠，或赤黄相兼，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治疗方法：金鸡胶囊。每次4粒，一日3次，温开水送服。
3湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。
治疗方法：妇宝冲剂。每次20克，一日2次，开水冲服。
4淤血阻滞型：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或涩。
治疗方法：妇女痛经丸。每次9g，一日2次，温开水送服。
5冲任虚寒型：小腹冷痛，喜暖喜按，带下量多色白质稀，畏寒肢冷，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
治疗方法：温经丸。每次1丸，一日2次，温开水送服。
337巧用木香治痢疾
木香味辛、苦而温，可散郁结，直达肠胃，使气滞宣通。是临床常用的行气之药， 入脾、大肠、三焦经，有治疗痢疾的功能。临床常以木香为主，配伍马齿苋、白芍、黄连来治疗痢疾。
根据药理实验研究，木香对伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、多种真菌有一定的抑制作用；马齿苋清热解毒；白芍止痛止痢；黄连祛湿清热，凉血解毒而止大便脓血。四药合用，具有清热解毒、治泻除痢之特效。凡肠胃湿热积滞所致的痢疾，用木香配伍，尤为适宜。
用量与用法 ：最大用量为15克，最小用量为3克。生食可行气，煨食可治痢。
使用时需要注意的是，木香辛香而散，苦温而燥，血虚有热及阴虚火旺者不宜服用。
338中医治疗腋臭的五种方法
腋臭俗称狐臭，是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生并散发出的一种特殊难闻的气味。下面介绍五则验方：
1桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2～4次。
2椒2～3个，切成小段，放入瓶内，加2%～25%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1～3次。一般连用7天可愈。
3田螺1个，放在清水中养至盖张开后，立即用针头将1粒巴豆放进田螺腔内，再将其置于杯中。约1小时后，田螺即化成水。用此水涂双腋部多次，可消狐臭。
4干净的生姜切片外擦，每日2次，每次在双腋窝擦约5分钟。
5食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。
339中医处方帮女性摆脱痛经困扰
妇女在月经前后或经期出现并非病理性的下腹部轻度垂胀。如果肚腹疼痛剧烈，伴腰骶部疼痛及其他症状，甚者出现呕吐、手足发冷等症状，则称之为痛经。下面介绍中医治疗痛经的几种方法：
1理气活血方：活血化淤，行气止痛。
当归12克、桃仁9克、郁金9克、莪术6克、乳香9克、没药9克、川芎6克、附香12克、乌药12克、延胡索12克、柴胡6克、枳壳12克、失笑散30克(包煎)。月经来潮前开始服药，至经行后第二天停药，每个月经周期用药5剂为一疗程。服药期间停用其他药物。
2调肝止痛汤：活血化淤，理气止痛。
醋炒柴胡、酒炒赤芍、白芍、当归、川芎、炒枳壳、制香附、延胡索，郁金、五灵脂、蒲公英各10克，炙甘草6克。每日一剂。煎服两次。
3痛经汤：活血化淤，行气止痛。
柴胡6～10克、白芍10～15克、蒲黄10克、无灵脂10克、丹参10～15克、香附10克、元胡10克、川楝子10克、甘草3克。经前一周服汤药，平时亦可服丸药，如乌鸡白凤丸等，配合治疗，效果更佳。
4痛安汤：行气活血，调达冲任。
当归10克、川芎5克、赤芍10克、延胡索贿10克、红花6克、肉桂4克、丹参15～30克、制香附10～15克、泽兰10克、广木香5克。每日一剂，文火煎。水煎取汁350ml，分2次服，4剂为一疗程。
340多种验方在手，不愁牙痛不走
俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。
1取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
3牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
4取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
5取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
6取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。
7取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
8取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。
341湿热恶心，蒲公英来帮忙
中医认为，恶心呕吐是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不洁，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致。因此，在饮食上宜清淡，选择易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。
中医常用以下验方来治疗湿热恶心：
1鲜芦根30克，广藿香10克，白糖适量。先将鲜芦根和广藿香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日1剂，分1～2次温服，连服2天。有化湿、清热止呕功效。脾胃虚寒者不宜服食。
2竹茹、蒲公英各30克，白糖适量，前两味加水适量煎煮，取汁兑白糖调味即可。每日1剂，代茶分次饮用。有清热消炎、降逆止呕功效。
3薏苡仁、粳米各30克。将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥。每日1次，连服2～3天。有清热袪湿止呕功效。
342“啤酒肚”的克星——爸爸汤
嗜饮啤酒的人，由于腹部长年受寒气所侵，大多造成了脾胃受湿，而且长出了一个“啤酒肚”。
在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”，堪称啤酒肚的克星。该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的功效，深受啤酒爱好者的欢迎。
材料：水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。
中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作：鱼刨去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，口味可根据个人喜好而定。
343哪些中成药治疗跌打损伤效果好
治疗跌打损伤的中成药，具有活血化淤、消肿止痛的功能。且大多数内服和外用兼可。下面就介绍几种常用的治疗跌打损伤的中成药：
1．内服中成药
云南白药：本品又名白药。具有活血、消肿、止痛、止血的功能。主治跌打损伤，外伤出血。一般每次服02～03g，症状较重的每次服05g，每日2～3次。该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用。孕妇忌服。
三七片：本品由三七制成。具有散淤止血、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之淤肿疼痛；也可用于产后淤滞腹痛、冠心病心绞痛以及吐血、衄血、便血等症。每次服3～5片，每日1～2次。孕妇慎服。
七厘散：本品由麝香、冰片、乳香、没药、红花、血竭、朱砂、儿茶制成。具有活血祛淤、消肿止痛的功能。主治跌打损伤后淤滞肿痛。每次服06～15g，每日1～2次。孕妇忌服。
跌打丸：本品由三七、赤芍、乳香、没药、三棱、苏木、红花、血竭、白芍、桃仁、自然铜、防风、骨碎补、刘寄奴、当归、丹皮、地鳖虫、枳实、桔梗、木通、甜瓜子、川断、姜黄、甘草等制成。具有活血散淤、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之淤滞肿痛。每次服1丸，每日2～3次。孕妇忌服。
2．外用中成药
治伤酊：本品由徐长卿、雪上一支蒿、芙蓉叶、两面针、大罗伞、樟脑、肉桂油、薄荷脑制成。具有活血祛淤、消肿止痛的功能。主治扭伤、挫伤。使用时，涂擦患处，每日数次。本品专供外用，切忌内服。