书城养生中医实用保健宝典
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第1章 前言

俗话说:“留得青山在,不怕没柴烧”。从保健的角度来讲,这句话同样适用。健康就是人生的青山,只有健康在,美满幸福的家庭,兴旺发达的事业才有可能实现。反之,如果一个人失去了健康,那么名利、金钱、地位等等对他来讲都将是空谈。由此,足见健康对人的意义非同一般。

然而在现实生活中却存在着这样一个奇怪现象:几乎每个人都知道健康是身体最大的本钱,但越来越快的生活节奏总让人有时间不够用的感觉,即使每天有四十八小时,也依然有忙不完的事,最让人担心的是,在这些所谓重要的事里,极少有人把保健列入其中。

当铺天盖地的健康信息对人们进行狂轰滥炸的时候,人们往往感觉无从下手,不知所措。加上现代医疗体系的昂贵以及其他不完善之处,使人们不知道除此而外还能用什么方法进行保健。其实,保健虽然是一件大事,但要做好这件大事并非想象的那么复杂和困难,只要掌握了正确的保健方法,往往会收到事半功倍的效果,从而使健康唾手可得。

《中医实用保健宝典》就是针对以上问题编写而成的,在吸收了众多中医保健经验的基础上,结合当前人们的实际情况提炼出了保健的“上上策”。书中没有浮华空泛的大道理,所强调的都是日常保健中最实用的东西,读者如果能够“学而时习之”,必然会收到明显的效果。

在结构上,本书分为11篇,共34章,内容涵盖了日常生活的方方面面,从细节入手教给你最科学的保健方法。与其他同类保健书相比,本书的优势主要体现在以下几点:

内容精品化。本书打破了以往保健书堆砌知识的形式,是保健精华的汇集,内容广泛并且条理清晰,做到了理论讲解介绍精辟,实务讲解可操作性强。

资料时代化。本书编写过程中所参考的资料都是最新最权威的,是保健领域最前沿研究成果的总结和升华。对人们健康的指导性之强不言而喻。

在语言上,全书都非常通俗易懂,十分适合广大中老年朋友以及年轻的都市上班族阅读和学习。每天静心地做下来花五分钟的时间阅读一个小节,里面所包含的保健知识将给您的生活带来深刻的影响,长期坚持阅读和运用,健康定会不离您左右。