俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧”。从保健的角度来讲，这句话同样适用。健康就是人生的青山，只有健康在，美满幸福的家庭，兴旺发达的事业才有可能实现。反之，如果一个人失去了健康，那么名利、金钱、地位等等对他来讲都将是空谈。由此，足见健康对人的意义非同一般。
然而在现实生活中却存在着这样一个奇怪现象：几乎每个人都知道健康是身体最大的本钱，但越来越快的生活节奏总让人有时间不够用的感觉，即使每天有四十八小时，也依然有忙不完的事，最让人担心的是，在这些所谓重要的事里，极少有人把保健列入其中。
当铺天盖地的健康信息对人们进行狂轰滥炸的时候，人们往往感觉无从下手，不知所措。加上现代医疗体系的昂贵以及其他不完善之处，使人们不知道除此而外还能用什么方法进行保健。其实，保健虽然是一件大事，但要做好这件大事并非想象的那么复杂和困难，只要掌握了正确的保健方法，往往会收到事半功倍的效果，从而使健康唾手可得。
《中医实用保健宝典》就是针对以上问题编写而成的，在吸收了众多中医保健经验的基础上，结合当前人们的实际情况提炼出了保健的“上上策”。书中没有浮华空泛的大道理，所强调的都是日常保健中最实用的东西，读者如果能够“学而时习之”，必然会收到明显的效果。
在结构上，本书分为11篇，共34章，内容涵盖了日常生活的方方面面，从细节入手教给你最科学的保健方法。与其他同类保健书相比，本书的优势主要体现在以下几点：
内容精品化。本书打破了以往保健书堆砌知识的形式，是保健精华的汇集，内容广泛并且条理清晰，做到了理论讲解介绍精辟，实务讲解可操作性强。
资料时代化。本书编写过程中所参考的资料都是最新最权威的，是保健领域最前沿研究成果的总结和升华。对人们健康的指导性之强不言而喻。
在语言上，全书都非常通俗易懂，十分适合广大中老年朋友以及年轻的都市上班族阅读和学习。每天静心地做下来花五分钟的时间阅读一个小节，里面所包含的保健知识将给您的生活带来深刻的影响，长期坚持阅读和运用，健康定会不离您左右。